Lynx Pardinus

24.01.2018 13:34

Возвращение блудной дочери

Всем привет!
Меня зовут Настя и когда-то давно-давно, когда Земля еще была плоской, я удачно худела на этом ресурсе. Здесь было значительно меньше людей, но очень теплое и поддерживающее сообщество. Тогда результаты были классными. Я себе казалась тогда пользователем уровня бог))))
Потом был Дюкан, и обратка от него в виде 30 кг (не сразу, конечно, но надежно). Время от времени заходила сюда, покупала платную версию, вела дневник 2 дня - и пропадала. Ибо, когда отвечаешь только сама перед собой, начинаешь читить. Вернее, я о себе - я начинаю читить.
А вчера упала очень (у нас кошмар на улице) и растянула ногу. Пошла к врачу, а он мне: ожирение первой степени. И знаете друзья, когда смотрю на себя в зеркало, не вижу это ожирение. Красивой себе кажусь - в одежде так точно. Сегодня утром лежу и понимаю, как я на себя забила за все эти годы. Что эти 27 лишних кг все мои, честно заработанные. Это так больно.
Сегодня я решаю, что это все - больше так не будет. Друзья, я прошу про поддержку. Пожалуйста. Тогда, году в 2012, поддержка именно этого сообщества, ну и ответственность перед ним, мне очень помогли. Спасибо за внимание! - и всем отличного дня!)))))

Алла 24.01.2018 13:42

Молодец что вернулась! Упорства и легких отвесов! Все получиться! Дарю цветочек

Irina ZH 24.01.2018 13:47

С возвращением! Удачи и терпения! Широкая улыбка

Lynx Pardinus 24.01.2018 13:49

Спасибо большое! Я смотрю, сообщество так и осталось дружелюбным )))

Капитан Джек 24.01.2018 13:51

удачи вам! всё получится С улыбкой

Анжелика Серебрякова 24.01.2018 13:58

Удачи вам в этом не легком пути. Мне тоже надо скинуть 18 кг. Так что вперед и с песней. Чтобы к лету мы были стройными красотками.

Влад и Мир 24.01.2018 14:01

Lynx Pardinus написал:
Тогда результаты были классными. Я себе казалась тогда пользователем уровня бог))))
Потом был Дюкан

и что сподвигло Вас на Дюкана после МЗР?

Даша 24.01.2018 14:03

С возвращением! И, чур, не пропадать больше! Тем более, что и результаты были, и ответственный подход. Тренируюсь

В бой! И не сдаваться!

Lynx Pardinus 24.01.2018 14:07

Влад и Мир, на самом деле, соблазнилась результатами подружки, которая за пару месяцев скинула 20ку. Причем, все так просто и непринужденно - а тут я с дневниками, с подсчетами, с вечерним планированием завтрашнего рациона, с вбиванием тренировок по упражнению. А у нее все так легко, и на ее слова: "Та че ты паришься, делай как я" - и я сделала(((( а через пару месяцев подружка практически облысела, а за ней и я.
Поэтому, когда мне сейчас ВРАЧ предлагал на белке посидеть, сушечку сделать - бежала. куда видела

Lynx Pardinus 24.01.2018 14:08

Анжелика Серебрякова, будем, еще какими)))) прям заглядение будет

Моника 24.01.2018 14:10

С возвращением! Удачи и терпения! Дарю цветочек

Ирина Иринка 24.01.2018 14:12

С возвращением!!! Удачи!!!!

Влад и Мир 24.01.2018 14:14

Lynx Pardinus, понятно, Вы подтвердили - спешить нужно медленно Подмигиваю

Сергей Потапов 24.01.2018 14:28

Lynx Pardinus написал:
Поэтому, когда мне сейчас ВРАЧ предлагал на белке посидеть, сушечку сделать - бежала. куда видела

Наверное все же врач и жиры прилагал

Нина 24.01.2018 14:33

выше нос и все получиться)удачи)

Lynx Pardinus 24.01.2018 14:36

Сергей Потапов,

Наверное все же врач и жиры прилагал

Неа - врач предлагал классическую сушку на куриной грудке и яичных белках.

Lynx Pardinus 24.01.2018 14:38

Нина Ефремова, спасибо большое. Нос буду держать по ветру. К слову, уже система работает - делала утренний перекус: сначала планировала вафельную трубочку с кофе, а потом достала весы, трубочки отрезала восьмую часть, добавила творог и миндаль. Я реально надеюсь. не угаснет запал с возвращением завтра на работу

Валентина А. 24.01.2018 14:44

Главное в рацион всё включать, что хочется. В минимальных, конечно, количествах..но всё...Тогда и всё хорошо пойдет...Я вот вообще не любитель хлеба..два месяца на хлебцах..а через 2 месяца - захотелось батончик, хлебушек..не отказала себе..и через пару дней желание исчезло...

Джон Уик 24.01.2018 15:02

С возвращением

Светлана Мищенко 24.01.2018 15:08

С возвращением)))Скорейшего вам выздоровления!Успехов

Елена 24.01.2018 15:08

С возвращением! И желаю скорейшего выздоровления!

Наталья Веденеева 24.01.2018 15:10

Сами такие, выздоравливайте,и в перед,

Римма 24.01.2018 15:42

Какой критический самоанализ,не каждый так может.Значит есть порох в пороховницах.Не бросите через два дня.

Lynx Pardinus 24.01.2018 16:20

Спасибо большое за поддержку - реально согревает!

Галина Kis 24.01.2018 16:38

С возвращением и успехов!!!

Олеся Старожил МЗР 24.01.2018 16:49

Lynx Pardinus написал:
. Причем, все так просто и непринужденно - а тут я с дневниками, с подсчетами, с вечерним планированием завтрашнего рациона, с вбиванием тренировок по упражнению.

Не знаю мне тут было легко. Здесь нет запрещенных продуктов в отличие от любой диеты. Что всегда приводило к срыву.

Kristina 24.01.2018 16:53

А мне как-то, наоборот, проще отвечать только перед собой С улыбкой

Я вообще не большой любитель докладываться, даже перед начальством или любовником С улыбкой

Мне там давление извне и принуждение сразу начинает мерещиться, а вслед за этим - огромная тяга к саботажу поднимается. Свят-свят-свят С улыбкой

Елена Богданова 24.01.2018 17:06

А мне помог один друг худеть, он сказал, выразительно глядя на мою заплывшую фигуру, мне нравятся стройные...

Lynx Pardinus 24.01.2018 17:07

Я раньше тоже так думала))) А идея нависающего гиперконтроля - вообще моя любимая. Муж регулярно страдает, когда просит меня отзвониться по приезду на работу, если на улице гололед, скажем - удачно получает: "я уже взрослая девочка и не вчера права получила" Подмигиваю

))
Но в этом конкретном вопросе - как оказалось, не сработало. Я дважды покупала полугодовую подписку с идеей, мол, ушли все мои любимые девочки с ресурса - теперь мне нужен только МЗР, сама себе хозяйка. Ан. нет - ошиблась.

Lynx Pardinus 24.01.2018 17:10

Олеся Старожил МЗР, ну на Дюкане реально проще - куриную грудку вкинул, диетической колой запил - че там считать , даже запоминать не нужно. У меня всегда дневники занимали много времени, поскольку я перфекционист - и даже когда уже умела определять вес "на глаз", записывала все до граммика))

Kristina 24.01.2018 17:11

Lynx Pardinus написал:
Муж регулярно страдает, когда просит меня отзвониться

Именно

"Что сегодня делала, где была?"
"Отчёта не будет!"

Анна Фролик 24.01.2018 17:14

С возвращением! Меня тоже Дюкан не впечатлил. Вернее, он меня впечатлял ровно неделю, пока почки не намекнули, что не надо бы)). Удачи!

Олеся Старожил МЗР 24.01.2018 17:17

Lynx Pardinus написал:
на Дюкане реально проще - куриную грудку вкинул, диетической колой запил - че там считать

дело в том, что через 3 дня от грудки мутит и хочется углеводов. в общем, Дюкан это не мое.

Ольга 24.01.2018 17:19

и понимаю, как я на себя забила за все эти годы. Что эти 27 лишних кг все мои, честно заработанные. Это так больно.

знакомая история(((((......... а мне здесь нравится) и дневники, и планирование..... и отказывать себе не надо ни в чем Хорошо

Lynx Pardinus 24.01.2018 17:22

Олеся Старожил МЗР, я согласна на 1000%. Дюкан - это вообще очень вредная фигня, на самом деле. Это опасность, завернутая в глянцевую упаковку быстрого похудения

Viktor 24.01.2018 17:25

Добро пожаловать снова на МЗР! Успехов Вам! Совершенно не обязательно вести дневник питания всю жизнь, чтобы быть в стабильном весе. Достаточно придерживаться своих порций и рациона, исходя из личного опыта на МЗР. Сбалансированное питание -- лучшее что может быть для поддержания здоровья и веса. Оно даёт организму лишь то, что нужно -- не больше, и не меньше))

Евгения Женева 24.01.2018 17:29

Мне кажется, что если снижаешь вес год, то уже как-то привыкаешь так питаться и контролировать себя.)))

Viktor 24.01.2018 17:31

Евгения Женева, согласна с Вами. Я привыкла за полгода. Уже 4 года так питаюсь.

Людмила 24.01.2018 18:05

Добро пожаловать! Успехов в достижении цели!

Юлия Муханева 24.01.2018 18:08

С возвращением С улыбкой

. Успехов! Все получится!

Олеся Старожил МЗР 24.01.2018 18:08

Евгения Женева написал:
Мне кажется, что если снижаешь вес год, то уже как-то привыкаешь так питаться и контролировать себя.)))

Не всегда. Сначала да. А потом...сегодня нарушу, завтра. Питались мы неправильно далеко не год. Старые привычки берут верх со временем.

Евгения Женева 24.01.2018 18:29

Олеся Старожил МЗР, может если результат жалко, то будешь придерживаться, знаешь чем чревато.(((

Олеся Старожил МЗР 24.01.2018 18:38

Евгения Женева написал:
может если результат жалко, то будешь придерживаться, знаешь чем чревато.(((

тоже так думала. не понимала, как людям не жалко нажирать скинутое (пока тут худела). Но тут ведь какое дело. Кажется, съешь печеньку и ничего страшного. Тебе же не сразу с одной печенюшки жопу разнесет...а постепенно. Тут и подвох. А расслабившись, все оттягиваешь момент, когда снова себя в руки возьмешь. Вот я сегодня снова наелась сушек, конфеток...под благовидным предлогом, что не знаю рецепта куриных тефтелек...Не могу точно посчитать тефтели. Не буду считать...Не буду считать и понеслась попа по кочкам...Конфетка, шоколадка, сушки...Потом мозг проснулся и решил, что по ходу дела уже не вписываюсь даже в поддержание, а хотела то худеть...Отпахала часок.... велотренажер, гантельки. Но злая, как собака. Потому что все мое пахание не позволит мне поправится, а хотелось то похудеть. И ведь всего то надо было не тянуть в рот всякую дрянь. Плачу

Lynx Pardinus 24.01.2018 18:49

Уж результат-то было жалко, но это не остановило. Ровно все так, как Олеся написала. А если к этому прибавить хронический стресс, с непадающим уровнем кортизола в крови. Оно же как: сегодня съем, а там дальше выровняюсь, сегодня же день тяжелый... А завтра смотришь - день опять тяжелый. И я себя успокаивала: я же все знаю и умею, я вас умоляю - что я какой-то там лишний килограмм не скину. Хотя на образчик организованности я не претендую - очень часто действую на эмоциях

Олеся Старожил МЗР 24.01.2018 19:13

Lynx Pardinus написал:
Оно же как: сегодня съем, а там дальше выровняюсь, сегодня же день тяжелый... А завтра смотришь - день опять тяжелый. И я себя успокаивала: я же все знаю и умею, я вас умоляю - что я какой-то там лишний килограмм не скину.

Именно так. Хорошо

Вот сегодня опять день тяжелый. Погода стремная. Надо подбодрить себя шоколадкой...конфеткой...сушками...Правда к вечеру все же стукнуло, что не нужно на завтра откладывать то, что можно сделать сегодня. А то светлое завтра так никогда и не наступит.

Евгения Женева 24.01.2018 19:16

Lynx Pardinus, я знаю это всё, -17кг вернулись за пару лет, пытаюсь убедить себя больше чем кого-то.(((

Фрида Г 24.01.2018 19:31

Lynx Pardinus, Многие женщины живут на эмоциях, надо главное вести дневник питания.Я записываю в дневник всё ,что ем и нарушения тоже. Потом, увидев куда я улетела в калориях, мне становится не по себе, как-будто кто-то говорит мне : "ну ну ну". Назавтра я снова вхожу снова в норму.
Удачи вам!

Оксана filly Oxygen 24.01.2018 22:24

Какие люди и без охраны!!! Поцелуй

Невероятно рада видеть тебя снова!!! Уррра!

Повод у тебя, конечно, не самый радостный, но я всё равно ужасно рада)))

Сергей Потапов 24.01.2018 22:49

Елена Богданова написал:
А мне помог один друг худеть, он сказал, выразительно глядя на мою заплывшую фигуру, мне нравятся стройные...

На мою жену не действуют слова "мне нравятся стройными". Приходится гантели к рукам прикручивать))

Nadin 24.01.2018 23:27

С возращением Вас! Терпения и успехов Вам! У Вас все получится! Дарю цветочек

Lynx Pardinus 25.01.2018 00:00

Оксана filly Oxygen, та ты шо!!!!! Ну слов радости мне не переговорить от сей встречи!!!))))) Блин, я сегодня полдня по историям блуждала, искала, может есть кто. И тут ты!!!! Лайк-лайк-лайк!
Ну повод такой же, как и в прошлый раз - прорвемся. И как и раньше - я не могу из-под ленты ставить смайлы)))

Лана Белова 25.01.2018 04:58

С возвращением и успехов!!! С улыбкой

Галина 25.01.2018 06:06

успехов Вам! С улыбкой

Yana Goes Fit 25.01.2018 06:07

Я тоже когда-то давно сидела на этом сайте, тогда я была стройняжкой, а теперь у меня тоже ожирение 1 степени (МЗР подсказал), +26 кг жира))) И тоже в зеркале вроде не плохо выгляжу. Но фотографии показывают всю картину как она есть. Это ужас. Я долго не могла заставить себя что-либо делать с собой, но потом выяснилось, что у меня депрессия. Начала принимать аминокислоту, которая налаживает выброс серотонина, и с тех пор начала вести дневник, стала не переедать, а чаще и не доедать (я знаю, что это тоже не хорошо, но пока так). И уже сбросила 3 кг (это я за недели 3). Нужно подключить еще спорт. Очень хочу быть такой же стройняжкой, как когда-то, только еще лучше С улыбкой

У нас все получится!

Юлия Орлова 25.01.2018 06:24

Yana Goes Fit написал:
выяснилось, что у меня депрессия

как вы это выяснили?

Yana Goes Fit написал:
Начала принимать аминокислоту

триптофан?

Yana Goes Fit 25.01.2018 06:29

Юлия Орлова написал:
как вы это выяснили?

по "симптомам" + прошла три разные методики, по всем выявилась депрессия.

Юлия Орлова написал:
триптофан?

да, 5-HTP

Юлия Орлова 25.01.2018 06:37

Yana Goes Fit, а что за методики? Очень актуальную тему затронули вы

Галина Палько 25.01.2018 06:44

С возвращением, все обязательно получиться. С улыбкой

Валентинка 25.01.2018 06:47

Подобная история, наверное у многих что то похожее))) Главное вы снова на этом ресурсе, есть огромное желание - а это уже полпути к цели!!!

Yana Goes Fit 25.01.2018 06:54

Юлия Орлова, ну депрессии бывают разного происхождения, у меня т.н. эмигрантская. Я тут немного писала про себя http://health-diet.ru/people/user/62422/blog/159709/
Это видео меня осенило https://www.youtube.com/watch?v=RhyYszUu93k&lc=z22ij5y4mprtwnfzl04t1aokgpeemdfjj2spdlgdbtipbk0h00410...
Тесты загуглила, и прошла эти
1) https://ucsf.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3rWWuiaz1nDPh40?SOURCE=DPRU&RecipientLanguage=RU&gclid=Cj...
2) http://way-out.ru/test/test-depressia.php
3) http://www.psyline.ru/zung.php
4) http://psylist.net/praktikum/00197.htm
Вообще, конечно, лучше обратиться к специалисту. У меня не сильно выраженная д., мне эти таблетки очень даже помогли, настроение стало намного лучше, и хоть немного волевых сил прибавилось

НеОна 25.01.2018 08:12

Результаты и сейчас классные и люди хорошие и как всегда - разные)) Правильно, что вернулись и не "забили на себя". С возвращением! Я уверена, что Вам проще, чем новичку, так как Вы уже знакомы со многими "подводными камнями", а в остальном - упорство и терпение, чего Вам и желаю .. Удачи Дарю цветочек

Девчонка Алёнка 25.01.2018 09:03

Lynx Pardinus, и у меня так же. дважды брала годовую подписку, ни с кем не общалась, сама себе хозяйка. первый раз хватило на месяц, потом весь год собиралась снова взяться за ум, второй раз около недели, и все... тряпка слабовольная Смущаюсь

сейчас принципиально не беру подписку, потому что знаю, что забью...

Девчонка Алёнка 25.01.2018 09:05

Олеся Старожил МЗР, это да, яблок простых хотелось аж скулы сводило. даже атаку не выдержала, 3 дня и ну его в баню!

Олеся Старожил МЗР 25.01.2018 09:19

НеОна написал:
Вам проще, чем новичку

тут, как раз наоборот...излишняя самоуверенность вредит.

НеОна 25.01.2018 09:26

Олеся Старожил МЗР, ну, самоуверенность можно и поубавить, как говорится: " Вы знаете, что не все еще знаете" Подмигиваю

Галина-малина 25.01.2018 10:05

удачи!

Олеся Старожил МЗР 25.01.2018 10:11

НеОна написал:
самоуверенность можно и поубавить, как говорится: " Вы знаете, что не все еще знаете

это уже выходит после 3-ей неудачной попытки. Понимаешь,, что лучше чувствовать себя новичком...больше шансов вес сбросить.

Татьяна дочь Павла 25.01.2018 10:14

Хорошо,что вернулись.Удачи!

Елена Ленус 25.01.2018 10:23

Удачи, Для себя делаю вывод - после получения результата, продолжать вести дневник.

НеОна 25.01.2018 10:31

Олеся Старожил МЗР, я Вас прекрасно помню, когда только пришла сюда, все "знания" в сторону и , как с чистого листа начать, хотя, примерно, так и есть)) если вернулись, значит не все равно на себя и все будет прекрасно...мы не совершаем ошибки, мы получаем опыт)) значит, в те разы, опыта было получено маловато...

Ирина 25.01.2018 10:55

Удачи Вам!!!! Все получиться обязательно!!

Lynx Pardinus 25.01.2018 11:03

Yana Goes Fit, ну вместе оно завсегда веселее))) прорвемся!

Lynx Pardinus 25.01.2018 11:25

НеОна, ну здесь, я бы сказала, мне опыт в плюс, ибо знания не отнимешь и меню составлять легче. А вот излишняя самоуверенность вредит в плане - я модная, и я это все на раз порешаю.))) а в нашем вопросе фора - не вариант. ну со вчера вроде дела идут норм

Олеся Старожил МЗР 25.01.2018 11:34

НеОна, опыта хоть отбавляй. только замотивировать себя худеть дальше не выходит. неделю тут...неделю жор. и борьба с последствиями.

Мы белые и пушистые 25.01.2018 11:39

с возвращением! Дарю цветочек

я Вас помню. Когда я пришла в январе 2014 года, Вы здесь уже были.

Мы белые и пушистые 25.01.2018 11:45

выздоравливайте, лечите ногу. Дело такое коварное, я упала 9 января, травмпункт, мази, через пару дней вроде бы полегчало (диагноз ушиб чашечки, растяжение связок), к травматологу а поликлинику вообще не пошла. Забила на мази, поднялась без лифта на 6-й этаж, прогулялась 8 км. На следующий день и все последующие 10, не знала куда ногу положить, чтобы не больно было.Лежать больно, сидеть больно, стоять - не возможно. Записалась к травматологу, запись только на 31 января. Поэтому лечите, лечите и еще раз лечите. Все как доктор прописал С улыбкой

)

НеОна 25.01.2018 12:06

Олеся Старожил МЗР, Lynx Pardinus, ну, в чем-то Вы правы, я сама такая-же, и вот "знания" тут играют злую шутку, типа...аааа, да это фигня, вода...скину и опять ням-ням, что-то дающее прибавку и опять..."да, Погуляла

завтра в свой режим и в норму войду", а там опять "форс-мажор" Подмигиваю

) , а потом чет и плюс прибавился больше, чем ожидала и уходить не торопится ... я на стабилизации и если что-то позволяю, то знаю последствия ... Вы тоже ведь знаете и вот тут булки расслаблять не стОит, меня спасает то, что я не ем ничего промышленного (колбасы, выпечка) вообще не пью спиртного, но могла орехи и по 100 гр. замолотить, к слову сказать от них не прибывало, а вот тортик на старый новый год почти 3 кг прибавил и жор открылся после него, но я его ела осознанно и с удовольствием, естественно не перебарщивала, сейчас вошла в колею и в свои кг и вместо 5 приемов, разбила рацион на 6, кстати, - очень даже понравилось, комфортно для организма...На счет мотивации... не знаю Извини!

у каждого она своя, ведь что-то же было Вашим началом. Я, лично, считаю, что хорошее самочувствие, стабильное здоровье, внешний вид - это не мало.

Lynx Pardinus 25.01.2018 21:43

Невертити, и таки да - сегодня вышла на работу, постояла минуток 15 - потом садилась с рыданиями. Оно на обезбаливающих кажется, что вообще ерунда, прошло все. Ага, щаз. Завтра, наверное, полежу еще дома. Обидно, что только после НГ в тренировочный режим зашла хорошо так

Lynx Pardinus 26.01.2018 00:42

Оксана filly Oxygen, ну как я осмотрелась, ты теперь админ!- респект!)))только скажи мне, Оксик, когда все такими злыми стали? Ну раньше ругались веганы и сыроеды с мясоедами, захаживали адепты очередного суперпитания, но такой резни не было. То ли я старею, то ли люди, объединенные одной целью больше не способны сопереживать. Грустно