Дневник питания за 14.04.2024

День в Ярославле.
Понравилось.
Немного фотографий.
Очень хороший вариант на один день из Москвы.
Чистенько, красивенько, вкусненько 👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)	50	112.9	3.2	1.1	24.1
Картофельное пюре по 1-208	50	37.5	1.1	0.4	7.4
Пирожное песочное с фруктовой начинкой	50	217.5	2.6	9.3	31.3
Творог 9% жирности (Запекание)	50	81.1	8.6	4.3	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Драники картофельные по 1-242	150	190.5	4.1	6.8	27.9
Яйцо куриное, пашот	1	71.5	6.3	4.7	0.4
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Руккола	20	5	0.5	0.1	0.4
Итого	850	778	33	30	92

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	60	21	0.8	0.1	4.1
Морская капуста (ламинария) свежая	40	10	0.4	0.1	1.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Печень говяжья (Жарка крупным куском)	85	89.1	13.4	1.9	4.5
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230	150	241.5	3.5	12.9	27.9
Харчо с Телятиной [Хочу Харчо]	1	470	30	29	21
Итого	703	984	48	60	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	80	185	3	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто для вареников	70	178.9	6	1.5	37.9
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Итого	185	380	8	16	52
Итого за день	2318	2328	92	119	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 15.04.2024 02:38

Уютный городок. Храмы храмы... Фото классные. 😍😍😍

Georgijs 15.04.2024 03:08

Много широкого и открытого пространства, так необычно.

Kat-tya 15.04.2024 08:00

Georgijs, да, очень просторный город и очень приятный для прогулок

Kat-tya 15.04.2024 08:02

Лариса Брусенцева, это да. Причём половина вчера была закрыта.
Но в этом тоже есть интерес - составить представление о старой жизни: храмов много а часть то ещё и снесена.

Лариса Брусенцева 15.04.2024 10:22

Kat-tya, спасибо за экскурсию! 🤗

Алин@ 15.04.2024 10:59

спасибо, город необычный, красивый очень понравился Дарю цветочек

Елена 15.04.2024 21:37

Несколько раз была в Ярославле. 4 часа от Москвы на электричке и ты уже там. Люблю этот город, особенно летом.

Kat-tya 15.04.2024 22:03

Елена, 3 часа 😉))
Город очень приятный: Просторный и старинный.
РЖД запустили туристические поезда в том числе на 2-3 дня с экскурсионной программой по нескольким городам - есть с Ярославлем, кое-какой кормежкой с культурной програмиой.
По деньгам даже вполне нормально получается, если сравнивать с самостоятельной поездкой.
Хотим попробовать такой вариант на выходные

Елена 16.04.2024 20:54

Kat-tya,О, интересный вариант. А по каким городам?

Kat-tya 16.04.2024 21:33

Елена, разные. На сайте у них раздел. Там есть и дальние и ближние

Елена 16.04.2024 21:38

Kat-tya, Спасибо С улыбкой

Если вернусь обратно, то может и воспользуюсь таким новшевством.