Дневник питания за 22.04.2021

Пришли холода, а у нас котёл сломался, хорошо не зимой, теперь приходится дома потеплее одеваться, заявку на ремонт дала, но пока газовики придут чинить, то уже тепло будет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки	81	114.4	11.9	5.7	3.9
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб ржаной из обойной муки	24	41.8	1.6	0.3	8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	550	413	31	26	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	336	185	9	11	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Гуляш	100	151.8	15.9	8.2	3.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Финики	19	55.5	0.5	0.1	13.1
Сок	300	51	2.4	0.3	9.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	984	517	26	18	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Вода	300	0	0	0	0
Оладьи с луком и яйцом	100	223.6	7.7	11.6	21.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	850	297	8	12	38
Итого за день	2720	1414	75	68	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2021 10:57

У нас газовики быстро приходят. Денежек хотят жеж.

Екатерина 22.04.2021 12:04

ГалинаЯ, у нас по договору, раз в год платишь, потом чинят бесплатно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2021 12:11

Екатерина, у вас правильнее..

Екатерина 22.04.2021 12:21

ГалинаЯ, только не торопятся 😄

Галина 22.04.2021 16:27

ГалинаЯ, село и без грубы?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2021 16:46

Галина, не поняла.
Два этажа какой грубой я отопить смогу? Аварийка есть электрическая.
В моём селе светофоры есть,так себе деревенька.

Любовь №131 22.04.2021 16:55

Катя, пообещай им премию, прибегут быстро! Широкая улыбка

Галина 22.04.2021 19:08

ГалинаЯ, а у меня домик от бабушки в таком забытом богом и людьми селе, что можно не закрывать дверь, никто не придёт. 8 жилых домов. Домик 1900 года. Печка, груба на полстены, проводка 50-х годов на роликах. Ретро. Приезжаем, топим печку, томлю в духовке молоко, готовлю в ней тыкву, мясо. Отдых от цивилизации. Ремонт в этом году задумали, но внутренность дома сохраню.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2021 19:12

Галина, ну, как говорят, Родину не выбрают..
Я живу тут с 1975 года.
Но и ваш вариант интересный.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2021 19:16

Галина, на роликах проводка".. У бабушки была такая. Тёплый дом, тёплые воспоминания.

Галина 22.04.2021 19:22

ГалинаЯ, да, старые глинобитные дома тёплые. Там стены почти метр тощиной, ещё и в саман солому вмешивали, она помогает тепло сохранить.

Галина 22.04.2021 19:31

ГалинаЯ, Галочка, а скажи такую вещь - в вашем сале что делают с козьим жиром? Меня соседка озадачила - хочет козий жир куда-нибудь пристроить, а я не разобралась, где можно искать сбыт.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2021 20:05

Галина, коз то мало, даже не знаю, где есть. У меня в 1999-2007 годах были козы. Но я козлят раздавала в недельном возрасте. Мясо никто есть не хотел именно из за этого привкуса от жира. На нём растирания делают, бооьше не знаю где.

Галина 22.04.2021 20:54

ГалинаЯ, я прочла на олх сколько хотят продать этот жир. Не так и много продавцов. Но вопрос-то в покупателях, а не в продавцах.