Так, я изменила расчет калорийности на МЗР с учетом низкой физ. активности (т.к. в этом месяце на трени не хожу и пока не планирую). Получилось минус 100 кал в сутки (для меня это плохо, ведь я и в прошлые рамки не могла уместиться), очень сильно программа урезает белки (что мне не нравится, но буду умышленно стараться употреблять их больше, чем углей!). 
Пока что умышленно ничего не получилось, перебор на 1000..

И снова грусть по рациону. Хотя ходила сегодня довольно таки много, часа 3-4, ноги устали. Все никак не могу найти красивые удобные, качественные и при этом НЕдорогие кроссовки! :(

Обед был на фудкорте, вес и блюда приблизительные. С круассанами забавно вышло: когда кассир спросила, "сколько круассанов?" (они маленькие), мне послышалось, что она спросила "этот круассан?", я сказала "да!", она переспросила "два?", ну и я не мешкаясь, ответила "да, два"...

День прошел в движении, чему я очень рада! Были небольшие перекусы во время покатушек, пусть даже углеводных, они шли лишь в энергию, тут я уверена!
В первые в жизни я попробовала знаменитый вафельный рожок из Макдака :) Ну, мороженое, как мороженое, за свою цену суер. Ток из чего его делают, если ткая стоимость...

Ужин дома хорошим получился- я ела, потому что была действительно Голодна! :хорошо: Мне не хотелось чего-то такого..сладкого, фастфудного, жирного, мне просто хотелось поесть. Всё съела с большим удовольствием, даже черри, и не переела :)

Снова какой-то переклин.. с чем это связано? Никак не могу понять. Но спать в последнее время вообще мало стало, и вроде как хочу, но и уснуть не могу, в 5, 6 просыпаюсь каждый день, как только в комнате светлее становится.. Раньше такого не было, прекрасно спала и вообще без штор :)
Это я к тому, что недостаток сна увеличивает аппетит..
С утра по плану был классический завтрак- кашка с протеином, а что получилось? Сожрала поджаристы блинчики, которые были на обед, так еще сверху утренний перекус впихнула. Конечно, потом все болело полдня. И все бы ничего, если бы не вечерняя прогулка, снова магазин,а там батончик и коктейль. Без них (ну и творога) 3 полоски из 4х были зелеными :)

Вторник нормальный получился, но снова на треню не пошла. А калорийность-то рассчитана на трени 3 раза в неделю :) Пока что руки не доходят пересчитать.

Что-то вода не лезет совсем, отвыкла после затяжных выходных ее пить и теперь никак не влиться в питьевой режим. Прям комом стоит, бе, как не хочется пить. :)

Не хочу я тренить, НЕ ХОЧУ!!! Больно, тяжело и просто нет сил.. 
В скором времени хочу пересчитать свой рацион на минимум физ. активности, но понимаю, что тогда в "допустимые" рамки влезать будет совсем сложно, а это будет угнетать настроение еще сильнее. :(

Не знаю почему, но после обеда жутко разболелся желудок, вышла прогуляться, а идти просто не могла. Пока не посидела минут 15 легче не стало ( правда еще выпила 2 пакетика Фосфолюгеля). Сам же обед был не слишком объемным, и не слишком плохим, я ем пищу куда хуже, но такая боль возникает очень редко.. Вот и не пойму, что именно ее спровоцировало :(

Таки добралась до дневника.. 2.05 я решила полностью вычеркнуть из жизни, т.к. воспроизвести все, что было выпито и съедено, просто нереально! :)) Что было, то было, не каждый день так отрываюсь!

1300 ккал за один лишь завтрак? Не проблема, вообще, могу и больше, да Нутелла закончилась! :)))) Дальше старалась почти не есть, да и не могла особо, что-то внутри все болело. Складывается ощущение, что грыжа растет.. какой-то дискомфорт там, за ребрами, и он становится все чаще.