Наталия
29.01.2019 21:35
Дневник питания за 29.01.2019
Вес еще и вверх пошел! ну нормально?!!! С утра прям на весы
ругнулась. Но они не сдались....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
58.2 | 1.7 | 0.5 | 11.7 |
| Итого | 265 | 259 | 7 | 15 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 77 | 77 | 6 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из щавеля |
366
|
165.8 | 7.7 | 11.3 | 8.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Гематоген Детский [Русский Гематоген] |
30
|
103.5 | 1.1 | 0.9 | 22.8 |
| Овсяная каша, по 1-280 |
88
|
95.9 | 2.3 | 3.6 | 13.6 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Майонез «Провансаль» |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Итого | 762 | 450 | 12 | 18 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени жареные, по 2-170 |
120
|
363.6 | 13.2 | 27 | 16.9 |
| Аджика |
8
|
4.7 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
| Итого | 128 | 368 | 13 | 27 | 17 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
186
|
80 | 1.7 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 186 | 80 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь с чесноком и майонезом |
109
|
129.3 | 1.9 | 9.8 | 8.1 |
| Плов |
108
|
162.8 | 4.4 | 7.9 | 19.8 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 222 | 299 | 6 | 17 | 29 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компливит [Фармстандарт] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2641 | 1536 | 47 | 85 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей
29.01.2019 21:53
Никуда вес не пошёл. Он колеблется. В своё удовольствие. И мне
кажется, что он в сговоре. С Вашими весами. 
