Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Русский завтрак Баланс веса |
1
|
144 | 4.4 | 1.6 | 28.4 |
Желатин пищевой |
10
|
35.5 | 8.7 | 0 | 0.1 |
Магнелис В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 656 | 332 | 18 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
168
|
75.6 | 1.5 | 0.2 | 16 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 75 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
114
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Морская капуста Салат с кальмаром |
30
|
15.6 | 0.3 | 1.2 | 0.9 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнелис В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0.3 |
Итого | 821 | 200 | 6 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
20
|
44 | 3 | 0.7 | 15 |
Кефир 2,5% |
200
|
100 | 6 | 5 | 8 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 144 | 9 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр алтайский |
30
|
106.7 | 7.8 | 8 | 1.1 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Магнелис В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 343 | 324 | 27 | 23 | 1 |
Итого за день | 3008 | 1077 | 63 | 48 | 103 |
наконец рейтинг нутриентов - 55.