Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
100
|
238.4 | 20.5 | 13.2 | 10.2 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Орех грецкий |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Кофе натуральный (без сахара) |
400
|
19.6 | 1.2 | 1.6 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 746 | 446 | 25 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
Яблоки в кожуре, сырые |
196
|
101.9 | 0.5 | 0.3 | 27.1 |
Итого | 1046 | 224 | 2 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты куриные (жаренные) |
100
|
174.4 | 24.9 | 6.8 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный кетчуп "HEINZ" |
15
|
16.5 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Отруби хрустящие пшеничные |
15
|
34.2 | 2.1 | 0.5 | 5.5 |
Сыр "Адыгейский" 45% |
20
|
45.4 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 645 | 500 | 44 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе с дольками (апельсин+абрикос) |
180
|
43.2 | 3.2 | 0.2 | 6.3 |
Пудинг |
90
|
68.4 | 2.4 | 2.2 | 9.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Изюм (виноград сушеный) |
7
|
18.3 | 0.1 | 0 | 4.6 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 533 | 274 | 7 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты рыбные (путассу) |
50
|
74.1 | 8.5 | 3.4 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Салат с капустой |
100
|
39.5 | 1.7 | 1.8 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Маринованная морская капуста |
20
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
Томатный кетчуп "HEINZ" |
10
|
11 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Хрен столовый (Махеевъ) |
5
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Горчица готовая "русская" (Махеевъ) |
3
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.3 |
Сыр адыгейский |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
5
|
17.7 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 974 | 373 | 26 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 4204 | 1993 | 124 | 70 | 216 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |