Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виталюкс Плюс (БАД) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша на молоке |
240
|
244 | 7 | 9 | 34 |
Вода, водопроводная, питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
3
|
22 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 694 | 267 | 7 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
38
|
76 | 2 | 0 | 15 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
9
|
67 | 0 | 7 | 0 |
Сыр сливочный |
33
|
112 | 2 | 11 | 1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 953 | 385 | 6 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 |
300
|
324 | 19 | 12 | 33 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54 | 1 | 0 | 10 |
Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 332 | 380 | 21 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
360
|
306 | 0 | 0 | 9 |
Запеченная маринованная курица |
120
|
242 | 12 | 20 | 3 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
150
|
129 | 2 | 0 | 30 |
Масло подсолнечное |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
100
|
25 | 1 | 0 | 5 |
Сыр камамбер |
80
|
259 | 12 | 23 | 0 |
Сыр адыгейский |
80
|
211 | 15 | 15 | 1 |
Сыр сливочный |
40
|
136 | 2 | 13 | 1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 1191 | 1390 | 46 | 80 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115 | 1 | 0 | 25 |
Итого | 423 | 130 | 1 | 0 | 29 |
Итого за день | 3593 | 2554 | 84 | 125 | 208 |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |