Ну никак не получается питаться как надо...Жиров много, белков мало, а мяса не хочется...может бобовые добавить, как думаете? Прикреплен дневник питания

Девочки на неделе на работе получается питаться как-то так...работаю над своим рационом, а вот в выходные оч. сложно...Как вы справляетесь с выходным жором? Прикреплен дневник питания

Всем привет! Пытаюсь похудеть давно, но успехи то есть -то нет, а  хочется устойчивый результат. Вот теперь попробую на этом сайте получить желаемое. За советы по дневничку питания буду признательна))) Всем удачи... Прикреплен дневник питания