Уважаемые сообщники `элегантного` возраста. Как вы находите время и энергию на тренировки, нет даже ...

когда у Вас появятся хорошие результаты от ПП, тогда и драйв появится, а пока налаживайте рацион, пополняйте нутриенты и все будет хорошо))

Посмотрите свой баланс по нутриентам, скорее всего такая усталость связана с недостатком чего-либо...

Доброго утра. Такие упадки сил, наверное, бывают у каждого, тут может быть много причин, как физичологических, так и эмоциональных. У меня такое было когда давление было ниже плинтуса или настроение было на нуле из-за каких-то неприятностей. Если упадок вызван физиологическими причинами, то надо устранить их, если эмоциональными, тогда надо брать себя в руки/за жабры/ноги в руки/т.д. и т.п. и на прогулку. А если это явление носит не затяжной, а однодневный характер, то не насилуйте себя и отдохните!

Я,честно говоря, вообще восхищаюсь некоторыми людьми.Почитаешь,и семья и работа,и огороды...еще и тренировки несколько раз в неделю.И ведь не пол часа,а 2-3.Тут с работы то в банк,то в магазин, то ЖКХ,то больница...Домой приползешь часов в 7 вечера.Пока приготовил,поел,помыл.На завтра на работу собрал.Прибрать,постирать.А еще хочется по вязать,по читать...

Крылатый Ангел, Нет, не затяжной... Скорее всего не высыпаюсь... да и дождь мне энергии не прибавляет. Когда солнце - и есть не хочется и энергии полно. Такая вот зависимость. По нутриентам посмотрела - витаминов группы В за неделю в среднем половина нормы. 

Ольга Кузнецова, бывает такое, что дождь навевает уныние, а недосып вообще плохой товарищ, а если они вместе, то вообще караул! Попробуйте выспаться, отдохнуть, и посмотрите появятся ли силы, если упадок сил пройдет, значит вы на верном пути, а если нет - корректируйте питание и ищите другие возможные причины вашего состояния

Тоже есть такая проблема. Пока лето - еще успеваю где-то прогулку или велик вклинить, а что будет зимои, когда на работе с темна до темна - пока не знаю. Видимо, придется чаще ходить в зал.

А я летом совсем ничего не успеваю,все спонтанно ,зимой проще мне режим соблюдать(

Елена Черепанова, Извиняюсь, а Вы одна живёте, что все дела в доме только на Вас? Если одна, то столько дел в доме каждый день не бывает, а если семья есть, то тоже пусть хоть что-то делают, а не хотят, то это их проблемы. Или Вам больше всех надо, или Вы обязательства по подтиранию задниц окружающим на себя взяли? Знаете как поступают успешные люди, у которых дел столько, что мозг треснуть может? Они сначала вписывают в свои планы тренировки, а потом делают всё остальное. Если тренироваться по остаточному принципу, то никогда на это времени не найдётся, а если ставить тренировки (они же здоровье, хорошее самочувствие, бодрость и прочее бла-бла-бла) на одни из первых позиций, то и они будут сделаны, и остальные дела не протухнут.

Ольга Прокопенко, аплодирую стоя вашим словам!!!

Согласен - нехватка времени это проблема современного человека.
Но знаете, не зря же говорят: "Тот, кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины". Надо найти время ДО работы, как вариант. У меня супруга очень плотно привязана к рабочему процессу. Мы гуляем утром (сегодня в 6.20 уехали из дома), чтобы вернуться к началу рабочего дня. Или поздно вечером. Зимой бывает после 21-22 часов.

Ольга Прокопенко, Красиво сказали! Но вся проблема в том, что это актуально для успешных людей. Для остальных вопрос банально выживания (что покушать, и как заплатить коммунальные услуги) - будет на первом месте. Это реальность, и часто не просто разорвать этот круг. Конечно надо стремиться к лучшему. Улучшать качество жизни, здоровья, достатка - тоже нужно. Я думаю если автор сделает первый шаг и перестроит свой повседневный график это будет отличным началом на пути к новому качеству жизни.

Joy Toy, не соглашусь, актуально это для всех людей, просто есть те, кто это понимает и делает, а есть те, кто находят 100500 причин, чтобы остаться в своих унылых серых буднях и даже не пытаются хоть что-то изменить. Свободный выбор свободного человека 

Joy Toy, А что мне перестроить в повседневном графике? Не совсем поняла...