Как перестать есть сыр? Как перестать пить кофе с молоком?

Оказалось мало быть равнодушным к сладкому, чтобы сохранять силу духа в дефиците углеводов. Но инструкции для кето сталкеров обещают, что упаднические настроения скоро пройдут. Пока держимся))

Ну, что имею сказать. Прошла неделя кето-диеты: минус 2 кг за неделю, минус 2 см в бедрах, талию не мерила, тк все устраивает. И все это уплетая сало, яичницу и жирные стейки. Нот бэд.  Вчера, например, рацион уложился в 900 с лишним калорий, так случайно вышло, я не уменьшала намеренно. Но чувства голода не было, видимо, в отсутствие углеводов инсулин перестал скакать. По предыдущему опыту диет знаю, что такое количество калорий, но с углеводами, вызвало бы довольно сильный соблазн съесть еще "чуть-чуть". Это, конечно, самое приятное в этой диете, худеть, не голодая. 
Кажется, у Кайли Миноуг есть специально обученный человек, который напоминает ей, что пора бы и поесть. Не исключаю, что звезда как раз на кето диете.)))

4 день Кето. Самочувствие отличное, голода нет. Про кожу уже писала, ощущение, что стала более увлажненной. Цифра на весах прежняя, но контуры тела как-будто чуть более подтянутые.

В остальном это конечно праздник для такого любителя жареного и жирного, как я. Жевать сочный свиной стейк и не испытывать ни капли чувства вины - это вообще какое-то новый уровень гедонизма, ранее недоступный. Переносится гораздо легче, чем просто ограничение по калорийности. "Переносится" даже не совсем корректное слово, потому что никакого дискомфорта нет.