Всем привет, я здесь с 18 января. Рост 172. Результат -4 кг. До цели в 60 кг ( как в 18 лет) осталось 4,2. За первый месяц ушло конечно больше, во втором были и шашлыки с пивом, и масленица с блинами, и 8 марта и день рождения сына, но все равно килограмм минус. Надеюсь к лету все получится.  

Все полосочки зеленые, даже клетчатку набрала, что меня очень радует. Всегда бы так.  Прикреплен дневник питания

Всем привет. У кого то блины, а я вспомнила про замороженные кабачки и приготовила оладушки. Прикреплен дневник питания

Сладкий день получился, сварила детям кисель и очень удачно он вписался в дневник, а то углеводов не хватало. Прикреплен дневник питания

Вроде неплохо сегодня получилось, но честно говоря я объелась, а нужно еще кефир выпить. Тяжело без сладкого, то съел конфетку и вот тебе калории. Подскажите чем добрать микронутриенты и клетчатку? Прикреплен дневник питания

Первый раз столько зеленых полосочек. Я на верном пути. Прикреплен дневник питания

Целый день думала что же съесть, чтобы добрать калории, т. к. есть совсем не хотелось. Потом купила творожок и не смогла удержаться, переела. Но на весах - 300 гр. Прикреплен дневник питания

Сегодня седьмой день на сайте. Вес -1900. Я так понимаю это вода.Подскажите, сколько примерно воды, если лишних кг у меня 6,3 (было 8,2)? Отличный сайт, почему я его раньше не нашла?!

Всем привет. Мой первый опубликованный дневник. С МЗР пятый день, до этого вечером читала и купила весы. Мне нравится, что можно есть все. Голодной себя не чувствую. Результат -1600 за 4 дня. Уменьшила количество конфет, но совсем отказаться от сладкого не могу. Прикреплен дневник питания