Elena Protsenko

03.02.2017 13:20

Девочки, мальчики.. как выдумаете с какой периодичностью надо взвешиваться? бывает ли отвес каждый д...

Девочки, мальчики.. как выдумаете с какой периодичностью надо взвешиваться? бывает ли отвес каждый день? или скачками? С одной стороны если вес стоит, настроение ухудшается)) а с другой - надо ж контролировать процесс)

Елена 03.02.2017 14:14

я взвешивалась один раз в неделю по субботам на голодный желудок.

Оля Фомина 03.02.2017 14:17

Раз в неделю, что-бы сюрпризы были С улыбкой

))

свет 03.02.2017 15:05

я взвешиваюсь раз в день по утрам на голодный желудок . более точно . вес надо контролировать Поцелуй

Ольга Прокопенко 03.02.2017 16:28

От количества взвешиваний Вы не станете ни толще, ни стройнее, с голода не умрете и не разоритесь, окружающим от этих Ваших манипуляций тоже ничего не будет, поэтому взвешивайтесь сколько хотите и когда хотите. Главное правило при взвешивании - это всего лишь цифры на электронном приборе для взвешивания людей и предметов, увидев которые, необходимо сделать вывод о своем питании и двигательной активности (весе предмета, котика, собаки, мужа и пр.), К НАСТРОЕНИЮ ВЗВЕШИВАНИЕ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ НЕ ИМЕЕТ!!! Уррра!

Задумчивая 03.02.2017 17:08

если прекращаю ежедневные взвешивания, моментально теряю контроль. стараюсь утром, в одно и то же время до завтрака.

Ольга Поморцева 03.02.2017 17:43

Yana, аналогично)

Gala L 03.02.2017 17:45

Весы стоят на работе.Могу взвеситься несколько раз в день.

January 03.02.2017 17:54

Взвешиваюсь каждый день. Отмечаю в специальной программе. Очень удобно,легко следить за колебаниями веса,особенно в определенные дни

Маринка Маринка 03.02.2017 18:00

стараюсь каждый день и обязательно утром перед завтраком. так мне легче себя "держать" С улыбкой

Lulu S 03.02.2017 18:10

Весы меня дисциплинируют, поэтому взвешиваюсь по утрам на голодный желудок.

Elena Protsenko 04.02.2017 21:51

Ужас ужас... корпоратив, оставила себе на ужин 700ккал. Выпила сухого вина, что было на столе трудно перевести в калории, утром +500((( Думаю, может соления воду сильно задерживают?, все таки надо взвешиваться хотя бы через день, иначе проконтролировать вес очень сложно.

Птичка 04.02.2017 22:08

Elena Protsenko, никакого ужаса нет, через пару дней вес вернется в норму, это алкоголь задерживает воду. просто ВОДА!

Elena Protsenko 09.02.2017 18:55

Да, действительно через три дня ушло

Ольга 09.02.2017 19:41

Все вопросы со взвешиванием, наверно, отпадут, если почитать вот эту статью:
Лишний вес или лишний жир? Что такое «эффект плато»
Очень советую почитать Хорошо

Не новая я 09.02.2017 19:47

есть смысл взвешиваться где-то раз в 7-10 дней)

Галин@ 09.02.2017 19:50

Мандаринка Солнечная, Наверное. в том, чтобы не огорчаться из-за привеса. Когда каждый день , то весть то чуть больше , то чуть меньше. А через 10 дней в любом случае суммарно будет отвес. Но . если привыкнуть к скачкам веса и не паниковать из-за прибавки - можно хоть каждый час взвешиваться если хочется)

Не новая я 09.02.2017 19:54

Галин@, это не вопрос был, а утверждение))
но спасибо за мнение) просто когда вела ежедневный дневник по весу, заметила, что у меня уходило по 1 кг не раньше чем раз в 10 дней)

Галин@ 09.02.2017 19:56

Мандаринка Солнечная, Сорри, глюки))) Мне знак вопроса померещился)))

**кЭт** 09.02.2017 20:00

я каждое утро взвешиваюсь. Да, скачки есть... Но скорей всего, это вода) Несмотря на это худеююю)) юххуууу)))

Elena*** 09.02.2017 21:25

Я тоже ежедневно прыгаю на весы..и заранее могу спрогнозировать, будет ли отвес или привес..увы, чуда не происходит! Если калорий не перебрал, соленого не переел, спортом позанимался-жди отвеса..а если наоборот, то и нечему удивляться, если видишь на весах плюс..

Маргарита Украинцева 09.02.2017 21:47

Elena***, А у меня иногда наоборот... Вес стоит на одном месте, взвешиваюсь каждый день, калории в дефиците, соленого не ем, спортом не занимаюсь (вообще никогда не занимаюсь) обидно, натрескаюсь на ночь пирожных или пирогов, а утром почти килограмм минус. Ничего спрогнозировать не могу Смущаюсь

Elena*** 09.02.2017 21:58

Маргарита Украинцева, ух, ты, как здорово! А я на пирожные только посмотрю, а завта плюс килограмм.. Лопну от смеха!

Spin 21.02.2017 16:24

Раз в месяц взвешивание. Раз в две недели обмеры. Не чаще - иначе настроения не будет ))).

Ирина 21.02.2017 16:43

Я взвешиваюсь в субботу, чтобы и контроль был, и не стать заложником весов.

Инна Инна 21.02.2017 16:57

Я например взвешиваюсь каждые 10 дней-так результат заметнее С улыбкой

Tata 21.02.2017 17:17

Я взвешиваюсь каждый день утром перед завтраком. Не считаю себя заложником весов, для меня это как почистить зубы. Просто надо себя подготовить, что сразу результата не будет, если вес не меняется хорошо, что не увеличился, если увеличился, значит что то не то делаете.

Татьяна Губина 21.02.2017 18:07

Я каждое утро взвешиваюсь, просто для самоконтроля. Если в плюс ушла, значит нужно рацион подрегулировать, если в минус, замечательно. Но я уже не худею.

Геля Шевцова 21.02.2017 20:28

каждый день это вода. лучше раз в неделю

Elena Protsenko 21.02.2017 20:54

Маргарита Украинцева, фантастика!)))

Маргарита 21.02.2017 21:33

Геля Шевцова написал:
каждый день это вода. лучше раз в неделю

У меня несколько месяцев уходило ровно 100 гр в день. Вода - грамм по 600-900 поначалу. Я просто глазам своим не верила, но так было. Сейчас уже помедленнее, но если дня три нет отвеса - больше шевелюсь - и он есть. Всё, как книжка пишет( интерактивный курс)

Марина А 21.02.2017 21:35

Не знаю как лучше, но я, например, делаю так:
в первый день взвесилась и сделала замеры, через 3 дня просто взвесилась, ещё через 4 дня снова взвесилась и сделала замеры. Получается взвешиваюсь каждый 3 и 4 день и замеры через 7 дней, вношу результаты для графика) Как тут прочитала лучше делать это утром, как проснулись, так и делаю) С улыбкой

ИДЕМ к ЦЕЛИ 21.02.2017 21:42

реже взвешиваешься- крепче спишь. вес меняется каждый день и это от многого зависят.

Иришка 21.02.2017 21:47

Раньше постоянно взвешивалась, все каждый день ждала результат, и при небольших отклонениях в плюс очень переживала. Сейчас взвешиваюсь каждый 5 день, примерно, и результат виден гораздо четче

Татьяна Soprano 21.02.2017 21:52

А я взвешиваюсь ежедневно, но спокойно отношусь к небольшим колебаниям веса. Заметила некоторые закономерности. Например, после бани организм мой напитывается водой, вешу чуть-чуть больше. Если физическая нагрузка по 1,5–2 часа, то стабильно худею. Но ведь знаем, что больше 100 г жира в день вряд ли сгорит, поэтому чудес не ждем.

Elena Protsenko 21.02.2017 23:40

Татьяна Soprano, я тоже после бани привешиваюсь)) но какой то спортивный интерес -утром взвесится.

Геля Шевцова 22.02.2017 01:32

еще момент, где весы стоят, отметьте скотчем на полу. на каждый см разные показатели. у меня до 1,5 кг варьируются

Маргарита Украинцева 22.02.2017 18:54

Elena Protsenko, Elena***, Главное не переусердствовать и не практиковать каждый день Остановись!

. А вот когда пару недель вес ни с места, не взирая на то, что я все соблюдаю, держусь без срывов. Это, наверно, как стресс, в организм попадают пирожные (как вариант пироги Погуляла