Питание человека

Питание человека должно быть максимально сбалансировано,
речь идёт не только о количестве белков, жиров, углеводов,
а ещё и об её вкусе, усвояемости, внешнем виде, запахе, цвете
и температуре. Еда должна быть аппетитной, создавать чувство
насыщенности и в тоже время не быть вредной и бесполезной.
Вот об этом балансе идёт речь в этой статье.
Выбирая здоровую пищу люди иногда забывают о том что, 
в жизни человека преобладают эмоции, как у женщин так и у
мужчин. Можно сказать что эмоции это ещё один из способов
насыщения и получения человеком энергии и сил. Возвращаясь
к человеку который старается придерживаться здорового питания
можно заметить ошибки которые человек совершает из-за недостатка
опыта в "искусстве" правильного-здорового питания. Из того что
человек хотел бы съесть остаётся абсолютный минимум, на тарелке
появляются только вареные, не солёные, не перчённые, одним словом пресные
еда и напитки. Процесс который человек ранее называл словом:
"покушать","наелся", "наконец то обедать" превращается в безвкусное:
"принятие пищи". Звучит ужасно, как будто человек это био-робот,
которому просто нужно покрыть "расходумемую мной энергию".
Частично так и есть. Только есть большое "НО". Такого типа
питания невозможно придерживаться долгое время. Такой вид питания
используется периодами в профессиональном спорте. Под наблюдением
команды врачей-диетологов. После выступления спортсмены как следуют 
отдыхают. Свою цель они выполнили, далее идёт отдых-поощрение.
Возвращаясь ближе к теме статьи. Одним словом еда должна приносить
удовольствие и пользу, этому нужно учиться. Помогут в этом
знания которые можно приобрести, в век высоких технологий это не проблема.
Информации океан, информацию нужно систематизировать, итак:
Знания в области средне-статистической нормы соответствия возраста,роста и веса человека.
Знания в области средне-статистического количества потребляемой энергии с учётом
состояния здоровья, возраста, образа жизни.
Знания о составе и содержании бжу в потребляемых человеком продуктов еды.
Знания необходимо адаптировать под свой организм с учётом условий жизни.
На этом берём тайм-аут- отдыхаем, обдумываем и набираемся сил. До свидания.

Москва, 2016 год, октябрь месяц. Мужчина 30 лет , вес 85 кг, рост 184 см. Имя Григорий.
Солнечного света мало, на улице лужи, дождь, ветер. Сидячий образ жизни на работе и дома ослабляет мышцы, опорно-двигательные системы скелета человека и приводит к одеревенению В такие моменты мне приносит удовольствие выполнение нехитрого комплекса упражнений на области верхний части спины и поясницы . Рисунок прилагается .
С уважением , Григорий Бориосович