Виктория

29.08.2016 15:11

Что Вы думаете по поводу диет? Вот например, не так давно, я сидела на такой диете, под названием `Л...

Что Вы думаете по поводу диет? Вот например, не так давно, я сидела на такой диете, под названием "Любимая", - результат был на лицо: похудела на 4кг, состояние лёгкости присутствовало и читая многие отзывы, она действительно работает, но её периодически нужно повторять. Вот хочется быстро скинуть хотя бы 10кг, а потом можно сесть и на подсчёт калорий, как Вы думаете это можно или вес может вернуться? И вообще, что кто думает по поводу таких быстрых диет, желательно проверенных? интересны Ваши мнения и советы!)))

Екатерина Назарьянц 29.08.2016 15:20

Сколько ни сидела на диетах, эффект краткосрочный, к сожалению. А вот попала на МЗР - вела дневник питания, соблюдая коридор калорийности, плюс умеренные тренировки в спортзале - и минус 7 килограмм за 1,5 мес. Для меня это было даже больше, чем я хотела! Еще я изредка практикую разгрузочные дни: гречка с кефиром, яблоки с кефиром или на день рисе. Но еще к этому употребляю овощи и воды много. Где-то минус 1 кг 300 г за день безвозвратно!)

Виктория 29.08.2016 15:27

Екатерина Назарьянц, А можно узнать Ваш вес и коридор калорийности? и разгрузочные дни это сколько 1р/неделю и с какой периодичностью? раз в месяц или в два? можете подробней рассказать? если честно, как-то напрягает всё подсчитывать и взвешивать(((

Печенька-Надюха 29.08.2016 15:50

Быстрого похудения "навсегда" не бывает. Бывает постепенное, с изменением стиля питания. Иначе снова вернётесь к тому же весу. Даже хирургия народу не помогает, если не поменять стиль питания. У меня знакомая себе сделала операцию ушивания кишечника. И что? Сначала за полгода превратилась в дистрофика, а теперь прошло полтора года - она снова набрала вес и постепенно, но упорно приближается к прежним показателям.
Мой вес 105 кг. На старте было 124 кг. Коридор калорийности 1650-1810 Ккал. Разгрузочных дней у меня нет, поскольку предпочитаю сбалансированное питание, а не издевательства над собой. За последние 2 месяца, несмотря на операцию на ноге, сбросила 3 кг, и это при том, что сильно снижать калорийность нельзя было - для заживления нужно питание.

Маргарита 29.08.2016 15:56

С этим сайтом худеть легче всего и быстрее всего лично мне. Пью много воды и стараюсь, чтобы все полосочки были зелёненькие. Ни на одной диете худеть так быстро и легко не получалась.

Ольга Б 29.08.2016 15:56

я слишком люблю поесть, чтобы сидеть на диетах, а на мзр потихоньку, зато стабильный результат

Виктория 29.08.2016 16:01

Маргарита, Ольга Б, а можно узнать о ваших результатах? у меня почему-то постоянный перебор по углеводам, а именно это не булки, а фрукты, что делать? (а ведь так хочется, сейчас пора винограда, арбуза и т.д.((( )

Мария Филактова 29.08.2016 16:03

А зачем худеть за две недели, когда без вреда можно похудеть на то же количество за два месяца?

Маргарита 29.08.2016 16:09

Виктория, 5.5 кг за три недели. Минус 2-4 см. Планируйте всё в дневнике из того, что собираетесь съесть. Я в основном, подгоняю вес продукта. То есть не беру на глаз, а взвешиваю, сколько нужно. Ориентируюсь, чтобы все полосочки были зелёными, или около того. Много стараюсь не есть, чтобы желудок не растягивать. Воду пью за 20 минут до еды.

Виктория 29.08.2016 16:12

Мария Филактова, а если нужно быстро, вот например я уезжаю и хочу приехать стройной и красивой? а это не через 2 месяца, а через неделю например, что подскажите делать?

Мария Филактова 29.08.2016 16:34

Виктория, быстро можно только воду слить и кишечник прочистить, но это обратно возвращается быстрее, чем сходит. А сбросить жирка без помощи организма не получится, потом все равно он наберет все что съел с запасом. А есть он будет всё подряд - мышцы, жирок, замедлять обменные процессы. Лучше 1 кг в неделю, но с чистым рассудком, без кругов под глазами и без непроходящей усталости. Не жрать и красиво выглядеть можно только с использованием косметики.

Пришла идея! Утягивающее белье, оно быстро и неудобно, прямо как заказывали. Чтобы эффектно из отпуска вернуться.

Виктория 29.08.2016 16:45

Мария Филактова, спасибо за рекомендации и советы!)))

Ольга Б 29.08.2016 16:47

Виктория, сейчас я только начала, вес ползет вниз, но о результатах еще рано говорить, а в прошлый раз на пп и Джилиан Майклз сбросила 20кг. Это к тому что нам все по силам, а вообще как можно говорить о результатах? если человек настроился, поставил для себя задачи и трудится для достижения цели, то добьется чего хочет. Результат зависит от цели для кого-то -4кг отличный результат, а кто-то похудел на 30 кг и худеет дальше, потому что цель не 30 а 50кг и пока результат не устраивает.

Виктория 29.08.2016 16:57

Ольга Б, согласна с вами! Удачи вам и мне до достижения цели!!!)))))

Натуська 29.08.2016 18:18

Диета это кошмар!!Лучше ,чем пп ничего нет,На диете ты как собака на цепи,диета закончилась и можно во все тяжкие,это недолговечный результат.А вот правильное ,а главное здоровое питание учит тебя на всю жизнь и формирует твое пищевое поведение,Я против диет Восклицание

RZF 29.08.2016 19:22

Быстрые диеты всегда не есть хорошо

Наталья 29.08.2016 19:53

Быстро только на операционном столе , вжик - и нет жира

Ольга Б 29.08.2016 19:57

Наталья Матильда, а как быстро он после этого вернется, если не изменить пищевое поведение?

Наталья 29.08.2016 19:59

Ольга Б, не знаю , не пробовала , я обычным способом , с плато и фитнесом от кардио до штанги

Светлана Агапова 29.08.2016 20:01

Не думаю, что быстрая диета хороший вариант, по мне так лучше дольше да лучше!

Ольга Б 29.08.2016 20:06

Наталья Матильда, это я так, вопрос риторический был

Олег 29.08.2016 20:10

Начинайте сразу с МЗР, и будет Вас счастье! С улыбкой

Дарья Ильенко 29.08.2016 21:05

Маргарита, и мне стройнеется лучше всего с МЗР!

Дарья Ильенко 29.08.2016 21:05

Сбалансированное питание - лучше всего!

Елена Иванова 29.08.2016 21:10

Быстрая диета всегда, как идея привлекательная. Ведь нам так хочется быстрого результата. Но мне кажется, что после того как достиг желательных -10 кг, очень тяжело дается дается дальнейшая жизнь, легко сорваться и забросить. Шикарного эффекта уже нет, а мечты о чуде не исчезают

Матильда 01.09.2016 12:28

Начните с того, что вы хотите- снизить вес или убрать жир. Потому как это разные вещи. И лучше оринтировать не по весам, а по сантиметру. Уже давно всем известно, чтобы растопить 1кг жира, нужно создать дефецит в 7000ккал. Т.е. для этого нужно порядка 4 дней, если не есть вообще))) а теперь подумайте, сколько у вас уходит кг за 4 дня диеты и какой % из них это действительно жир

Матильда 01.09.2016 12:32

Я не против диеты, если она длится 3-7дней.т.е когда нужно немного привести себя в форму к определенному торжествует. Чтоб платье лучше сидело или живот не выпирал))) а остальном-это не вариант.
Лично мне нравится диета 6 лепестков,на 6 дннй

Виктория 01.09.2016 12:33

Матильда, т.е. я правильно вас поняла, чтобы сжечь 100г жира, нужно, чтобы было минус 700ккал в недостатке, да?

Bad Mad 01.09.2016 12:38

Диеты для спортсменов и больных людей, для всех остальных здоровое питание.

Матильда 01.09.2016 12:45

Виктория, именно!

Ксения Л 01.09.2016 12:57

Вот сюда бы сейчас как нельзя кстати пришелся вчерашняя ссылка от другой Виктории про "разные способы похудения"....На ЗОЖнике. http://health-diet.ru/people/user/92746/blog/140235/

Александра Евгеньевна 01.09.2016 13:02

Лена Лиса 01.09.2016 13:21

Хотите быстро сбросить пару килограммов? Отрежьте ногу.
Примерно так.

Bad Mad 01.09.2016 13:29

Лена Лиса, можно не так категорично, достаточно подстричься.

Лена Лиса 01.09.2016 13:32

Кристина, это граммов 300-500. Вряд ли устроит результат )

Joy Toy 01.09.2016 16:50

Кристина, Подстричься, судя по запросу автора не подходит: "хочется быстро скинуть хотя бы 10кг" Подмигиваю

--
Вообще, желание "скинуть быстро" посещает каждого. Да и что греха таить, многие из нас так и худели. Другой момент что происходит в таком случае. Скинуть быстро, это не всегда означает похудение. Это чаще всего слив воды, гликогена и всего что там можно быстро спустить. К похудению это не имеет никакого отношения. Проще говоря если вы быстро сливаете, рано или поздно наступает момент когда организм начинает искать состояние баланса. В первую очередь это баланс воды... и вес опять возвращается к исходной точке. Но когда нам "надо быстро", разве мы об этом думаем? Широкая улыбка

Виктория 01.09.2016 19:50

Матильда, могли бы вы рассказать подробней об этой диете?

Виктория 01.09.2016 19:52

Лена Лиса, ну это уж слишком!!!(((

Матильда 01.09.2016 20:01

Виктория, загуглите))) информации полно, чередование дней белково-углеводных
так и прописывайте-диета 6 лепестков

наталья суровцева 01.09.2016 20:26

зачем? зачем диеты? вам что? здесь плохо??? МЗР -это и есть правильное питание , здесь и худеют и набирают...что хотите, то и делайте - зачем вы себе проблему создаёте с этими диетами...пошлите их куда подальше....конкретный пример : у меня знакомая сидела в прошлый год на дюкане...и чё....сбросила 28 кг и вся бледная, давление скачет, злющая , в обмороки падает...я промолчала, потому что возрастной барьер не позволяет мне делать ей замечание(старше меня на 18 лет), лето прошло и за зиму она не то что те же кг набрала, но и плюсом пошла, а гипертония так же и диабет...вобщем букет, так потом решила спросила меня :"где я там зарегистрировалась-то, на каком сайте?"- ну сказала, видимо ещё не созрела...

Бетти Ханг 01.09.2016 20:28

Моя подруга сбросила быстро лет пять назад, но она просто выбросила всё мучное и крахмалистое из рациона, ела только отварные мясо или рыбу (всё нежирное),на гарниры -овощи, никаких сладостей и плясала каждый день с гантелями до упаду))) Я ей не верила, что на сладкое и мучное потом не тянет, но когда попробовала сама , оказалось -правда. Вес к ней не вернулся, а сбросила она тогда за месяц 10кг ( или больше, не помню), но она была очень пышной, была такой ... тётенькой грузной, а когда похудела - просто само изящество! До сих пор считает калории - у неё приложение в телефоне, из спорта - бассейн 3 раза в неделю, а начинала считать на леди.ру - там раньше можно было вести дневник питания. Похудела она тогда глобально, конечно, но говорила, что некрасивые складочки с боков и живота ушли где-то месяцев за семь, через год она уже вовсю в открытых купальниках щеголяла и выглядела на отлично - тело подтянутое, спортивное ( видно, пляски с гантелями пошли на пользу) Это она тогда будущего мужа завлекала)))) так что держит вес до сих пор и отлично выглядит! Главное -захотеть!

Маргарита 01.09.2016 20:32

Любая диета - это попытка скрыть видимые последствия пищевой зависимости. Не нужно их скрывать. Это бесполезно, если вы не меняете пищевое поведение.

Виктория 01.09.2016 21:37

наталья суровцева, по поводу Дюкана, я тоже экспериментировала, и не раз, но доходила до этапа Круиз и всё, срывалась, да и так надоело всё готовить с сахарозаменителем, при всём при том, что я не была голодной, но сильно уж хотелось сладкого, или хотя бы какого-то супчика или кашки, а это можно аж на этапе Закрепление, а до него так долго ещё двигаться, что я просто начала искать другие пути похудения и нашла МЗР, где почитав многие отзывы, решила попробовать)))

Виктория 01.09.2016 21:39

Бетти Ханг, вы знаете, я не могу отказаться от мучного и сладкого, я лучше буду стараться придерживаться подсчёта ккал, чем вообще откажусь от этой "не полезной", но ВКУСНОЙ пищи)))

наталья суровцева 02.09.2016 07:57

Виктория, не надо пробовать! надо действовать! успехов вам!

наталья суровцева 02.09.2016 08:00

Виктория, я тоже не могу без сладкого, но просто теперь с утра стараюсь наслаждаться и лакомиться, а потом сад-физ-нагрузки....но вечером.....после сада....я вас умоляю - снова чай с ...хоть с чем(кроме шоколада и конфет шоколадных) - мармелад-зефир...и ночью могу проглотить чё-нибудь!

Бетти Ханг 02.09.2016 11:08

Виктория, похудеть хочу, но отказаться не могу? А всё равно придётся отказываться, так или иначе. Потому что на подсчёте калорий выбор обязательно будет:вот это высококалорийное или вот то, чем реально можно наесться. Это та же диета, только отказы не глобальные. Но, в принципе, всё, конечно, зависит от силы воли, а она либо есть, либо нет. У моей подруги её -на десяток хлюпиков хватит, захотела -сделала!

Виктория 02.09.2016 15:20

наталья суровцева, спасибо!)