Тата П

25.08.2016 10:42

говядина с черносливом

Калорийность - 218.4 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 13.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	145 г
Чернослив (слива сушеная)	80 г
Говядина, вырезка	304 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

вчера времени совсем не было, и я облегчила себе "завтрашний обед". говядину разрезала на кусочки, 2 раза скипятила, чернослив ошпарила кипятком, лук пожарила и все закинула в мультиварку. тушила минут 45. как запищала мультиварка, выключила и легла спать) на часах было уже 01:30)))) получился очень вкусным. по вкусу можете добавить специи. я сама постепенно отказываюсь от такого удовольствия) всем приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	218.4 кКал	12.97%
	Белки	14.2 г	18.68%
	Жиры	11.6 г	20.71%
	Углеводы	13.6 г	6.21%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	9.6 г	0.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.2%

В1

4.3%

9.4%

Холин

10%

7.8%

16.4%

2.3%

B12

62%

4.4%

5.6%

4.9%

вит.К

30.3%

Калий

18.2%

3.2%

9.9%

3.8%

21.2%

2.2%

15.4%

4.1%

67.1%

5.2%

16.1%

11.9%

1.4%

13.1%

21.7%

Светлана Ендальцева 25.08.2016 11:13

Люблю говядину с черносливом,ещё и в соусе кисло-сладком ,ммммм....

Тата П 25.08.2016 11:19

Светлана Ендальцева, я вас понимаю)))

Натуська 06.09.2016 20:13

Я тоже любительница чернослива

~найдена в кабачках~ 06.09.2016 21:18

Я так обычно делаю курицу. Только тушу в мультиварке чуть подольше и добавляю ложечку сметанки. Очень вкусно получается. А вот про говядину и не подумала. Спасибо за подсказку! Подмигиваю