Влада Егорова

12.08.2016 12:48

Чернослив с орехами

Калорийность - 308.2 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 16.4 г; углеводы - 34 г на 100 г.

Ингредиенты

Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	60 г
Орех грецкий	20 г
Сметана 15,0% жирности	30 г
Стружка кокосовая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Рецепт вкусненьких и полезных "конфеток" из чернослива с грецкими орехами показала мне мама. Она делала соус из сметаны вперемешку с сахарной пудрой. Я просто сметанку посыпала кокосовой стружкой. Чернослив брала копченый.

1. Моем чернослив.
2. Начиняем ягоды орехами.
3. Поливаем сметанкой и ставим в холодильник, чтобы она немножко закрепилась на черносливе.

Максимально простой рецепт в три шага, но вкуснятина неимоверная С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	308.2 кКал	18.3%
	Белки	5.1 г	6.71%
	Жиры	16.4 г	29.29%
	Углеводы	34 г	15.53%
	Пищевые волокна	5.9 г	29.5%
	Вода	34.8 г	1.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.9%

b-car

В1

5.9%

5.7%

Холин

4.5%

7.2%

3.4%

B12

3.1%

0.2%

10.1%

вит.К

0.4%

9.6%

Калий

23.1%

8.2%

19.6%

1.3%

15%

0.2%

11.2%

0.4%

13%

17%

9.5%

1.6%

3.1%

3.8%

Ирина Брум 12.08.2016 12:57

Обожаю чернослив,да ещё с орехами Ах!

Ольга Морозова 12.08.2016 12:58

Спасибо! не только вкусно, но и полезно очень))) Хорошо

ПТашка 12.08.2016 13:02

Ольга Б 12.08.2016 13:13

люблю чернослив Ах!

, но к сожалению мне его нельзя, уж сильно по назначению действует Смущаюсь

SbetaStan 12.08.2016 13:20

Вкусняшка!

Олег 12.08.2016 14:52

Елена 12.08.2016 18:45

Ням ням

Стройная_как_кипарис 12.08.2016 19:39

Боюсь только на 100 граммах не остановиться!

Светлана 12.08.2016 19:54

Ольга Богданова 13.08.2016 06:13

Спасибо))

Ирина 13.08.2016 08:43

Спасибо, что напомнили! Вкуснятина! Но калории Чертовски злюсь

Lulu S 13.08.2016 08:47

Спасибо!

Ольга 13.08.2016 09:00

Замечательный рецепт!!! Спасибо!

Татьяна дочь Павла 13.08.2016 09:19

Праздничное блюдо! Зимой часто готовлю свекла с черносливом и орехами.

Елена Попова 13.08.2016 09:40

забрала, спасибо

Татьяна Пушкарева 13.08.2016 09:50

Влада Егорова 13.08.2016 20:10

Ирина Петрова, дааа, калорийность, конечно, оставляет желать лучшего)) но она все равно меньше шоколадных конфет)

Влада Егорова 13.08.2016 20:11

Татьяна дочь Павла, действительно) мама готовила на Новый год, но я вот вспомнила о нем среди лета) Смотрю - в холодильнике лежит одиноко чернослив, а на шкафу - целый пакет грецких орехов) Тут и сметанка нашлась - и вуаля))

Влада Егорова 13.08.2016 20:12

Ольга Морозова, Ольга Богданова, Lulu S, Ольга, кушайте на здоровье)

Наталья Natalya 13.08.2016 20:56

Вкусно! Люблю такое блюдо)))

svetlana 13.08.2016 23:57

Наталья 14.08.2016 00:19

Все продукты под рукой. Пошла делать.

Не новая я 14.08.2016 11:13

вкусно как и полезно)

Нина 14.08.2016 11:55

Я такие штучки в шоколаде горьком обваливала очень вкусно ))

Татьяна 14.08.2016 21:10

да я тоже в сезон слив озадачена : как бы побольше заготовить сливы для десертов.Оказалось, слива имеет низкий гликемический индекс, а , значит очень подходит для нашего рациона.