Нуш Ка

20.07.2016 13:31

Всем добрый день! Прошел второй месяц как я с вами и МЗР, очень довольна! Минус 4,5 кг. и объемы ушл...

Всем добрый день! Прошел второй месяц как я с вами и МЗР, очень довольна! Минус 4,5 кг. и объемы ушли хорошо! Мне сейчас легче скинуть лишнее, чем когда с диетологом худела, правда результат был,но я была ограничена в продуктах, а мне хотелось всего запретного, думаю,что и вам это состояние знакомо....теперь я худею, но ем все,что захочется,мне нравится))) я не зациклена на еде,но люблю готовить,печь и пробовать ))) Желаю всем добиться желаемого! Успехов))) ....выкладываю результаты за два месяца....

Людмилка 20.07.2016 13:46

Этим и отличается МЗР от диет, можно оставить привычные продукты и худеть ! Дальнейших успехов !

Lulu S 20.07.2016 15:06

Успехов Вам!

Нуш Ка 20.07.2016 16:28

Спасибо,взаимно))

Стася 21.07.2016 23:33

Отличный результат! Хорошо

Super mama 21.07.2016 23:46

Ничего себе! Вот это результат! Талия уменьшилась на 9 см! Так держать!!!! Хорошо

Лариса Панкратова 22.07.2016 04:35

Вы молодец! Терпения и успехов!

Светлана Гафиатулина 22.07.2016 06:52

Молодчина, поздравляю!

Фотина 22.07.2016 07:58

классно: талия на 9 см. Потрясающе!

Натали 22.07.2016 08:54

Поздравляю

Валентина 62 Никитинская 22.07.2016 09:03

Молодец!

Нуш Ка 22.07.2016 21:17

Стася, Super mama, Лариса Панкратова, Светлана Гафиатулина, Фотина, Натали, Валентина 62 Никитинская, Огромное спасибо))) Всем желаю скинуть лишние кг.))) Пресс делать не очень люблю, но специальные упражнения для талии обязательны после тренировок ))) и вот результат)))

Kristina 22.07.2016 21:31

Нуш Ка, а расскажите-ка про спец. упражнения для талии?

ira2710 22.07.2016 22:31

Вы молодец! Поздравляю! Успехов и хороших результатов!

RZF 22.07.2016 22:55

Молодец. Отличный результат)

Ксения Л 22.07.2016 22:58

Kristina, я б тоже послушала про спец упры для талии))))) Окромя просто сбрасывания лишнего веса)

Super mama 23.07.2016 02:37

Нуш Ка, И я!

Братчанка 23.07.2016 05:20

Мария Филактова 23.07.2016 08:56

А я бы тоже послушала про талию и упражнения, которые не наращивают объем мышц на той самой. И, если живот заходил раньше, чем грудь, за два месяца такое отбытие в сантиметрах может быть за счет упражнений и подтягивания самого живота, а не вырисовывания изгибов. Нуш Ке удачи в ее начинаниях и достижения целей. Терпения и бодрости настроения.

Нуш Ка 23.07.2016 11:56

Kristina, Ксения Ляховская, Super mama, ira2710, RZF, Братчанка, Мария Филактова, девочки, спасибо,но я ничего такого сверхъестественного не делаю, обычные наклоны вперед, боковые и поперечные мышцы живота чтоб были напряжены, должны почувствовать.... просто делаю по 150-200 раз, видимо это и дает эффект. Подруга попробовала со мной пару упражнений и не выдержала до конца,хотя натринерована тоже. Успехов

Мария Филактова 23.07.2016 12:12

Нуш Ка, любые упражнения на любые мышцы вызывают этих мышц увеличение, не скручивание, не уменьшение, а увеличение. Делая упражения "из последних сил" мышечные волокна рвутся и получают повреждения, после этого начинают срастаться обратно, образуя рубцы. Видели когда-нибудь шрамы? Они немного выступают, так же и мышцы с каждым срощеным мышечным волокном становятся больше. Я "не скажу за всю Одессу", но упражнения всегда приводят к увеличению мышц, а значит по итогу получиться может квадратная девушка без талии. Я не говорю, что делать не надо, занимайтесь как вам удобно, просто помните, что вы мышцы не скукоживаете, а наращиваете.

надежда 23.07.2016 12:19

Классный результат! Хорошо

Нуш Ка 23.07.2016 21:14

Мария Филактова, совершенно с Вами согласна, но вот что странно, я не квадратная и даже наоборот,у меня очень тонкая талия, и я считаю,что это из - за таких вот упражнений. Не получается выложить фото, но попробую еще

Нуш Ка 23.07.2016 21:14

надежда алексеева, спасибо

Мария Филактова 23.07.2016 21:16

Нуш Ка, наверное, на конфетку похожа. С улыбкой

Занимайтесь так, как вам нравится и как вы считаете целесообразным. Я буду рада всем вашим успехам.

svetlana 23.07.2016 21:54

Молодец

Нуш Ка 23.07.2016 22:40

Мария Филактова, спасибо))), а я Вашим)))

Нуш Ка 23.07.2016 22:40

svetlana, благодарю

Нуш Ка 24.07.2016 01:33

Вот это я, до второй беременности. Мой вес тут 68 кг. Фигура ничуть не изменилась, просто есть лишние кг. А эти упражнения делаю с 17- и лет))) Удачи всем !