Наталия

26.05.2016 08:27

Овсяные батончики с клубникой

Калорийность - 250.5 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 46.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Финики	300 г
Фундук	40 г
Овсяные хлопья "геркулес"	20 г
Овсяные хлопья "геркулес"	30 г
Клубника, сырая	150 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Овсяные батончики с клубникой

Ингредиенты (на 6 штук по 200 ккал):

1 ½ стакана (240 грамм) фиников без косточек
¼ стакана (40 грамм) любых орехов
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 стакан клубники (150 грамм), дольками
Щепотка соли

Способ приготовления:

1. Смешайте финики, орехи, хлопья и соль в блендере или с помощью кухонного комбайна.
2. Выложите смесь в прямоугольную форму и спресуйте.
3. Разомните половину клубники и смажьте полученную массу. Сверху украсьте оставшимися дольками ягод и поделите на порции.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	250.5 кКал	14.88%
	Белки	3.8 г	5%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	46.7 г	21.32%
	Пищевые волокна	4.9 г	24.5%
	Вода	37.6 г	1.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.1%

В1

6.5%

2.8%

Холин

11.2%

7.1%

3.4%

B12

18.3%

12.6%

3.7%

вит.К

1.4%

9.8%

Калий

13.2%

16.6%

18%

11.3%

14.7%

8.4%

0.4%

14.5%

38.5%

13.9%

0.9%

0.5%

0.2%

4.2%

Зайка Толстая 26.05.2016 08:29

готовить надо? (запекать)

Наталия 26.05.2016 08:35

Инна 26.05.2016 08:50

Выглядит вкусно С улыбкой

Надо попробовать

Super mama 26.05.2016 09:30

А какая форма и чем прессовать? Как долго они хранятся? На дачу беру в качестве перекуса магазинные батончики. А эти - прелесть как просто и ,наверное, вкусно. Главное калории точно просчитываются. Хорошо

Наталия 26.05.2016 09:36

Super mama, ну продукты не скоропортящиеся, а форму уже из подручных средств)))

Elena Eder 26.05.2016 10:27

По описанию и по фото - не совпадают. С улыбкой

Как можно смазать клубникой нарезанной ? ,немного не понятно.

Зайка Толстая 26.05.2016 10:34

Наталия написал:
спрессовать

спасибо. поняла ))

Юлия 26.05.2016 13:57

Elena Eder, думаю надо просто взять ягодку и повозить по спрессованной массе, как чесночком по сухарику С улыбкой

Наталия, А есть сразу можно или подождать пока масса возьмется?

Юлия 26.05.2016 14:01

И еще вопрос С улыбкой

геркулес у Вас указан два раза, получается его надо взять 50 грамм в общей сложности?

Юлия Грин 26.05.2016 14:31

сделаю))

Наталия 26.05.2016 14:40

Юлия, случайно вышло!

НАТАЛЬЯ БЕЛОМЕСТНОВА 26.05.2016 17:32

Класс забираю Дарю цветочек

Стася 26.05.2016 21:17

Роман 27.05.2016 22:27

автору низачот!
фото, способ приготовления, ингредиенты в описании и в рецепте ОТЛИЧАЮТСЯ!!!
то есть это сброд текста и картинки, которые между собой очень слабо пересекаются.
А так же в рецепте бОльшее кол-во фиников, а значит в названии рецепта должны были присутствовать финики, а не овсяные хлопья и клубника, которых меньше всего!

Роман 28.05.2016 22:46

о, кстати финики имеют ОЧЕНЬ высокий ГИ, что говорит о их бесполезности для худеющих. фактически их можно отождествлять с сахаром

Унесённая Ветром 28.05.2016 23:03

Слабо верится,что картинка от этого рецепта...

Хотя,может рецепт и хороший?

Ирена Расстегари 29.05.2016 13:48

вот из-за таких рецептов, склеенных на скорую руку, на кухне иногда получаются разочарования...ощущается, что автор не готовил по этому рецепту.

И при чём здесь овсянка, если её всего 2 ст.л.? Весьма странный состав

Ольга Яр 29.05.2016 14:00

Никакой термообработки и сырая клубника? Испортится же мгновенно.

Bad Mad 29.05.2016 14:04

А это вообще кто-нибудь на обычном комбайне делал? Я как-то раз пробовала финики порубить, нет у меня больше этого комбайна, только на мясорубке получилось.

Алиса Крамер 29.05.2016 17:28

а такая красивая фотка...
Плачу

Ирина Брум 29.05.2016 18:43

А вы сами эти "батончики" уже готовили? Считаю правильным выкладывать фото своих уже приготовленных блюд,а не просто скопировать с другого источника с отличной картинкой. Я крут

Радужная 30.05.2016 23:10

Олеся Старожил МЗР 31.05.2016 14:55

по виду на фото. все добро было запечено.

Кристина К 01.06.2016 16:54

Унесённая Ветром, делала что-то похоженее, без клубники. В рецепте, который использовала я, это называлось конфетами С улыбкой

Мне понравилось. Похоже, что фото от другого рецепта, так как мои финиковые конфетки были более темные

ОльгаА 02.06.2016 12:29

Наталия, я бы клубнику не назвала нескоропортящимся продуктом...
И еще вопрос: в описании говорится, что уже спрессованные батончики обмазать клубникой, а, судя по фото, клубнику вмешивали в смесь...