Где найти силы, чтобы не сдаваться?

Продолжать искать хорошую мотивацию.Для меня их несколько-здоровье.чтобы своих дочек вырастить и не оказаться потом больной да дряхлой.И чтобы быть примером для дочек,чтоб они сами не превратились к 30 годам в жирных куриц,для которых на первом месте еда.А для того надо мне вести спортивноактивный образ жизни,а для такого образа надо худеть,вот и худею помаленьку.А с этим подсчётом хорошо то,что всё же иногда можно съесть и нечто запрещённое.А на работу носите еду с сбой и сухофрукты к чаю.Здоровее будете.

инесса инесса, спасибо за комментарий. Ищу я эту мотивацию, но пока не очень получается. Руки опускаются.

Ну я например тоже худею без поддержки,но суть ведь не в этом.Просто это нужно для меня,а не для моей семьи.Меня они будут любить любой,просто потому что это я,потому что мы семья!!!Себя самой просто надо любить ,ценить и уважать.Ваше тело-Ваш выбор,никто кроме Вас выбор не зделает.Ну сорветесь раз,два ,три,тридцать три...это мелочи.Все равно нужно верить и стремиться.А в зеркале нужно любить себя разной,и полненькой и худенькой.Достоинство МЗР в том,что Вы можете контролировать процесс,просто организуйтесь и все!Можно и сладюшечку себе позволить и печенюшечку.Удачи Вам.!!!!

Алёна Петрова написал:
В общем не знаю, на долго ли меня хватит. Что делать?

Слушать себя, а не родственников.... Всегда кто-то рядом будет нашептывать... и завидовать... Всегда. И все что Вы делаете -  нужно ТОЛЬКО ВАМ и больше никому-никому. Всегда помните об этом..)

попробуйте нарисовать квадрат Декарта.Может поможет разобраться и обрести решимость и уверенность в том, что вы делаете

Вот тут эту тему тоже обсуждают. Почитайте комментарии, может Вам что и понравится.

А Вы не ориентируйтесь на других, это Ваша жизнь. Ориентируйтесь на себя. Как Вы считаете. Насколько Вам комфортно. Хотя может мне сложно судить, но если никогда стройной не были, наверное сложнее. Я бы попробовала мотивацию новизны. Разве это не здорово ощущать себя по новому, видеть себя по новому. Я так с внешностью экспериментировала  - меняла цвет волос, прически, контактные линзы. Мне нравилось. 

Татьяна Желтова, спасибо!! Буду стараться!

Алёна Петрова, Вы недельку на правильном меню посидите, увидите результат и мотивация появится

Я  вот нашла такую штуку  http://zadrottv.ru/video/yTUbIKHshK5E/-/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BD%D0%B0%D0%B8%CC%86%D1%82%D0%B8%20...
посмотрите, а вдруг...

Буквально вчера зашел разговор на тему похудения и физических нагрузок с одной знакомой. Конечно, была выдана фраза "зачем тебе худеть, у тебя и так все нормально", на мой ответ "не спорю - нормально, а хочу, что бы было прекрасно", она не нашла что что ответить. Мы все худеем по разным причинам, у всех свои конечные цели. Поэтому и каждому из нас решать идти ли дальше или уже хватит. Вот и вы решите для себя. Никто из нас не сможет отнять у вас печенье, предложенное коллегами, никто не заставит вместо поездки на транспорте пройтись пешком, это все лишь ваш выбор. Мы можем поддержать, дать совет, но выбирать в конечном итоге вам. Тяжело одной бороться с ленью? Найдите единомышленников, создайте группу в соц.сети, может кто-то будет вместе с вами заниматься зарядкой в парке, бегать по утрам или играть в бадминтон вечером.

Купите себе офигенное платье поменьше размером. Повесьте его на видном месте (можно на работе фотку тоже в доступном месте расположить) и вдохновляйтесь.
Женщины удивительные существа и то, что они не могут/не хотят сделать для себя любимой, они сделают для того, чтобы влезть в особо понравившееся платье/брюки/юбки.

А если мудрено подойти, то вот еще такая техника:
Берете лист бумаги и рисуете на ней линию. по середине точка - это Вы. На одной оси рисуете или пишете "Смерть", а надругой "Жизнь" (можно коллаж составить для яркости). Сделали что-то для своего здоровья и фигуры - рисуем точку на оси "Жизнь". Не сделали ничего для себя полезного или съели вредность/лишнее - рисуем точку на оси "Смерть" (или передвигаем фигурку символизирующую нас).
Довольно жестко, но наглядно. Видно в каком направлении Вы двигаетесь собственными действиями или бездействием.

А еще нужно установить зачем Вам быть стройной. И это не то -  быть красивой, подтянутой, счастливой. Нужно поставить такую цель, которую можно измерить, срок тоже. Потому как, когда нет цели, то идти к ней не обязательно, поэтому мотивация падает и все катится в тар-тарары, и понедельников начала становится больше.
Удачи.

Алёна Петрова написал:
высказывания от родственников "у тебя и так все нормально" засели в голове и подтачивают мою решимость вместе с усталостью и ленью. В общем не знаю, на долго ли меня хватит.

с таким настроением слоника не продашь! (с)  не похудеешь никогда! 

Алёна Петрова написал:
высказывания от родственников "у тебя и так все нормально" засели в голове

А может и правда всё нормально? Какие параметры-то?

Моника Белуччи, Спасибо большое! Действительно есть над чем задуматься!

Алёна Петрова написал:
высказывания от родственников "у тебя и так все нормально" засели в голове и подтачивают мою решимость

Вам просто лень, вес же в принципе нормальный, когда пузо не висит до колен, то в зал лень идти

Силы внутри Вас прежде всего, перестаньте лениться и делайте себя лучше) Ваш организм Вам только спасибо скажет за это)

Маша Иванова, может быть и лень. И очень тяжело мне ее преодолевать :'(

Алёна Петрова, нам тоже было тяжело начать. А потом шаг за шагом, и получилась пока тропинка, а потом будет и дорога. Начните  пока вести дневник, просто ничего не меняя в своем питании. А потом постепенно, вы сами увидите, как начнете, что-то в своем питании менять. А человеку свойственно, сразу загореться, а потом потухнуть. Но все в ваших руках.

Надежда Семёнова, было 60 кг при росте 157, сейчас пару кг скинула, стала 58. Талия - 80 см. Нужно худеть!

Главное для себя решить и поставить четкие цели, а пока нет четкого желания всегда найдется место лени и отговоркам, у меня на работе тоже едят и булки и конфеты и печеньки, и ничего привыкла я на это спокойно смотреть - а они спокойно относятся к моим перекусам - будь то хлебцы, или овощи и фрукты, и дома нашла компромисс с родными ... Тут как говорят вижу цель не вижу препятствий....Удачи вам

Оксана Лысенко, Спасибо! но только вот почему то мое стремление похудеть всерьез не воспринимают. Даже обидно как-то! Смеются Вот сегодня подумала, будут у меня кубики, посмотрим кто смеяться будет  

А вы вообще не говорите много окружающим о своем решении похудеть. Решили и делайте!

Алёна Петрова, 58 кг при таком росте - это нормальный вес ( у меня, кстати, рост такой же). А талия 80 ... гм...может, упражнения какие поделать?

Алёна Петрова написал:
но только вот почему то мое стремление похудеть всерьез не воспринимают. Даже обидно как-то! Смеются

Смеются и всерьёз не воспринимают, потому что у Вас только стремления. Поменьше им говорите об этом, побольше делайте. Не обижайтесь

Надежда Семёнова написал:
58 кг при таком росте - это нормальный вес

потому и не воспринимают окружающие всерьез. когда коту делать нечего, он говорит о похудании...

Олеся Старожил МЗР, на сайте мне вес рассчитали - 53 кг. Т.е. как бы 5 - 7 лишних, в заивисимости от того, сколько вешу / весила. А это все-таки ощутимо.

Меня тоже не поддерживает никто) Любимый мужчина говорит, что все в норме и его устраивает, а мама говорит, что занимаюсь ерундой считая калории) Но у меня есть цель, я хочу быть такой, какой быть хочу)

Не надо себя насиловать. Я бы посоветовала первую неделю просто все записывать в дневник по-честному. Когда на 8-ой день Вы все это прочитаете и ох----ете, процесс сам пойдет. У меня было так.

Алёна Петрова написал:
было 60 кг при росте 157, сейчас пару кг скинула, стала 58.

Алёна Петрова написал:
мое стремление похудеть всерьез не воспринимают.

И правильно делают. Нормальный вес. Плюс минус 3 кг сбросом веса не считается. Если бы вам 30 кг надо было скинуть, тогда другое дело. 

Регина, а вот мой МЧ неодобрительно посматривает на мой жирок... Конечно что-то по поводу внешности он не будет говорить прям напрямую, но ему это точно не нравится

Татьяна Стройная, т.е. если я не центнер вешу, и 30 кг мне сбрасывать не нужно, то буду ходить с жиром на животе, целюлитом и дряблой кожей со своими 60 кг? Потому что сбросить 5 кг - это не серьезно?

Алёна Петрова, мой наоборот, неодобрительно посматривает на мои тренировки и похудения всякие)) до этого жил с девушкой-анарексичкой, говорит наелся костей на всю жизнь)

Возможно Вы не любительница шопинга, и новые наряды вас не вдохновляют..
Но если почаще заходить в примерочную.. то вот там зеркала, по-моему, кто-то специально устанавливает самые кривые из всех существующих.
Бутики конечно теряют массу покупательниц, потому что даже стройненькая девушка там приплюснута и  с укороченными ногами, 
зато мотивации - хоть отбавляй.
Я раньше специально ходила примерить новенькое. как глянешь... вроде и свой размер, а такой вид, как будто тебя лопатой ровняли. ни талии ни шеи.. и вместо ног - подставки от тумбочки.
ооочень мотивирует.

5 кг, это очень серьезно! Представьте себе 5 кг-й мешок сахара, ну фасованные такие в магазинах продаются, сходите, возьмите в ручки подержите...тяжеловастенько? А ведь на вид и не скажешь

Ираида Ш, да, я тоже думаю так. не важно сколько ты весишь и сколько нужно сбросить, даже пять кг тяжело! Любой килограмм это большой труд и подвиг!

вот-вот, а я-то думала, что я одна неправильные зеркала в примерочых замечаю)))

Мотивация - это первый порыв, поворот ключа в замке зажигания. Дальше - монотонная работа двигателя, ничего сверхъестественного, с одной скоростью, по правильной дороге. Весь праздник - в конце пути.
Не ищите мотивацию, просто идите к намеченной цели.
Близкие, сотрудники - пока Вам в этом деле не попутчики, а выбоины на дороге. Обходите стороной.
Усталость и лень случается с каждым. Лень - вообще святое состояние, так организм защищает себя от перегрузок. Потом появляются новые силы и мы радуемся жизни.
Что делать? - Не хандрить!

Музыка)

Ваше желание быть стройной и подтянутой чем не мотивация? а про родственников скажу так: не слушайте никого. себя слушайте. вам как кажется? у вас действительно все нормально? я в такой ситуации подхожу к большому зеркалу с чем мать родила (простите уж как есть) или в белье и смотрю нравится мне или нет, и зеркало скажет все нормально или нет. иногда фото делаю, на нем как то даже лучше видно.