Сыры различаются на следующие виды (жиры, белки и ккал указаны из
расчета на 100г):
Твердые сыры: пармезан и его виды, швейцарский, чеддер,
маасдам, эмменталь, грюйер и др. (жир — 28-35 г; белки – 23-33;
ккал: 340-420)
Полутвердые сыры: российский, литовский, сливочный, голландский,
гауда и др. (жир – 22-30 г; белки -22-28; ккал – 330-350)
Рассольные сыры: сулугуни, брынза, фета, адыгейский, моцарелла и
др. (жиры -18-25; белки – 17-25; ккал: 215-300)
Мягкие сыры: все сыры с плесенью: камамбер, бри, горгондзола,
рокфор и др. (жиры – 30; белки – 20; ккал – 350-400)
Плавленые сыры: плавленые сыры изготовлены из молока, масла,
творога и любых других составляющим. Как правило, это достаточно
калорийные сыры. Главная их опасность в том, что помимо белков и
жира в них зачастую есть и углеводы (сладкие сыры, либо с
различными добавками). Именно поэтому плавленые сыры не
рекомендуются людям, страдающим лишним весом. Плавленый сыр для
фигуры – вреден.
Чем жирнее сыр, тем богаче белками. Твердые сыры – лидеры по
содержанию белка, жира и витаминов!
Мой здоровый рацион — не место для копипастеров. Размещение полностью скопированного чужого контента с других сайтов запрещено — даже при использовании гиперссылки на источник. Но если вам понравилась статья с другого сайта и вы считаете, что этой информацией нужно поделиться, то сформулируйте основные заинтересовавшие вас моменты своими словами и обязательно укажите ссылку на источник
Может просто случится - За нарушение правил возможна блокировка аккаунта.А Вам это надо....