Здраствуйте, вопрос к тем кто придерживается правильного питания:

Hiver 05.04.2016 12:38

Да; да, питаются все одинаково; никак не быть: ешь, что есть, если не хочешь - готовь сам; он бы и не знал, что блюда из меню ПП. Я крут

.

Нина 05.04.2016 12:38

Помогает)Нет они любят вредную еду)А на пп сажать их бестолку)

Ольга Матина 05.04.2016 12:42

У меня у всех все нормально,дети не страдают лишним весом,муж по жизни не в коня корм,но я стала питаться правильно и их потихоньку приобщила,конечно у них все более жареное и сладостей больше выпечки,но мы все отказались от полуфабрикатов,майонеза колбас сосисок и все нормально,никто не в притензии!!Выпечку я как пекла так и пеку,себе просто не позволяю или позволяю в малых кол- вах,например если я им готовлю макароны с мясом то себе варю гречку,

Ольга Матина 05.04.2016 12:43

В выходной могу себе позволить вольности!!

Val Grey 05.04.2016 12:45

У меня все любители сладкого и убедить их не покупать конфеты тоннами не получается совсем Плачу

поэтому на кухню без лишней надобности стараюсь не заходить, чтоб соблазнов не было))

Bad Mad 05.04.2016 12:46

Рис "рубин" муж ест с уговорами. А в остальном просто учитываю вкусы, например, муж не любит пшено, дочь горох, готовлю две маленьких кастрюльки разной каши, я и то и то поем С улыбкой

Майонез моему мужу не повредит, а я его просто не ем и все.

Людмилка 05.04.2016 12:50

На правильном питании можно есть все, только вместо жарки запекание. А то что вы худеете семье и знать не надо если они вас не поддерживают . Вы сами не должны много есть и отказаться от вредных для худеющих продуктов в больших количествах сахар,соль ,тортики, и т д вы должны сами. Решение за вами а семья ни при чем, только если они явно полные.

Алексей 05.04.2016 13:01

- нет
- нет
- готовлю отдельно, либо сам на всю семью, составляя соответственно рецепт
- плохая идея: пока сами не захотят все будет тщетно

Алла Дин 05.04.2016 13:11

Вспоминаю себя... правда конфеты и тортики мне всегда были до лампочки, но вот жареное, жирное, острое, майонез... ммм... а что теперь)) думаете я прям сильно себе изменяю? Ничуть))) простые хитрости - жарю в духовке на гриле - все: и котлеты, и рыбу, и мясо. Часто готовлю в рукаве - быстро, вкусно, полезно! Фастфуд - не ленитесь, готовьте сами - это же не сложно сделать говяжью котлету на гриле, с овощами в булочке, или чипсы домашние. Понятно, что на все нужно время)) А самое сложное для меня было - отказ от майонеза)) Но и здесь я нашла ему замену - сыр Сербская брынза! Для заправки салатов (даже селедку под шубой пробовала) в него добавляю вареный желток, горчицу и немного йогурта, все в блендере перемешиваю - супер! Кстати, хорошая идея, надо снова приготовить, заодно и калории посчитаю)) Конфеты конечно сложно заменить... хотя у меня знакомая делает из сухофруктов, мюсли, меда и какао какие-то батончики. Вот с этим мне лень заморачиваться)))

Мы белые и пушистые 05.04.2016 13:15

Ольга Лобанова написал:
- все члены семьи тоже питаются правильно?

ага, все члены моей семья питаются правильно, хотя правила у всех разные и питаемся мы очень-очень по-разному, но правильно С улыбкой

)

Марьяна Тихомирова 05.04.2016 13:17

Мне семья помогает и придерживается ПП."Вредные" вкусности позволяем себе пару раз с в месяц))

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:17

Людмилка, проблем с весом нет только у меня в нашей семье, у мужа 130 кг, диабет и много других болячек с весом,но это не мешает ему поглощать колу и фастфуд. хотя готовлю много и ежедневно, но муж принципиально не признает еду не зажаренную в тонне масла и не положив туда майонез. С ним ладно уже не борюсь, но сыну трудно объяснить, что майонез и шоколад тоннами не едят, если папа так делает. А ребенку в три года не хочется здоровье портить. Сама я придерживаюсь правильного питания не потому что худею, просто хочу питаться сбалансированно, но готовить для каждого члена семьи все разное уже надоедает, учитывая двух маленьких детей

Наталья Грачева 05.04.2016 13:17

А мне даже не верится, мой муж начал худеть вместе со мной, сосиски, колбасы, ушли из нашей жизни, сладости остались, но в очень маленьком количестве, ходим в спортзал вместе, рацион продумываем вместе, жареного практически нет, все тушится или запекается в духовке.Вместе худеть -это здорово!!!

Елена Славута 05.04.2016 13:18

моя семья не помогает мне, но ребёнок 6 лет ещё внушаем, что такое джанк фуд понимает, и когда папа начинает пить пиво с чипсами , то он ему говорит, что папа это же вредно, но его не изменить....., себе готовлю отдельно, а вообще стараюсь, подобрать такие блюда, чтобы готовить один раз для всех

Rocksa 05.04.2016 13:20

Мне повезло) у меня все за ПП) Молодой человек следит за своей фигурой не меньше меня, так что тут вообще вопросов о питании нету) Мама у меня всеядная) А так как мое ПП вкусное и разнообразное, то она с радостью кушает что готовлю я и сама пересмотрела свои рецепты) Ну а дочка с рождения на ПП)) Кстати она была одной из моих мотивашек) Когда доросла до общего стола и начала тягать еду со взрослых тарелок) Хотелось что бы она правильно питалась)

Елена Вареньевна 05.04.2016 13:21

-нет
-от части
-готовлю отдельно если есть желание
-не оставляю им выбора

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:21

Кристина, а как дочке про майонез объясняете? у нас у сына истерика, что папа ест и ему надо, а в три года давать майонез не хочется. Овощи и творог так необходимые для детского организма тоже не ест сын, так как папа сказал что это гадость ( А недавно пока вышла из комнаты папа накормил сына чипсамии (
И все бы ничего,так недавний анализ крови показал что у сына начались проблемы с печенкой, а глядя на паау есть нормально он отказывается

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:25

Алла Дударева, я и не ленюсь ) у меня каждый день и суп новый и второе, и котлеты и рыба, и мясо запеченое, так как сама люблю поесть. Но муж все щедро сдабривает майонезом, и обжаривает сам, потом батоном с салом или колбасой закусывает. я и боюсь что глядя на папу у сына разовьется неправильное пищевое поведение

Людмилка 05.04.2016 13:30

Ольга Лобанова, тогда к сожалению вам надо мужу почаще показывать передачи типа Взвешенные люди что с ним будет, если так будет есть и кто за ним будет ухаживать ? А ребенок не только папин, и все в ваших руках приучить его к правильной еде иначе второго папу получите и унижения вашего ребенка в школе. Пищевое поведение надо вырабатывать с детства. Все зависит только от вас не потакайте ребенку вместо майонеза добавляйте ему йогурт и т д От жарки я бы точно отказалась . запекла и пусть свой майонез муж сверху ложит . УДАЧИ

Bad Mad 05.04.2016 13:30

Ольга Лобанова, папе надо объяснять, а не сыну в вашем случае. Дочка у меня большая 12 лет разговариваю с ней на счет питания постоянно, потому что она бабушкина любимая внучка, и у нас уже есть проблемы с весом. Дома колбасы сосисок и подобных продуктов нет. Майонез дочка не любит.

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:31

Наталья Грачева, это здорово, не спрашивали что его сподвигло? Самое смешное что худеть не надо только мне, мужу и сыну не мешало бы сбросить вес и здоровье у них не очень из-за питания, но овощи, творог, запеченое мясо, любая рыба у них в черном списке ((( готовлю эти продукты только для себя.Но меня они вообще пищевой извращенкой считают, я терпеть не могу жареное и колбасу любую, зато обожаю овощи, рыбу и творог, и самое страшное Брокколи ))))

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:34

Кристина, с папой любой разговор на эту тему приводит к ссоре, он считает нормально дать сыну колбасу или покупные пельмени с майонезом, потому что в его семье так питались. А овощи, рыбу и творог считает моей блажью. Вот и выясняю у кого какие хитрости чтобы папу нашего переубедить

Екатерина Ермакова 05.04.2016 13:35

))))))))) Задача сложная)
Могу посоветовать из личного опыта:
-новая кулинария: записываем, готовим. Пробуют все лучшие рецепты оставляем. На случае провала рецепта для жертв есть колбаса и майонез)
- полуфабрикаты п/п для нас. Себе с утра разморозил, вечером приготовил, мужу полноценный ужин то, что хочет
-компромисс. Один и тот же продукт, но готовлю по разному. Например: гарнир гречка, мясо курица: мне курогрудь в духовке или мультиварке ,мужу в сковородке или печке. Мне что-то на пару, а ему жарю.
-специи качественные дадут аромат вкус и цвет, тоже спасают.
Но самый важный это первый новая готовка, и тогда голова потом начинает соображать как можно, чтобы и овцы целы и волки сыты)
хорошая группа ВК с рецептами для худунов)

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:44

Екатерина Ермакова, примерно такой тактики давно придерживаюсь, сейчас проблема сильная именно в откровенно "вредных" продуктов, типа чипсов, газировок, покупных сладостей в огромных количествах, майонез, колбасы и полуфабрикаты покупные. Муж съев приготовленную мною еду, щедро приправленную майонезом и собственоручно еще обжаренную, наедается вредностей, в итоге лишний вес и проблемы со здоровьем, а сын вообще не ест нормальную еду если знает что дома есть хоть что то сладкое. Разговоры не помогают, еще свекровь постоянно возит мужу колбасы, внуку сладостей. На мои замечания что я против, не реагируют.

Ольга Лобанова 05.04.2016 13:52

Людмилка, с мужем уже и не борюсь с этим вопросом, даже не смотря на его диабет, взрослый человек, есть своя голова на плечах, причем обжаривает он все сам, даже только сваренные мною макароны. Сейчас у нас идут разногласия по поводу сына, уже прошу чтобы вредные продукты прятались в холодильнике повыше, и не елись в его присутствии, на неделе пока папа на работе срабатывает, сын ест более или менее нормально. Еще только немного добьюсь в этом вопросе как приедет свекровь и накормит внука сладостями, он опять неделю от нормальной еды отказывается (
А еще малышка растет, боюсь что тоже начнет питаться как папа с братом (

Екатерина Ермакова 05.04.2016 14:00

Ольга Лобанова, только военная хитрость и пиление, но вот немного рассказываю, что в газировке сахара столько, что кто-то в 40 может быть с сахарным диабетом и деньги пойдут из семьи, и что кока-колой трубы промывают, а он ее пьет. Печености компромисс, пеку сама. И к тому же когда муж распускается я его начинаю жестко стебать, что мол медведя похож, скоро в дверь не пролезет, ну и личный пример. Я в спортзал хожу, поэтому у меня фигура хороша, а у кого-то пузо. Смотрю тоже стал задумываться чуток)

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:05

Екатерина Ермакова, диабет нам уже не мешает в 36 лет )) по поводу веса его даже сын бегемотом называет уже... живот огромный. Пеку тоже сама, потому что и себе могу позволить и сладости и многое другое, так как постоянно на наборе веса. И моя хорошая фигура тоже его не стимулирует заняться собой )
Видимо непробиваемый у меня муж ))))

mayra 05.04.2016 14:14

Ольга Лобанова, Так может он на вашем печеном так поправляется? Слишком вкусно, оторваться не может Хихикаю

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:20

mayra, ради прикола один раз посчитала сколько примерно он съедает по порциям и калориям в день получилось 6000 калорий.... Из них львиная доля жиров, думаю любого разнесёт с таким питанием, и двигательной активности поход на кухню до холодильника, как то так.... Съесть кастрюлю трехлитровую еды и пять котлет за один раз легко....

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:22

Людмилка, кстати от героев передачи взвешенные люди он недалёко ушёл, вес 130 при росте 186, я уже шучу сходи поучаствуй, может 3 миллиона выиграешь ))

Инна 05.04.2016 14:26

Ольга Лобанова, так можно готовить самим майонез. Работы на 5 мин и продукты натуральные

Надежда Аноничева 05.04.2016 14:26

в нашей семье я одна пытаюсь считать калории, муж и сын не страдают от лишнего веса))) Хотя я и им бывает считаю нормы белков и жиров, чтобы недостатка не было)))

светлана 05.04.2016 14:27

Моя семья в итоге практически перешла на нормальное рациональное питание ( и муж, и сын)
Мы ничего не жарим, не едим жирного, фастфуды бывают не чаще одного раза в месяц ( сын может купить Доширак или чипсы- реклама рулит))
Происходило это постепенно. Я перестала жарить и делать всяческие пережарки - побурчали, привыкли.
Перестала покупать вредности - также привыкли, тем более вследствие правильного питания здоровье и качество жизни улучшается и не чувствовать это не может даже самая сильная половина человечества семьи.

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:32

Инна, делала ) муж увидел стакан оливкового масла который туда ушёл, сделал круглые глаза и сказал что так слишком дорого ))) и что магазинный дешевле, на мой вопрос а как ты думаешь из чего его делают, если он стоит дешевле, было сказано не занимайся фигней

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:35

светлана зякина, наверное придётся отлучать мужа от магазинов и кухни ))) чтобы он самостоятельно не смог купить и приготовить гадостей, повешу на кухню замок и буду выносить оттуда только уже поиготовленную еду, а в комнатах расставлю вазы с фруктами, орешками и овощами ))))

Анна 05.04.2016 14:38

С момента знакомства моего с МЗР прошло 3 -4 недели, я сначала изучала, читала, и только со вчерашнего дня начала записывать регулярно в дневник, из моих побед: 1. на работу, с работы пешком 2 км туда, 2 км обратно
2. каждый день дома салаты (огурцы, помидора, капуста, лук зеленый, перчик(что есть) с подсолнечным маслом) для всей семьи
3. на ночь перешла на кефир, и как ребята на сайте подсказали с белком (кусочком курицы или яйцом можно)
4. Муж купил мне весы кухонные и напольные, и сам вчера согласился на ужин в формате салат+курочка, себе и сыновьям)

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:40

Надежда Аноничева, у нас все наоборот проблемы с весом и здоровьем у мужа, а придерживаюсь правильного питания я, по его мнению извращенка пищевая, потому что обожаю рыбу, творог овощи и фрукты. Сильная половина семьи эти продукты совсем не жалует

Инна 05.04.2016 14:44

Ольга Лобанова, Я для заправки большущей миски оливье делаю порцию майонеза из одного яйца и где-то пол стакана растительного масла у меня уходит. И еще у меня майонез остается.

Ольга Лобанова 05.04.2016 14:48

Анна, это здорово, что вы меняете свой образ жизни, а какая у вас была мотивация заняться собой? Я думаю без правильной мотивации проблему с питанием семьи не решить. Меня например очень мотивирует, что на правильном питании я чувствую себя бодрее, лучше выгляжу, что дочка получает все необходимое на грудном вскармливании.
Вот теперь ищу мотивацию для мужа. У нас был период когда он похудел на 17 кг отказался от вредностей, но там была очень сильная мотивация обнаружили диабет и плюс бесплодие на фоне его лишнего веса, он тогда сильно похудел правильно питаясь, но как только я забеременела сразу вернулся к прежнему образу жизни и снова набрал вес

l-garust 05.04.2016 14:52

муж смеётся и подтрунивает когда я взвешиваю себе еду.Для него правильное питание- это натуральные продукты,свинина,сало,сметана домашняя,всё жирное,а если рыба- то жареная.А для меня полезней рыба- в духовке.А о семенах льна ,семечках и их пользе,безтолку рассказывать ему.Меня поддерживает только 6-летний сын в правильном питании.Знает что от булочек попа ростёт

Ольга Лобанова 05.04.2016 15:01

l-garust, вот и надо мной муж смеётся видя как я взвешиваю еду ))) но я вес сейчас набираю потому что сильный недостаток на грудном вскармливании, поэтому не обращаю внимание на его приколы. Сын у вас молодец, вариант переманить хотя бы сына питаться правильно меня устроил бы 100 процентов. Вам удачи на пути к здоровому образу жизни! На приколы мужа не обращайте внимание, здорово что сын вас поддерживает!!!

l-garust 05.04.2016 15:08

Ольга Лобанова, пускай смеётся.Главное что у меня есть результаты ))

Дарья 05.04.2016 17:50

Может щас меня закидают тапками, мол в чужую семью со своими советами, или легко так писат, но я выскажу лично свое мнение. Речь же уже идет не о "женской прихоти" или модном увлечении ПП, речь идет о здоровье, и если муж готов свое здоровье гробить, причем добровольно, правда не понятно зачем, то о ребенке надо думать. Если в таком маленьком возрасте привыкнет есть всю эту гадость, то это выльется потом, как минимум в ожирение, а возможно и более серьезные заболевания. Поэтому пока еще не поздно, надо ставить вопрос серьезно, и с бабушкой добросердечной и с папой.

Наталия А 05.04.2016 18:00

Дарья, согласна - а то все такие добренькие, всякую гадость детям подсовывают, а потом, если ребенок болеет - виновата мама, не досмотрела.

Натали Х 05.04.2016 18:03

Конечно правильно питаются не все,новот меня контролируют.....ВСЕ....ну кроме кролика,он еще не научился разговаривать))

Ольга Поморцева 05.04.2016 18:07

Меня муж поддерживает очень, готовит мне )) сам старается ограничить соль ,сахар,майонез и тд,но вот от хлеба отказаться в больших количествах не может)))

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 18:17

Ольга Лобанова, а кто мешает вам объяснить ребенку, что папа ест всякую гадость, что это вредно. И как папа делать не надо. Желательно при папе. Пусть тоже послушает.
У меня мои питаются ужасно. Сначала подтрунивали. Теперь интересуются моим питанием. Одна мама за любой кипишь кроме голодовки. Готовит обед.
Мне взвешивает все, за что ей спасибо. При том готовит по заказу (моему). Считать они не считают, но едят мою еду, которую относят к правильной. Мама похудела на 10 кг. Похоже питаясь моими обедами. Папа худел на 3 кг. Но последнее время, как брат вернулся из командировки. Женушка его нажаривает вредность всякую. Майонез. В общем, папа, как самый слабовольный член нашей семьи, вернул все потерянное. Но думаю в мае уедут на дачу и там мама его похудеет. У нас одна радость. Он всеяден. Любую муру съест, правда полив майонезом.

Наталья Грачева 05.04.2016 18:53

Ольга Лобанова,честно я даже не могу сказать, что его с подвигло поменять рацион, наверное за год на меня насмотрелся и решил, что нужно меняться.

надежда 05.04.2016 20:31

Мои всеядные,могут и ко мне присоседиться,а сахар в чай и кофе ложками!дома у нас только белый хлеб(я хлеба не ем вообще),к моим усилиям относятся с у уважением,видя результаты,но стоит мне заболеть,сразу,это твои диеты тебя довели!

Joy Toy 05.04.2016 20:56

как быть если остальные члены семьи предпочитают "вредные" продукты
Вариантов два:
1) Бросать худеть. В таком окружении долго не продержится результат.
2) Плавно переводить семью на правильное питание.
Надо понять простую вещь, сбросить вес это 40% работы. Остальное будет потом, вес надо удерживать и эта работа на длительное время. Это новый образ жизни.
--
Теперь перечитайте ваши вопросы, и с чистой душой выбирайте свой вариант. Подмигиваю

инесса инесса 05.04.2016 20:59

Муж помогает,ну в смысле,поддерживает.
Все члены семьи питаются,как и я,потому что ни кому отдельно я готовить не собираюсь.Не нравится-могут не есть,я не против,мне больше достанется)))Но,конечно,дети могут съесть и булочку и печеньки,багет и муж багет ест,я не ем.Но основные приёмы пищи,как и у меня.
Я не покупаю ничего вредного,типо чипсов,майонеза,колбас,потому и нет их.Сладости кое какие покупаю для детей,но малое количество.
Ни каких хитростей не использую,со мной разовор короткий-или ешь,что приготовлено,или ходи голодный,третьего не дано.А вообще полезное питание весьма вкусное.потому мои как-то и не против.

Екатерина 05.04.2016 21:04

Не мешают. Готовлю отдельно если не хотят моё есть)))

Свинина Петровна 05.04.2016 21:07

Ольга Лобанова написал:
- ваша семья помогает вам в этом?

Каким образом, интересно, они могут помочь? Не жрать за меня, что ли?

Ольга Лобанова написал:
- все члены семьи тоже питаются правильно?

Все члены моей семьи питаются вкусно. Назвать "правильным питанием" мои 1200 ккал можно только если крыша съедет.

Ольга Лобанова написал:
как быть если остальные члены семьи предпочитают "вредные" продукты (жареное, очень жирное, покупные сладости и сладкие напитки, фастфуд, пиво, чипсы и т.д.)

Не знаю, мои такое не жрут.

Ольга Лобанова написал:
- какие хитрости вы используете чтобы перевести на правильное питание детей и мужа

Я вообще-то не садистка, так изгаляться над родственниками.

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 21:07

инесса инесса написал:
со мной разовор короткий-или ешь,что приготовлено,или ходи голодный,третьего не дано.

вы как моя мама. на вопрос, почему она не готовит больше картошку. сказала:
- у меня диабет. или ешьте, что я себе готовлю или готовьте себе сами. первый вариант оказался менее энергозатратным. теперь уже привыкли и к гречке, и к прочему диетическому. хлеб тоже тока ржаной. и т.п. непривычно было первые два месяца. тоже ели свинину. теперь раз в год шашлыки жарим, когда маман позволяет. Подмигиваю

Дарья 05.04.2016 22:39

Ольга Лобанова, так может надо со свекровью об этом поговорить. И если вам удастся ее убедить в своей правоте, возможно она поможет вам с мужем. Есть мужчины, для которых мама более авторитетна, чем жена.

инесса инесса 05.04.2016 22:50

Олеся, Я-то здоровая,потому могут есть все полезные продукты и картошку тоже,просто способ приготовления улучшился.Мы и свинину едим даже и шалыки готовим.Шашлык маринуем в луке.Так что все перешли на более полезную еду.Думаю.вся семья только выигрывает,когда вместо конфет курагу ест и вместо жаренного в масле ест запечённое в духовке и салатов побольше)

Олеся Старожил МЗР 06.04.2016 04:56

инесса инесса, я против? просто говорю о том, что как женщина организует свой быт и питание, так и будет. если с каждым членом семьи сюсюкаться, то никакого здоровья и времени не хватит, чтобы всем угодить, живя на кухне.

Hiver 06.04.2016 05:36

Олеся, ой, про подобное поведение женщины точно. Сначала, например, в первые годы после свадьбы взвалить на себя весь воз забот и домодел, а потом, спустя годы, удивляться: а чего я все сама, мне никто совсем не помогает, а если и есть помощь, то с боем. Да потому как сама так домочадцев приучила, чего уж тут. Извини!

Людмилка 06.04.2016 08:31

Ольга Лобанова, как трудно вам приходится если даже близкие не понимают что детей надо баловать не конфетами и печеньями, лучше из ягод желе красивое сделали или киселик или слоями творог ягодки и красиво и вкусно . Удачи вам.

Ольга Лобанова 06.04.2016 08:46

Олеся, ребенку 3 года, и объяснения конечно ведутся, введен запрет на чипсы, покупные сухарики, и газировки при ребенке, и конечно какие то успехи есть, но вот овощи рыбу и творог пока ребенок не ест, потому что папа сказал как то фу гадость

Оля Иванова 06.04.2016 08:53

Я повторюсь: ВСЕ идет от головы! Если ваши родные поймут, что им тоже нужно ПП, здоровье, легкость в теле и это хорошо, они будут заниматься и питаться с вами) У нас так и получилось... Муж видя мои результаты, взялся за себя, в итоге и он сбросил за полгода 13 кг. Мы и раньше не ели жирного, жареного... а вот колбаска, бутербродики, печенье в 20-21.00 бывали с чаем))) Все это осталось в прошлом, мне по здоровья нельзя есть свинину и ее производные, так из холодильника пропала сама свинина, а потом и колбаска (правда не сразу)....Заставить вы их не заставите, а вот личный пример всегда показатель) Удачи вам во всем!!

Pink Rose 06.04.2016 08:54

ребенку иногда жарю, но в целом ест тоже, что и я. родители относятся абсолютно спокойно, а отец стал с большим удовольствием есть мою еду, чем свою домашнюю. это все го лишь вопрос времени за месяц убедить всех членов семьи не удастся, и только на личном примере

Ольга Лобанова 06.04.2016 08:55

Joy Toy, я и не худею, с весом и фигурой у меня все хорошо, так как на правильном питании уже очень давно, и до беременностей и между ними, еще и зал посещала. На сайте сейчас пытаюсь немного откорректировать питание с учетом грудного вскармливания, чтобы питаться более сбалансированно. Вопросы с питанием семьи возник, когда начала понимать, что здоровье мужа ухудшается от его питания, и трехлетний сын потихоньку начал копировать пищевое поведение папы. С мужем понятно, взрослый человек, сам разберется, объяснила несколько раз, поговорила, дальше только от его желания что то изменить зависит. Вот с сыном сложнее, разговоры с мужем, бабушками и дедушкой, которые закармливают его вредностями и сладостями, ни к чему не ведут. Получается я одна такая мать мегера которая ребенка на диете собирается держать, а я всего лишь хочу немного ограничить сладости, и убрать вредные для детского организма продукты, типа колбас чипсов и т.д.

Ольга Лобанова 06.04.2016 08:59

Дарья, свекровь как вредитель какой то получается, несколько раз объясняла что у ее сына диабет, повышенный холестерин в разы, с сердцем проблемы начались, а она специально начала тащить к нам домой колбасу, всякие сырки плавленные, сладости и др. Типа я запретила такие продукты домой покупать, как же сыночек голодный останется. В ее понимании если проблемы со здоровьем надо таблетки есть, а не корректировать питание.

Оксанка Вегетарианка 06.04.2016 09:02

Я готовлю на всех одинаковое - мое, только потом каждому добавляю в порцию масло, сметану, хлеб и тд. Вредное у нас каждый сам себе покупает по желанию, но особо не злоупотребляют.

Ольга Лобанова 06.04.2016 09:11

Оля Иванова, мой личный пример давно у них перед глазами ) я давно питаюсь более или менее правильно. И готовлю разнообразно, запекаю, тушу. Причем строгих ограничений нет, и шашлыки делаем и свинину едим и масло сливочное, и тортики и мороженоее покупаем. Разговор о том как убедить не есть при ребенке откровенно вредные продукты типа колбасы пива с чипсами колы и т.д. Причем бабушки с дедушками не отстают постоянно сладости с булками в ребенка пихают, уже и так пришлось ограничить их присутсвие, так ребенок хоть есть начал, теперь пытаюсь добавить в его рацион овощи и творог. Уже маленькая победа была, таскал из моей тарелки зеленую фасоль ))))

Людмила Мялова 06.04.2016 09:16

Алла Дударева, Воспользуюсь вашими хитростями. А я для запекания куры и мяса вместо майонеза использую смесь кефира со сметаной, добавляю чуток томатного соуса и горчицы, получается даже вкуснее, чем с майонезом, а калорий меньше.

Таня 06.04.2016 09:21

Каждый имеет право на личный выбор. Лучший способ убедить - личный пример. Рано или поздно близкие поймут, что есть нечто лучшее. Вы проснулись, поели полезное, вышли на пробежку, у них на подсознании это все откладывается.

Алла Дин 06.04.2016 09:32

Людмила Мялова, О... для запекания я давно от майонеза отказалась! Попробуйте еще сок апельсина, соевый соус и немного меда и горчицы (остальные специи по вкусу) - я использую это как маринад, а потом жарю на гриле - очень вкусно и ароматно, а курицу в таком маринаде и в рукаве - как говорит мой папа:"Ум отъешь!"

инесса инесса 06.04.2016 11:47

Олеся, это точно.От женщины и зависит питание всей семьи.

Алёна Соловьева 06.04.2016 11:53

Мой муж мне у виска покручивает, от каш его воритит, брокколи он тоже не будет, рыбу, печень и т.п Ему котлетки каждый день подавай жареные.... хотя он у меня худыш - не в коня корм, а я вообще ничего жареное не ем. Вот и приходиться готовить ему отдельно и себе отдельно.

Елена Gabidullina 06.04.2016 11:55

Такая же ерунда, дочка ни в какую не хочет, а вес зашкаливает. Ей 21 год заставить не могу. Что делать?

Ольга Лобанова 06.04.2016 13:21

Елена Gabidullina, в 21 год уже взрослый человек. тут пока сама не захочет ничего не сделаете, это как и с моим мужем. А ребенку трех лет я еще пытаюсь привить привычки правильно питаться. Мужа уже оставила в покое, готовлю правильную еду, а вредностями он уже сам догоняется

Настенька 06.04.2016 13:56

Ольга Лобанова написал:
- ваша семья помогает вам в этом?

по крайней мере не мешает

Ольга Лобанова написал:
- все члены семьи тоже питаются правильно?

только я и ребенок ( у него выбора нет)

Ольга Лобанова написал:
- как быть если остальные члены семьи предпочитают "вредные" продукты (жареное, очень жирное, покупные сладости и сладкие напитки, фастфуд, пиво, чипсы и т.д.)

это их право, муж взрослый человек, проблем с весом и здоровьем нет

Ольга Лобанова написал:
- какие хитрости вы используете чтобы перевести на правильное питание детей и мужа, особенно при наличии проблем с весом и здоровьем (диабет, давление и т.д.) у последнего?

если такие проблемы, то почему нужно применять хитрости? диабет- грустная штука, муж сам не понимает этого?

Оля Иванова 06.04.2016 20:18

Ольга Лобанова, Колу и чипсы "вон из дома" и навсегда.. Это страшная еда, особенно для деток, не надо им такое кушать, но, как убедить... Надо подумать

Здраствуйте, вопрос к тем кто придерживается правильного питания: - ваша семья помогает вам в этом? ...