18.02.2016 10:25

Отличного всем дня! Пополнила Ваши ряды худеющих )) Очень хочется послушать наставлений пожеланий в ...

Отличного всем дня! Пополнила Ваши ряды худеющих )) Очень хочется послушать наставлений пожеланий в нашем нелегком деле. Я мама двоих деток, мне 30 лет, мой рост 150 см, а вешу я стыдно признаться 64 кг, при моем росте поверьте пожалуйста это выглядит не айс ))). Поправилась после вторых родов, пока кормила вторую дочку грудью ела не то что за двоих, за троих, вот и прилипли ко мне лишних 15 кг, от которых до сих пор не могу избавиться, как и многие пробовала диеты, сидела на белковой, врать не буду результаты были, но когда приходится от чего-то отказываться как раз этого оооооооочень хочется, ну и итог сразу ясен )) Сейчас сижу на диете 90 дней раздельного питания она меня устраивает во всем, но для дополнительного стимула зарегистрировалась на МЗР. Хочется уже стать здоровой и стройной )) Всем добра и удачи!

Оля Л 18.02.2016 10:29

Мое пожелание - не отступать. И тогда все у Вас получится.

Анастасия Курбатова 18.02.2016 10:32

Оля Л, буду стараться )))

Елена Гелова 18.02.2016 10:39

Анастасия Курбатова написал:
в нашем нелегком деле.

Да не такое уж оно и нелегкое. С улыбкой

Питание + активность = сброс веса + позитив. Вливайтесь в ряды!

Pink Rose 18.02.2016 10:42

добро пожаловать!

Анастасия Курбатова 18.02.2016 10:43

Елена Гелова, с такой программой и отзывчивыми участницами думаю действительно будет проще. С улыбкой

Поля 18.02.2016 10:49

Удачи

Елена Елена 18.02.2016 11:01

все получится! благодаря программе вырабатывается навык правильного и сбалансированного питания+ не переедаешь

Мария Петрова 18.02.2016 11:02

Добро пожаловать!

Оксана 18.02.2016 11:07

Добро пожаловать и удачи!

Гулюса 18.02.2016 11:17

Удачи тебе
Подмигиваю

Анастасия Курбатова 18.02.2016 11:18

Спасибо всем огромное! Стартую ))))

Оля Иванова 18.02.2016 11:21

Хи, хи... читаешь про лишние 15 кг и столько пытки в написанных словах)) Ваша проблема решиться через 3.5 месяца на ПП, с подсчетом калорий и кардио тренировках, что б кожа была гладкой - силовые упражнения)) Сама похудела на 17 кг за 4 месяца. Удачи вам!!

Марьяна Тихомирова 18.02.2016 11:23

Анастасия,удачи и терпения!все получится обязательно))

Ольга Мясникова 18.02.2016 12:16

мне 31 вешу 83 один ребенок, ВОТ ЭТО СТЫДНО Плачу

Ольга Мясникова 18.02.2016 12:17

удачи вам

Анастасия Курбатова 18.02.2016 12:18

Ольга Мясникова, раз вы здесь, значит первые шаги сделаны ))) так что удачи нам всем!!! С такой поддержкой как тут, мы точно справимся ) С улыбкой

Анастасия Курбатова 18.02.2016 12:20

Оля Иванова, огромное спасибо за рекомендации, со спортом совсем не дружу, но видимо придется исправить это досадное недоразумение ))

Ксения Л 18.02.2016 12:28

Ольга Мясникова, ха! Мне 36, один ребенок, наела аж до 98 кг... Вот где жесть то.. а Ваш вес мне пока снится-мечтается..) Пока есть подвижки и отвесы и это ужасно радует Подмигиваю

Бывает правда ужасно обидно и жалко себя до слез, когда вроде все соблюдаешь, в калорийность укладываешься, даешь физ нагрузку, а вес либо стоит, либо еще и прибавляется Подмигиваю

И вот ты лежишь и рыдаешь в подушку ночью) А на следующий день подруга спрашивает- а может у тебя овуляция? И ты судорожно считаешь и понимаешь, что таки да! Бинго! Может причина в этом Подмигиваю

)) И жизнь налаживается Подмигиваю

))))
Всем желаю терпения и сил и выдержи! Девочки, мы намного выносливее и сильнее мужиков, вачета Подмигиваю

Мы сможем!)

Анастасия Курбатова 18.02.2016 12:43

Ксения Ляховская, спасибо за поддержку, а насчет моих 64, поверьте для меня они такие же ненавистные и лишние как для вас 98, но у нас все получится !!!

Ксения Л 18.02.2016 13:21

Анастасия Курбатова, вспоминаю свои 70-65 Подмигиваю

Давно это было, как и не я совсем Подмигиваю

И в этом весе была я хороша))))
Буду двигаться к вашим 64!!!)

Маргарита Украинцева 18.02.2016 14:14

Удачи!

наталья 18.02.2016 14:18

Лёгкого вам похудения,удачи!!!!

Oksana Onoshko 18.02.2016 14:26

Желаю Вам только успехов! Вы, будете милой, миниатюрной. С улыбкой

Людмила Каледина 18.02.2016 14:28

Ольга Мясникова, Ксения Ляховская, Анастасия Курбатова, Мне 46 . В далеком прошлом( год назад я весила 113 кг. - вот ЭТО жесть). Сейчас 79,4. Осталось еще 9,4, а там посмотрим.
Не ссыте унывайте девчонки! У нас получается, почему не должно у вас получиться?! Удачи!!!

Ксения Л 18.02.2016 14:52

Жанна 18.02.2016 15:54

Главное - без фанатизма!

Анастасия Курбатова 18.02.2016 16:00

Жанна, тут вообще все для ленивых, все за тебя посчитают, вычислят умные программки )) так что никакого фанатизма ))

Людмила 18.02.2016 17:04

Удачи и успехов!!!!

Анастасия Курбатова 18.02.2016 17:08

Марьяна Тихомирова, Людмила Мила, Екатерина Смирнова, Oksana Onoshko, Veronika Pavlova, наталья, Маргарита Украинцева, Ксения Ляховская, Ольга Мясникова, Марьяна Тихомирова, Оля Иванова, огромное всем спасибо!!! Дарю цветочек

НИКА 18.02.2016 17:12

Если у вас хороший настрой для улучшения вашей фигуры...,у вас всё получится!!!

Анастасия Курбатова 18.02.2016 17:13

НИКА, я давно к этому готова, но вот настроена сейчас как никогда раньше )) спасибо )

Инна Хализова 18.02.2016 17:41

Ольга Мясникова написал:
мне 31 вешу 83 один ребенок, ВОТ ЭТО СТЫДНО

Мне 49, взрослый сын. начальный вес 117, при росте 166, честно говорю: "Стыдно не было, а вот мужа было жалко, боялась придавить во сне, худенький он у меня замерзает, все время жмется поближе". Хихикаю

Сейчас когда скинула 16.300, и впереди еще 35, он боится что будет мерзнуть. Вот так и живем в вечном страхе, я за него, он за себя. Широкая улыбка

придется ему новое одеяло покупать.

Анастасия Курбатова 18.02.2016 18:05

Инна Хализова, у вас прекрасное чувство юмора Хихикаю

. Удачно вам распрощаться с 35 кг )) а согреться уж точно найдете способ )))))

Татьяна Желтова 18.02.2016 18:20

На раздельном питании очень неплохо уходит вес,но лично у меня он так же неплохо вернулся назад.Вот пробую теперь МРЗ.

Анастасия Курбатова 18.02.2016 18:50

Татьяна Желтова, может быть, но вот у меня кг практически не уходят, а по объемам все-таки чувствуется, и все равно стараюсь держать себя в руках, не всегда получается, но все-таки пытаюсь не наедать лишнего. А вот МЗР вообще вне конкуренции, очень нравится система, все видно, все понятно, все четко, все доступно !!

Оля Иванова 18.02.2016 21:05

Анастасия Курбатова, В здоровой теле - спортивный дух!!! Все получится!!

Мария Лясковская 18.02.2016 23:44

У меня та же проблема, только после первого ребёнка (беременность и кормление) - 20 лишних килограмм, на белковой диете скинула 8, через 3 месяца они почти все вернулись, но с расчётом калорий, думаю, у нас всё получиться) Желаю всем удачи)

Екатерина 19.02.2016 00:06

Удачи, у Вас все получиться, тут такие мотиваторы есть, что просто хочется правильно питаться и худеть.

Taтьяна 19.02.2016 00:16

Мне 53 и у меня тоже лишних 15ть кг, но мне почему то не стыдно... Я понимаю, что это последствия стресса моей работы, и главное надо теперь любить себя и помогать приобрести хорошую форму. а все остальное - заморочки которые портят Жизнь!

Анастасия Курбатова 19.02.2016 07:20

Татьяна Черницкая, вот именно поэтому мы все здесь, чтобы любить себя и приобрести хорошую форму, вы абсолютно правы С улыбкой

Анастасия Курбатова 19.02.2016 07:33

Наталья Давыдова, я вообщем-то не планирую сидеть на раздельном питании постоянно или делать это своим образом жизни, диета рассчитана на 90 дней, и если честно она мне из всех больше всего подошла (не голодная, можно кушать все, только по определенным дням, и объемы хорошо на ней уходят), а после девяностодневки буду только контролировать калорийность и количество съеденного )))

НИКА 19.02.2016 15:11

Анастасия Курбатова Хорошо

Удачи вам!!!

Елена Славута 19.02.2016 15:36

ох опять диета, фраза "ну когда же пройдут эти 90 дней" и я начну.... наверное у вас в голове сидит и днём и ночью. У меня только один вопрос зачем?

Татьяна Александровна 19.02.2016 15:44

Диета-она на то и диета, и после ее окончания, перейдя на нормальное питание, можно снова набрать вес. А питание с МЗР - это ПРАВИЛЬНОЕ питание, и эффективное. С МЗР у меня за 25 дней вес с 84 до 79,5. Успехов Вам!

svetlana 19.02.2016 15:45

добро пожаловать! Дарю цветочек

Анастасия Курбатова 19.02.2016 15:50

Елена Славута, не поверите , но не сидит эта фраза, для меня нормально так кушать )) только теперь я еще и вижу чего бы увеличить в рационе а от чего желательно бы отказаться С улыбкой

Катя Ширшова 19.02.2016 15:51

Успехов вам на пути! Добро пожаловать!

Анастасия Курбатова 19.02.2016 15:53

Татьяна Александровна, абсолютно с вами согласна, но не хочется останавливаться на полпути, раз уж начала, то надо закончить.

Анастасия Курбатова 19.02.2016 16:38

Елена Славута, и вообще я с вами в чем-то согласна, может быть вправду и незачем, но просто хочется довести до конца начатое, а то так и живем, все бросаем на середине пути )))

Юлия 19.02.2016 16:51

Если очень захотеть, то все получится. Здесь очень отлично вырабатывается дисциплина, и находясь в таком режиме пару месяцев уже не хочется к былой форме возвращаться, а еще очень важно делать замеры и заносить их в дневник. Мой путь за месяц - 5.6 кг. это при том , что я ем 5 раз в день , ну и естественно, соблюдая и учитывая пройденный материал. сейчас 62 кг при росте 170 и я хочу большего. Еще пару месяцей и я готова к лету))))

Анастасия Курбатова 19.02.2016 16:54

Юлия Читова, великолепный результат Хорошо

, действительно есть чему поучиться и главное у кого ))

Полина Мицель 19.02.2016 17:05

спасибо и вам успехов в нашем общем деле!

Татьяна Александровна 19.02.2016 19:37

Анастасия Курбатова, да, Вы правы. Начатое надо заканчивать, т.е. доводить до конца.

Ольга 20.02.2016 13:54

Желаю вам успехов в достижении поставленных целей! Но если честно не знаю, как Вам удается сочетать 90-дневку и МЗР, у них абсолютно разные принципы Надо подумать

Ведь в 90 дневке один день белки, потом углеводы и т.д. как тогда Вам удается достичь балланса БЖУ?
Я конечно не эксперт, но читала на одном форуме, что 90-дневка не очень хорошо влияет на поджелудочную. так что посоветовала бы остаться на МЗР, это намного полезнее для здоровья! Удачи Вам еще раз!

Анастасия Курбатова 20.02.2016 14:09

Ольга, я пока не соблюдаю баланс БЖУ, только порядок с калорийностью пытаюсь навести, в когда закончатся 90 дней, то буду стремиться ко всем "зелененьким" ))

Анастасия Курбатова 20.02.2016 14:10

Ольга, мне осталось совсем немного на 90 дневке и я с головой окунусь в МЗР ))

Ольга 20.02.2016 14:18

Анастасия Курбатова, порядок с калорийностью-это дело! А то у меня на РП был конкретный недобор по калориям, голова кружилась, проблемы со щитовидкой начались. Так что кушайте и худейте! И поскорее на МЗР! удачи!

Анастасия Курбатова 20.02.2016 16:35

Ольга, огромное спасибо )

Любовь К. 22.02.2016 10:24

Анастасия Курбатова, мне на сайте рассчитали потерю 10 кг за семь месяцев.то есть к сентябрю.для чего вам 90 дней? вы в Голливуд планируете уехать на съёмку нового клипа)).здесь худеют без стресса и без вреда для организма.это стиль жизни.а не стиль 90 дней.добро пожаловать в дружную семью стройных и стройнеющих !!

Любовь К. 22.02.2016 10:25

Анастасия Курбатова, мне надо 10 вам15 кг.давайте дружить и поддерживать друг друга.мой рост 165.вес 65

Анастасия Курбатова 22.02.2016 10:39

Любовь Капкова, с удовольствием ))

надежда 22.02.2016 10:52

Успехов!Вам здесь понравится!И своего добьетесь!

Екатерина Федоренко 22.02.2016 11:34

Удачи Вам)

Оля N 22.02.2016 11:51

главное - настрой! Я сейчас даже праздников не боюсь!

Олеся Старожил МЗР 22.02.2016 12:11

МЗР - это лучший способ себя в норму привести. Диеты - это фигня. Только издевательство одно. Так всю жизнь вы не сможете питаться, а потому вернуться ваши кг после отмены. А на МЗР можно всю жизнь неплохо существовать. Присоединяйтесь. Это такой кайф есть все что любишь и худеть!

Анастасия Курбатова 22.02.2016 12:13

Олеся, так я уже с вами, чему очень несказанно рада ) С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 22.02.2016 12:20

Анастасия Курбатова, просто в посте вы там перечисляли всякие диеты...и вроде мимоходом тут решили зайти. Вот я к тому, что бросайте вы диеты! Уже больше полугода здесь, а все восторги не кончаются по поводу данного ресурса.

Анастасия Курбатова 22.02.2016 12:26

Олеся, да действительно, сидела на разных, и сейчас заканчиваю 90 дневку. И больше никаких диет потому как МЗР это лучшее для контроля веса, жалею только, что мне раньше не попался это сайт ((

Олеся Старожил МЗР 22.02.2016 12:27