Устроила я себе загрузку на 8 марта. Съела все что...

Устроила я себе загрузку на 8 марта. Съела все что видела не считая, что хотелось. Перечислять не буду более чем на 5000 ккал и то это минимум. Пусть 2000 я потратила за день, а 3000 ккал теперь надо обработать. Если у меня в день дефицит 300 ккал это я 10 дней должна отработать что бы вернуться к тгму что было до 8го марта???? Плато плато. .. пережор... не хочу больше есть(((