Кто занимался с Джиллиан Майклс? Может подскажете как записать в дневник? Программа "Стройное тело за 30 дней"

Это я про попытку начать свой путь к стройности... История стара как мир, вышла замуж, родила, и пришел вес + 17 кг!!!! Я перестала фотографироваться, общаться с людьми, а если увижу знакомых, даже стыдно было здороваться (а вдруг скажут "ну тебя и раснесло" . Была попытка в прошлом году, скинула кг 4-6, и всё, опять булочки-шоколадки меня одолели. НО сейчас твердо для себя решила - СБРОСЬ ЛИШНЕЕ!!! В этот раз начала не с понедельника заоблачного, а с воскресенья, т.е. здесь и сейчас. И ведь пошло дело, чуть больше 12 дней не ем мучное, жирное,сладкое,майонез и все вредности типа чипсов. Вроде аппетита бешеного нет, немного добавила физических упражнений. Кушаю медленно, вдыхаю ароматы еды, наслаждаюсь каждым кусочком, и заметила что мне не так много надо, чтобы чувствовать себя сытой. Вот только утром просыпаться сложно, зарядки минут 5-7 всего лишь получается (( Правда лифтом перестала пользоваться. Но я всё-таки надеюсь перебороть в себе эту лень!!! Хорошо, что на сайт этот набрела, вместе будет веселей