Добрый день дорогие худеющие, вот мне и пришлось вернуться)) я к вам за советом и помощью))) но сначала расскажу, что и как произошло. Итак !!!
В сентябре прошлого года я перестала пользоваться услугами мзр, так я делала уже второй раз. В первый раз я за год 2015-2016 гг. похудела на 12 кг (112было стало 100), потом вернулась с 1 лишним кг за продолжением. Похудела со 101 до 95 кг, но была на мзр полгода и вот в сентябре 2017 я опять прекратила. Для чего я это делала, ну понимаете не удобно постоянно все взвешивать, не во всех ресторанах есть кбжу блюда, да и вообще всю оставшуюся жизнь не просидишь не выпуская из рук телефона или ручки для подсчета, поэтому такими отлучениями я приучала себя не переедать в обычной жизни. Не скажу, что офигеть как поучилось, но прибавок +20 не случилось. Так почему спросите опять вернулась? Тут и радость и капец в одном. Я забеременела и в феврале в жк меня взвесили я была 99 кг ( получается с сентября по февраль я поправилась на 4 кг. Теперь отступление. ( простите, что путано))
Мы с мужем уже 4 года женаты ребёночка не получалось завести по моим показаниям, то киста, то ещё что. Вообщем радости моей не было предела и аппетиту тоже, прибавлять стала быстро и в итоге сейчас я на 25 недели прибавка в весе с 99 до 112,5 ( итого +13,5).
Сначала врач говорила все ок, но на последнем приёме я прибавила за 2 недели 2,5 кг и она забила панику. Ее совет заключается в том, что мне нужно сесть на диету белковую, типа курочка и молочные продукты яички, творожок и т.д. Я ей говорю я у вас наблюдаюсь с первого дня беременности и вы прекрасно знаете, что у меня организм перестал принимать молочку от всего этого (творог, яйца, молоко) простите за подробности у меня понос, она мне, ну тогда овощи ешь.
Короче вышла я от неё и поняла мзр мое спасение, вбила новые данные и вот за три дня минус 700 грам.
ТТЕПРЬ если у кого то хватило сил дочитать собственно вопрос, не много ли я потеряла за 3 дня. Если здесь есть девочки тоже беременные или акушеры гинекологи подскажите не нарежу ли я ребёнку. Чувства голода нет. Заранее спасибо и извините что так много букв)))

Ну вот решила написать. К еженедельным силовым тренировкам (3 раза в неделю) с 3 апреля по 29 апреля решила добавить танцевальные тренировки Шона Ти. Нравится безумно первые две недели вообще огонь, на третьей по сложнее, но я стараюсь))) Работаю по программе 6 раз в неделю. Думаю буду так тренироваться через месяц))) т.е. месяц тренировки, месяц отдых. Раньше думала, что я никогда не смогу столько тренироваться, оказалось я еще тот спортсмен))) Мне кажется это из-за сброса веса, стало  легче. В тренировках присутствуют прыжки, раньше задыхалась, а теперь только под конец тренировки, когда идут повторы полных танцев. Вообщем всем рекомендую. Шон очень крут))))
P.S. наблюдаю за марафоном Бамбалейо, и решила проверить насколько я за месяц по их графику сбросила, получилось 3,5 кг))) с 98,6 до 95,1

Ребята всем привет! Хотела узнать кто-нибудь смотрит шоу взвешенные люди? Если да то как вам нагрузки участников? 
P.S. я разговаривала со своим тренером, да и из интеркативного курса на нашем сайте знаю что у них очень уж сильные нагрузки и потери в весе, хотя конечно, хотелось бы так раз и за неделю на 8 кг))))

Дорогие МЗРовцы! Хочу поделиться своими успехами с Вами, поскольку муж устал меня хвалить! (Теперь только подбадривает "вперед, еще чуть-чуть" ха-ха чуть-чуть это около  35 кг осталось сбросить. Итак сухие, но очень приятные цифры!
На сайте  я с 01.11.15, т.е. без одного дня 3 месяца, и вот мои результаты:
Вес был - 112, теперь - 98,9 итого (-13,1);
Обхват груди был 129, теперь 112 (-17);
Обхват талии был 110, теперь 86 (-24);
Обхват живота был 120, теперь 98 (-22);
Обхват бедер был 134, теперь 111 (-23)!
Ура, ура!!!!

Я чуть больше месяца с мзр часто просматриваю ленту, здесь много полезной и интересной информации. Но  не об этом. 
Недавно просматривала ленту и вижу, что некоторые пишут "я сегодня прошла с Лесли милю", "Сегодня прошла с Лесли 2 мили", а я сижу и думаю, что люди с собаками гуляют? и как они мили высчитывают, а собаки рады? И вот залезла в интернет (слава богу мозг не совсем оброс жиром) и вижу ходьба с жизнерадостной Лесли. Я посмеялась, рассказала мужу, вместе поржали. И вот сегодня я могу сказать ПРОШЛА С ЛЕСЛИ МИЛЮ! Очень понравилось, позитивно, легко и интересно. Так что в очередной раз спасибо мзр и всем кто пишет в ленту))) 

Дневник питания и тренировок за 11.11.2015

Пишу первый раз в блоге)), вообще в своей жизни впервые)) Странные ощущения. Публикую свой дневник питания, так как нуждаюсь в помощи. Но все по порядку. 
1. Как и многие на этом сайте, забрела сюда случайно. Пытаясь выбрать очередную диету. Понравилось и вот 14 день, как я тут. Итог -3,3 кг (понятно,что вода), но приятненько, особенно для мотивации)) 
2. Начальный вес 112 кг (сейчас 108,7), возраст 29 лет. Кстати по объемам все гораздо лучше где-то - 1 см, где-то -2 (ну там талия, грудь и т.д.) 
3. И собственно говоря суть нужды)) никак не получается сбалансировать белки, жиры и углеводы. 
И получить нормальное кол-во витаминов, и если с витаминами я решила пойти легким путем и купить в аптеке, то белки, жиры и углеводы((. Вот пыталась посмотреть лучшие рационы и люди, конечно, молодцы, но там иной раз такие продукты или блюда, которые не то что не знаю как готовить, но и даже купить))) и звучат они не вкусно)) Дорогие мзровцы, помогите простыми человеческими продуктами и блюдами)) (в смысле наименованиями). За ране спасибо и не судите строго за ошибки и путаность текста). 

Пишу первый раз в блоге)), вообще в своей жизни впервые)) Странные ощущения. Публикую свой дневник питания, так как нуждаюсь в помощи. Но все по порядку. 
1. Как и многие на этом сайте, забрела сюда случайно. Пытаясь выбрать очередную диету. Понравилось и вот 14 день, как я тут. Итог -3,3 кг (понятно,что вода), но приятненько, особенно для мотивации)) 
2. Начальный вес 112 кг (сейчас 108,7), возраст 29 лет. Кстати по объемам все гораздо лучше где-то - 1 см, где-то -2 (ну там талия, грудь и т.д.)
3. И собственно говоря суть нужды)) никак не получается сбалансировать белки, жиры и углеводы.
И получить нормальное кол-во витаминов, и если с витаминами я решила пойти легким путем и купить в аптеке, то белки, жиры и углеводы((. Вот пыталась посмотреть лучшие рационы и люди, конечно, молодцы, но там иной раз такие продукты или блюда, которые не то что не знаю как готовить, но и даже купить))) и звучат они не вкусно)) Дорогие мзровцы, помогите простыми человеческими продуктами и блюдами)) (в смысле наименованиями). За ране спасибо и не судите строго за ошибки  и путаность текста). Прикреплен дневник питания