Арина Иванова

20.11.2015 00:44

Ничего не понимаю в этих дневниках питания и тренировок! Что-то считать надо, записывать! Но читая б...

Ничего не понимаю в этих дневниках питания и тренировок! Что-то считать надо, записывать! Но читая блоги других участников группы, понимаешь, что все совсем не так и стоит только захотеть, как твое желание исполнится)
Мотивация и работа над собой! Это первое, что я поняла. Второе- все надо делать с любовью и с удовольствием) не нужно себя истязать!

Будем учиться!!!
МЗР. День первый.
Точнее ночь.
Попробуем))

наталия горошинка 20.11.2015 00:55

Изучите интерактивный курс.

Людмила Каледина 20.11.2015 01:06

Интерактивный курс и Справка в дневнике питания Вам в помощь!!!

Kate Smiyan 20.11.2015 01:09

Я уже вторую неделю тут и каждый раз тучка вопросов))) Удачки Вам С улыбкой

Людмила Каледина 20.11.2015 01:13

Kate Smiyan, Не боись, поможем чем можем Подмигиваю

Елена 20.11.2015 07:55

Удачи, у вас всё получится!

Арина Иванова 20.11.2015 10:48

Спасибо! Здесь все такие милые и добрые) Это приятно))

Арина Иванова 20.11.2015 10:52

наталия горошинка, Есетевенно изучила и не один раз! Это что-то новое для меня, поэтому тяжело. пока тяжело))

Бетти Ханг 20.11.2015 10:59

Ищите подсказки в лучших рационах. Я интерактивный курс вообще не читала (стыдобушка) - я сразу стала изучать лучшие рационы и выбирать те, которые подходят мне по калорийности и подбору продуктов. Потом начался курс тренировок на своём рационе (и даже 40г петрушки как-то было в день!!!!). а потом как-то втянулась, даже шпинат замороженный (брррр) пошёл в ход. Удачи Вам!!!! Отсюда только один выход - хороший результат - он у всех!!!!

Елена Крюкова 20.11.2015 11:12

Все все получится! Курс все же лучше почитать, там много полезных вещей.
А дальше начинайте записывать своё нормальное питание. Сразу будет видно, что надо подправить. Вот тут и открывается поле для активной деятельности. Играйте программой! Пробуйте добавлять/убавлять продукты, упражнения. Смотрите как изменяются данные рейтинга и калорийности. Очень увлекательно!

Ирина 20.11.2015 11:13

Удачи!

Елена 20.11.2015 11:41

А что трудного в ведении дневников? Все в ознакомительном курсе есть, просто почитайте повнимательнее. Все очень просто. Удачи.

Юлия Хабибулина 20.11.2015 11:54

Посмотрите интерактивный курс. Там все ответы есть. Я тоже сразу не все понимала, но дня за 3 разобралась

Наталья Абикс 20.11.2015 13:31

Пройдите интерактивный курс, почитайте. Там все доступно и понятно.

Natali_Oll 20.11.2015 14:12

Не все так трудно, если есть желание - все получится! Я начинала методом тыка, ну не люблю я инструкции читать... позже ,когда привыкла к сайту познакомилась внимательно с интерактивным курсом)) Ничего сложного С улыбкой

Арина Иванова 20.11.2015 20:41

Наталья, спасибо, стараюсь))
Все это очень и очень интересно)

Эл Кул 20.11.2015 20:49

Начните с дневника питания , там мне очень нравится как все высчитывается , волшебство )))

Арина Иванова 20.11.2015 20:55

Эл Кульпина, да, так волшебно, что смотреть не хочется) Хотя лучше правде в глаза)))

Арина Иванова 20.11.2015 21:00

Белка, Вы знаете, многие пишут, что это увлекательно. Вот я села и жду, когда же меня увлечет как и всех)))))
На самом деле все это здорово и действительно интересно. Давно отыскала эту программу и не решалась. А сейчас думаю что зря тянула))))

Татьяна Ромашка 20.11.2015 21:03

Skiboska, мне вот не понятно как дневник тренировок заполнять... т.е. как вносить упражнения, у меня не вносятся!

Арина Иванова 20.11.2015 21:12

Татьяна Ромашка, А у Вас расширенная версия программы?

Юлия 22.11.2015 12:05

это сначала только сложным кажется, потом привыкнете и будет легко

Гулюса 22.11.2015 12:54

Татьяна Ромашка, я тоже не заполняю дневник тренировок, чем занимаюсь дома. и не понимаю как

Арина Иванова 22.11.2015 14:42

Юлия, спасибо, надеюсь на это)))

Татьяна Ромашка 22.11.2015 16:38

Арина Иванова, да, только периодически вот как сейчас облегченная.

юла 22.11.2015 16:41

разбираться там особенно не в чем, это быстро.
медленне формируется привычка записывать ВСЁ что съел С улыбкой

)
но со временем она увлекает, развивает память и всместе с памятью - ээээ ответственность "наперед". в смысле, сначала подумать, хочешь ли ты съесть еще кусочек, и прикинуть, сколько в дневнике УЖЕ сегодня, и сколько станет с еще одни кусочком С улыбкой

.
интересный эксперимент над собой)