Сегодня в ленте все про успехи пишут, а я калорий перебрала, что просто жуть, сама чувствую, как жир отложился на боках((( просто привели внука, а он захотел рожки, не удержалась и поела с ним, целый месяц их не ела, зато теперь лишний раз убедилась какое это зло - макаронные изделия для тех, кто на стадии снижения веса. Буду исправляться)))

Добрый  день/вечер! Подскажите, пожалуйста, что нужно делать, чтобы при похудении кожа не обвисала? Упражнения укрепляют мышцы, а подкожно-жировой слой начинает таять и кожа обвисает, это не очень эстетично(((

Так трудно сбалансировать свое питание, то перебор по жирам, их привела к норме, так перебор по белкам и недостаток углеводов, еще и калорий перебрала, просто жуть((((

Я новичок на этом сайте, случайно наткнулась на него, когда искала калькулятор калорий.
Начала с диеты Магги, продержалась 2,5 недели, сбросила 3 кг, но я не люблю диеты, потому что это насилие над самим собой, нельзя ущемлять себя в своих желаниях, просто нужно направить эти желания в нужное русло. После неудачной попытки с Магги мне приглянулась система питания по Монтиньяку: употреблять продукты с низким гликемическим индексом, но когда я стала вести дневник питания, то получалось, что я не добирала калории в сутки до нормы, что тоже не очень хорошо. Пока у меня не получается составить сбалансированный рацион, такой, чтобы можно было не заморачиваться с приготовлением.