Я новичок на этом сайте, случайно наткнулась на него, когда искала калькулятор калорий. Начала с дие...

Я новичок на этом сайте, случайно наткнулась на него, когда искала калькулятор калорий.
Начала с диеты Магги, продержалась 2,5 недели, сбросила 3 кг, но я не люблю диеты, потому что это насилие над самим собой, нельзя ущемлять себя в своих желаниях, просто нужно направить эти желания в нужное русло. После неудачной попытки с Магги мне приглянулась система питания по Монтиньяку: употреблять продукты с низким гликемическим индексом, но когда я стала вести дневник питания, то получалось, что я не добирала калории в сутки до нормы, что тоже не очень хорошо. Пока у меня не получается составить сбалансированный рацион, такой, чтобы можно было не заморачиваться с приготовлением.