Привесы сильно демотивируют, хоть тысячу раз себе объясняй про ПМС. Какая-то тоска берёт и отчаяние, что никогда не похудею и всегда буду такая ужасная. И вообще, зачем мне это всё... Надеюсь, такие мысли от усталости.
Пойду готовить еду на завтра, а то питаться недомашней едой а) невыгодно, б) жирно, в) калораж ну ооочень приблизительный...

Вписываться в калории - это, конечно, важно, но соблюдать баланс бжу, безусловно, тоже. Не нравится мне перекос в сторону углеводов в последнее время... Надо брать себя в руки и готовить нормальную еду. А ещё пить-пить, как только перестала, на коже высыпало всё, что только можно... А была такая хорошенькая, чистая... 

Я периодически начинаю своё похудение...  Сейчас очередной заход. Начала с 74.1, сейчас 66 - 8 кг позади. Рост 164, впереди ещё как минимум 8 кг. 
Держусь сейчас в рамках 1500 ккал, хочу попробовать 1600 - возможно, и на них удастся худеть.
Вообще - организм удивительная штука, конечно!
И спасибо моему, что он так много лет терпит эти туда-сюда колебания, но я понимаю, что его ресурс не безграничен...

В очередной раз начинаю заново. Вес катастрофический... Думала сесть на Протасовку, но потом поняла, что мой организм сейчас не потянет без горячего. 
Ну ничего, попытка - не пытка, хотя я уже давно сомневаюсь в своей сознательности, каждый раз худея и набирая... Но ничего не делать тоже не могу.
Всем удачи в начинаниях, продолжениях и поддерживаниях! 

Была в отпуске, привезла на удивление всего 1,2 кг. Ела не очень много, но т.к. была в Италии, еда была достаточно углеводной и калорийной. 
Пока не могу прийти в норму и снова начать питаться дробно, сегодня купила готовый обед в "Азбуке Вкуса", на завтрак съела тортик "Прага", и уже вышла за 1200 ккал)) Нда, питаться надо продуманно.
Голодать до конца дня, конечно, не буду, но постараюсь выбирать еду полегче.

Пока моё питание вряд ли можно назвать сбалансированным, но я стараюсь. И, конечно, смущает, что суп я выбрала из базы... Но выбирала по максимально приближенному рецепту. 
Питаюсь 5-6 раз, особенно сейчас, во время КД, очень сильный голод. Но я держусь. Вчера очень хотелось сладкого вечером, персики не помогли, а вот два кусочка сыра оказались кстати. 
Воды пью много, надо её тоже включать, наверное.  Прикреплен дневник питания

Всем привет!
Постепенно стараюсь налаживать питание. Много диет позади с обратным набором веса. Последний раз феерично сбросила за месяц около 6 кг, набрала обратно 8 за две недели. :-/
И поняла, что всё, хватит... Ограничения ни к чему хорошему не приводят. Скоро свадьба, опять хотела сесть на какую-нибудь "быструю" диету, но сдержалась. Решила, здоровье дороже. Лучше подберу платье максимально удачно. А вес пусть уходит постепенно.
Начала питаться по испробованному некогда коридору в 1200 ккал, в принципе, мне их хватает, но я планирую придерживаться параметров, рассчитанных на этом сайте. Поэтому сейчас придётся начинать есть даже больше.
В дальнейшем, конечно, хотелось бы подключить спорт, пока стараюсь гулять побольше, лишний раз пройтись пешком.
Всем удачи в пути к стройности!