Алёна Олейник

20.02.2017 12:00

Тыквенно-творожный пирог

Калорийность - 176.9 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 17.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	500 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Мед пчелиный	30 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

1. Тыкву отварить. Превратить её в пюре в блендере.
2. Желтки отделить от белков. Желтки взбить с творогом.
3. Смешать тыкву и творог. Добавить муку. Все хорошо перемешать.
4. Переложить в круглую форму. А верх полить взбитыми белками с медом.
5. Отправить в духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	176.9 кКал	10.5%
	Белки	20.9 г	27.5%
	Жиры	2.4 г	4.29%
	Углеводы	17.3 г	7.9%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	56.5 г	2.49%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.6%

b-car

0.2%

В1

4.1%

14.7%

Холин

9.9%

8.7%

10.5%

9.7%

B12

38.6%

0.3%

3.7%

2.3%

19.6%

вит.К

21.6%

Калий

5.4%

10.2%

2.2%

5.5%

4.4%

23.8%

5.3%

4.9%

2.4%

35.3%

5.3%

8.1%

13.2%

55.5%

1.1%

Ольга Богданова 20.02.2017 14:15

Спасибо за рецепт!)))

Татьяна Пушкарева 20.02.2017 18:40

НеОна 23.02.2017 13:21

А тыква где в рецепте? Не вижу Извини!

василина 23.02.2017 13:42

НеОна, я тоже не нашла ее.

Ольга Поморцева 23.02.2017 15:11

Екатерина Лесникова 23.02.2017 15:41

Интересный рецепт тыквенного творога без тыквы! Калории, наверняка, подсчитаны тоже без тыквы! Алена, скорректируйте пожалуйста свой рецепт, все кинулись на приманку "тыквенный" Широкая улыбка