Подскажите, пожалуйста, кто использует для измерения массы тела весы-анализатор состава тела. На сколько эффективны данные измерения и можно ли им верить?

Ингредиенты:
Яйца куриные - 5 шт.
Масло сливочное - 100 гр.
Сметана - 2 ст. ложки.
Сахар - 300 гр.
Мука - 2,5 стакана.
Разрыхлитель - 10 гр.
Ванилин - на кончике ножа.
Творог - 300 гр.
Брусника замороженная - 300 гр.

Приготовление:
У 4 яиц отделить белки и желтки. Смешать желтки, масло (достать заранее из холодильника, чтобы оно стало мягкое), сметану, сахар (100 г), ванилин и взбить блендером. Смешать муку с разрыхлителем и постепенно добавлять в массу, замешивая тесто. Тесто получится легкое, липнущее к рукам. Творог перемешать с яйцом и сахаром (100 гр.). Белки взбить с сахаром (100 гр.) в крепкую пену (до твердых пиков). Тесто раскатать и выложить в смазанную сливочным маслом форму, делая бортики по краям. На тесто выложить творожную начинку, разровнять. Выложить бруснику, а сверху взбитые белки, разровнять. Выпекать 40-45 минут при 200 °С (до готовности теста и подрумянивания белков). Вынуть из духовки и дать остыть.
Приятного аппетита!

Я только начинаю постигать тонкости построения правильного рациона питания, но появляется большое количество вопросов, по отдельным продуктам, которых нет в каталоге. Подскажите, кто знает, как оценить по составу, к примеру - молоки лососевых и бараньи семенники (яйца). Блюда из них вкусные и питательные, но по составу - пока загадка.

У большинства людей, в жизни, случаются моменты, когда то что мы носим лишнее на себе и в себе, то с чем давно смирились, становится обузой. И человек понимает, что если он не вылупится из привычного для него, но ставшего тяжелой ношей не здорового тела, то ни о каком здоровье, хорошем самочувствии и радости полноценной жизни говорить не приходится. Как бы мы ни старались оправдать свою лень в отношении к своему телу, настает время, когда тяга к активной    жизни пересиливает тягу к мягкому креслу или дивану. Я только начинаю свой путь к здоровому,сильному, красивому телу, но в человеке главное - это это желание сделать что-либо, а слово - не могу, это удел слабых духом. Главное - Я хочу, и тогда любой человек свернет горы для достижения своей цели. Так вот - Я хочу: быть стройным, сильным, здоровым.