Девочки хочу поделиться радостью!В МЗР я с 18.05.15.Пришла с весом 106кг и болячками.Сегодня взвесилась(ради интереса,хотела выдержать месяц)и о радость-104,100!Не могу опубликовать дневник питания,т.к.облегченная версия(написали,что мало общаюсь)А чего лезть вперёд батьки,я пока только читала и изучала(как,чего,зачем,почём).Сегодня сдала анализы повторно,я думаю должно быть получше.Но то что я на правильном пути,это ОДНОЗНАЧНО!Пока научилась более-менее считать калории БЖУ.По калориям всегда дефицит,норма по белкам,жиры чуть зашкаливают,углеводы в дефиците.Ем всё отварное или на пару,салаты из овощей,фрукты,каши.А в строчке где углеводы высвечивается красный восклицательный знак,что недобор.А где я их возьму?Дело ещё в том,что эндокринолог в данный момент выписала мне сахаропонижающие таблетки и велела углеводы не понижать,правда и не сказала мне мою норму.Буду ориентироваться на своё самочувствие и на Вас.У кого нибудь есть проблемы с сахаром?Буду рада советам!

Здравствуйте!Случайно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!Давно хотела похудеть, но то срывы,то отговорки.В итоге выросла до 106 кг при росте 172.Следствие повышенное давление и сахарный диабет 2 типа(выставили неделю назад).Врач сказала,что я должна помогать себе сама(помимо лечения)К сладкому и выпечке всегда относилась спокойно,но любила всё жареное с лучком,сальцом и т.п.Сейчас пересматриваю свой рацион кардинально.Тушеное мясо и паровые котлетки оказывается ничем не хуже.Больше овощей и несладких фруктов.Если хочется сладкого,всегда можно купить на фруктозе и сахарозаменителях.Конечно ещё тяжело ориентироваться во всех особенностях и подсчётах,но я думаю что с помощью этой программы и с вашей помощью(вы молодцы),а самое главное -жить полноценной жизнью у меня всё получится .Сегодня начала вести дневник питания.До встречи!