Когда здоровье говорит SOS

Удачи Вам! 
P.S. по калорийности сладости на фруктозе и обычные вроде бы одинаковые...или я что-то путаю?

Рада знакомству! У нас тут здорово и здорово( другое ударение)! Вам понравится и Вы со всем справитесь! Спрашивайте,общайтесь,Вам всегда помогут,подскажут!

ДА одинаковые,но в моём случае(сахарный диабет)конфеты на фруктозе не дают резких скачков сахара и расщепляется в 5 раз медленнее,то что мне и требуется(это когда очень хочется слатенького)

Удачи и терпения! Сначала трудно, что-то непонятно. Кажется- долго и сложно. Но чем дальше, тем лучше! Привыкаешь жить правильно, запоминаешь продукты, рецепты с нужным только нашему организму кол-вом белка, углевода, жира. Пережить трудный период и будете порхать!)))

Спасибо девочки!Я буду стараться!!!

Удачи вам в преодолении себя!)))Главное,чтобы сохранялась мотивация на протяжении всего периода,а-то мы,девушки,умеем загореться и быстро гаснуть.Помните,что быстрого результата не будет,а если будет,то потом все обязательно вернется на круги своя..Чтобы  привести себя в форму необходимо минимум 1,5 года питания и тренировок.И регулярность самое главное "Плохая тренировка лишь та,которой не было"

Обязательно все получится. Я тоже не так давно, зимой, случайно наткнулась на этот сайт в поисках калькулятора калорийности для своей мамы, которая довольно длительный период из рук вон плохо и неправильно питалась и в результате заметно поправилась. Наела выпечкой плохой анализ на холестерин и дискомфорт в районе печени, а хроническим недоеданием белков усугубила давнишние нелады со щитовидкой. Все эти вещи вкупе с неправильным назначением лечения от эндокринолога (которая умудрилась пониженную функцию щитовидки превратить в тиреотоксикоз) повлияли на работу сердца - учащенный пульс, экстрасистолы, одышка, сердечный кашель и прочие радости. Так вот МЗР мне помог не только избавить маму от лишнего веса, но и правильным питанием привести в норму холестерин, избавить ее от дискомфорта в области печени, и думаю, в устранении всех вышеперечисленные сердечных симптомов тоже немалая доля приходится на здоровый рацион. В общем, мы наблюдаем теперь за вроде бы угомонившейся (тьфу-тьфу) маминой щитовидкой, а заодно здорОво питаемся уже всем семейством, и я не перестаю балдеть от этой программы и всем ее советовать.

надежда п написал:
повышенное давление и сахарный диабет 2 типа

все это тоже было, обратите внимание - БЫЛО. МЗР -это счастье, что есть такая программа, Вам поможет. Я сейчас себя девочкой чувствую-бегаю и летаю, а год назад-развалюхой, древней старухой.
Удачи Вам!

Надеждв, удачи вам! двигайтесь к цели медленно, последовательно, и все у вас получится!

Присоединяюсь ко всем советам,сама тут только третью неделю,но сайт уже перекопала - совет от меня - в правом углу страницы есть кнопочка "Статьи" - зайдите туда,я потратила не один вечер,но перечитала почти уже всё - узнала больше,чем за всю жизнь. Прочитайте обязательно - будет всё понятней.

надежда п написал:
,сальцом

люблю сало

Вы на верном пути.

МЗР чудо сайт. Рада знакомству)

удачи и исполнения желаний!

Виолетта Зайцева,  Спасибо за совет!

Девочки подскажите пожалуйста!Я варю кашу на 2 дня.Так вот,я в дневнике питания должна указать сколько у меня порция например на завтрак или я должна ввести кол-во сухого продукта,воды,соли и т.п.Или например гуляш-готовая порция в граммах или надо кол-во закладываемых продуктов .

надежда п,  создать свой рецепт со всеми ингридиентами и обработками, а потом уже этот продукт отмерять себе в тарелку

Bonney,  спасибо

надежда п,  Создайте свой рецепт и вводите в дневник готовое блюдо, порционно, сколько съедаете

надежда п,  http://health-diet.ru/health_diet/help/moi-retsepty-i-produkty/kak-sozdat-novyy-retsept/ здесь с тонкостями создание рецептов.чтоб уж не ошибаться в дальнейшем при подсчёте калорий.