MadlenMigrey

22.12.2023 13:25

Исповеди грузной женщины. День 4.

Сегодня грузная женщина еще и грустная – я как-то омерзительно разболелась. Молниеносно и сильно. За один день сопли позеленели, кашель разошелся, ломота одолела. Ночью проснулась от ощущения, что вытекает глаз. Оказалось, что пазух моим соплям было недостаточно и они решили двигаться в сторону глазного яблока. На ум пришел персонаж из фильма «Джентльмены» - там был Сухой Глаз, а я, стало быть Мокрый.

В общем, как результат – не выспалась. Пришла на работу, а у меня тут много людей помладше и большинство – айтишники-интроверты. Они меня, громкую и многословную, то ли побиваются, то ли презирают, но так или иначе, ни сочувствия, ни понимания, ни эмпатии я в них не нахожу. Так что, считай в этот раз просто передаю операционную обстановку без какой-либо смысловой нагрузки, ибо безнаказанно жаловаться я могу только в текстах.

Есть правда и плюсы. Есть не хочется совсем. Не сказать, что это хорошо, потому что гликоген, дряблое тельце и все дела. Но зато чувствуешь себя героем – не нажрала, выстояла.

Весы, кстати, так и кажут 84.75. Такого «стабильно плохо» у меня давно не было.

Всем тонкой талии.

Диана 22.12.2023 13:34

Они меня, громкую и многословную, то ли побиваются, то ли презирают

Завидуют, это я вам со знанием дела говорю ))

А больной на работу ходить - не ком иль фо, конечно. Возможно, по этому коллеги и сторонятся. Скорейшего вам выздоровления!

MadlenMigrey 22.12.2023 13:55

Диана, спасибо

Катя Файн 22.12.2023 13:59

А какой у вас рост? Чтоб хоть как то "грузность" представлять.

MadlenMigrey 22.12.2023 14:27

Катя Файн,173

Кекс в форме 22.12.2023 14:32

Я почему то думала, что Вы дома останетесь, просто перенесла все те мучения ночные на себя....

Катя Файн 22.12.2023 14:44

Маргарита, Да, я тоже))

Катя Файн 22.12.2023 14:50

MadlenMigrey, я то думала, что грузность - это когда реально уже тяжело ходить, но все это субъективно, конечно. А сколько лишнего веса у вас?

MadlenMigrey 22.12.2023 15:29

Маргарита, понимаю. У меня есть влажная мечта - классический костюм с шортами. Вот на эту мечту я и пытаюсь нахудеть свои ноги и бедра. Так что по сути, что тумбочка, что просто, слегка припухлая, разницы не имеет. В шортах красиво только то, что красиво)

MadlenMigrey 22.12.2023 15:30

Катя Файн, я нравлюсь себе в 63-65. Видела себя в 65 пару недель своей жизни. Зуб даю - смотрится отлично.

MadlenMigrey 22.12.2023 15:30

Наталья, Мокрый Глаз не сдается))

MadlenMigrey 22.12.2023 15:34

Маргарита, не обесценивайте мои мечты. Я может про шорты эти всю жизнь мечтаю))
Мне просто не нравится так, как сейчас. Потерянная талия, заплывшие углы острых плеч - все это не я, потому я тут.

Катя Файн 22.12.2023 15:48

MadlenMigrey, я тоже сначала стремилась с 58 при росте 166. И тоже это у меня месяц удержалось))) так что сейчас решила 63-64 и танцы, чтоб попу и ноги накачать. И прям то, что надо получилось. И для шорт сгодилось бы, будь я, вашего возраста))

MadlenMigrey 22.12.2023 15:49

Маргарита, дальше снова цветущий нарциссизм. Я не знаю объективных причин, кроме здоровья, отслеживать свой вес. С другой стороны, эстетику жизни никто не отменял. Вот ради этих гедонистических мотивов я и стремлюсь в шорты и к острым плечам))
Это как картины - пользы ноль, зато приятно.

Диана 22.12.2023 15:54

Маргарита, мне казалось, мы сюда не за счастьем пришли, а за "похудеть" ))

Для меня мечта "надеть шорты" или "острые плечи" - вполне понятна и искренна. Моя влажная мечта - "красиво смотреться с короткой стрижкой" - это предполагает отсутствие "горбика" на шее и четкий овал лица без брылей и n-подбородков. Детскую травму "в семье ни без жирного урода" я лечить не собираюсь, пусть останется пригретой у сердца, она меня ко многим великим вещам в жизни подталкивает ))

MadlenMigrey 22.12.2023 15:55

Катя Файн, тут, я думаю, главное, чтобы самому нравилось. У меня под этими лишними 20ю килограммами лежит уверенный в себе человек, я его и пытаюсь откопать.

MadlenMigrey 22.12.2023 15:58

Маргарита, я, конечно, на манекенщицу не претендую, но острые плечи и выпирающие ключицы у меня были - конституция такова, что верх значительно нежнее низа. И мне нравятся выпирающие ключи, и плечи мои же, не манекенщиц, острые, тоже нравятся. Вот за ними я и гонюсь.

Катя Файн 22.12.2023 15:59

MadlenMigrey, очень понимаю, удачи!

Катя Файн 22.12.2023 16:01

MadlenMigrey, я вот 17 кг сбросила и все время ждала встречи с косточками - ключицы, ребра, тазовые, плечи))) и мы встретились

MadlenMigrey 22.12.2023 16:03

Катя Файн, в таком случае Вы меня хорошо понимаете)) Мои поздравления.

Ксения 22.12.2023 16:05

у меня сейчас не самая тривиальная задача — на чуточку слишком острые плечи и чуточку слишком заметные рёбра добавить немного мышц, при этом чтобы не росли ляжки и жопа. не знаю, реально или нет, но пытаться интересно и вдохновляет) а вам, мадлен, всяческого успеха с плечами, ключицами, ногами — на мой вкус, цель что надо 🌷

MadlenMigrey 22.12.2023 16:07

Маргарита, где-то я услышала, и мне очень верится, что жировые клетки, будучи депо, даже опустошаясь, естестественным образом будут желать выполнить свою функцию - депонировать. А значит, по факту, те, у кого этих депонирующих клеток больше, будет вечно бороться с желанием их заполнить. Как по мне, это очень грустно и я, признаться, не жду, что когда-то обрету пищевой покой. Я мысленно готова к тому, что буду бороться с собой вечность.

Море Перемен 22.12.2023 16:08

Очень не правильно, конечно, ходить на работу больной. Тут мало того, что другие сторонятся, так ещё и свой собственный организм требует отлежаться и восстановиться. А как вы лечитесь?

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 16:19

Маргарита, мне нравится ход твоих мыслей. Я с этого "начинала".

Диана 22.12.2023 16:23

Маргарита, я бы хотела найти такое питание, при котором я бы абсолютно не думала о еде... вообще.

Олька 22.12.2023 16:25

Маргарита, Вы ищите не там. Счастье и удовлетворенность собой не зависят от еды. Можно быть сытым и несчастным точно также, как голодным, но счастливым.

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 16:29

Маргарита, да. Счастье в бытии, в жизни. В еде его нет. В балансе есть. В поисках гармонии.

Ну в смысле в еде тоже есть) еда вкусная и наполняет нас жизнью) счастье надо брать отовсюду 😉

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 16:31

Олька, нужно быть сытым и счастливым. Без сытости счастья не будет.

Базовые потребности не закрыты- нет перехода к высшим.

Олька 22.12.2023 16:37

Мария. Адепт 2500 ккал, только если речь идет о перманентном голоде, может быть.
Само по себе счастье, как по мне, - нечто более перманентное. Еда или ее отсутствие может принести минутное удовольствие или раздражение, но счастье? Это за гранью моего понимания. Но мы все разные, конечно. Хотя на себя примерила, если бы я не могла накормить своих детей, это бы на ощущение счастья повлияло, безусловно.

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 16:39

Олька, да, перманентный. Когда долго и длительно потребность не закрывается и организм начинает экономить буквально каждую калорию.

В моменте не, не в еде счастье)

Я через призму снижения веса

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 16:40

Маргарита, ну да, поэтому психологи говорят 2000 и не меньше, а там пошла терапия. Меньше 2000 не имеет смысла

Диана 22.12.2023 16:48

Маргарита, если эти 1200ккал заполнить стейками - то не особо думаешь о еде ))

Зайчатина 22.12.2023 16:57

Маргарита, Плачу

Катя Файн 22.12.2023 17:04

Маргарита, так и не надо дёшево питаться. Надо качественно))

Диана 22.12.2023 17:07

Маргарита, если питаться ТОЛЬКО стейками и не покупать больше ничего - это дешевле, чем кажется. Но отказ от всего остального может быть сложен, да. Сыр, яйца и другие виды мяса/рыбы значительно облегчают эту задачу)

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 17:11

Маргарита, а я встречала

Мария. Адепт 2500 ккал 22.12.2023 17:25

Маргарита, про РПП

Диана 22.12.2023 17:29

Маргарита, это карнивор) но да, кето тоже. Можно долго сопротивляться, но аппетит/голод лучше всего контролирует именно безуглеводка

ОКСАНА 22.12.2023 18:03

Маргарита, Я понимаю о чем идёт речь. Рост 160 вес 58-62 4 кг скачут. И тело ватное, углеводное. Это раньше я этого не понимала. И я себя считала толстой. Просто мне не нравилось качество моего тела.

ОКСАНА 22.12.2023 19:35

Маргарита, качество тела у меня меняется от количества и качества углеводов. Не привышать порог 70 углеводов качественных в день и моя мечта готова. Осталось только это исполнить. Знаю что надо, знаю как надо, но топчусь на месте. Надеюсь скоро топтаться буду между 55-58 кг.

MadlenMigrey 22.12.2023 19:38

Маргарита, к датам я не сбрасываю, а шорты - это символ. На их месте может быть юбка, платье или купальник. Я просто хочу быть свободной, я не хочу думать о том, как выглядит мой живот, не хочу отрицать своё тело. Я хочу им наслаждаться, в том числе, рассматривая свое отражение в зеркале, надев треклятые шорты.

Елена 22.12.2023 20:32

Диана, а витамины как набрать? Или стейки таблетки с витаминами. Вот это точно не для меня,колесами еду заменять

Диана 22.12.2023 20:52

Елена, RDA разработаны для тех, кто кушает растения и углеводы в стандартном кол-ве. Например, потребность в витамине С значительно снижается, если исключить сахара т.к они конкурируют за усвоение, и еще больше снижается если есть много мяса - карнитин и коллаген, например, поступают извне, и не требуют витамина С для собственного производства. Убирая растения, мы убираем все антинутриенты, которые блокируют усвоение минералов, и они эффективно усваиваются.

По этому, не "стейки таблетки с витаминами", а скорее стейки, птица, свинина, субпродукты, рыба, морепродукты, яйца, икра, сыры и никаких больше добавок и не нужно.

Этот аспект не так хорошо исследован, но практика показывает, что карниворы со стажем 5-10+ лет никакими дефицитами не страдают.