Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе большой |
450
|
31.1 | 0.5 | 0 | 7.2 |
Гречка с маслом и куркумой |
100
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурцы маринованные с укропом |
25
|
3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Икра особая |
20
|
60 | 0.1 | 6.4 | 0.5 |
Халва без добавок |
20
|
93.8 | 2.5 | 4.3 | 11.2 |
Итого | 715 | 468 | 16 | 18 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой зелёный чай |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Кижуч |
10
|
14 | 2.2 | 0.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Профитроли со Сливочным Кремом [Mirel] |
20
|
86.6 | 1.4 | 6.3 | 6.1 |
Итого | 331 | 103 | 3 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка сборная мясная |
305
|
209.5 | 15.9 | 14 | 5.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
7
|
23.1 | 0.8 | 0.1 | 4.7 |
Картофель, запеченный в сметанном соусе |
50
|
122.6 | 1.9 | 9.8 | 7.3 |
Индейка, запечённая |
70
|
132.3 | 20 | 5.2 | 0 |
Итого | 452 | 519 | 39 | 32 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
33
|
14.5 | 0.4 | 0.2 | 2.5 |
Халва без добавок |
18
|
84.4 | 2.2 | 3.9 | 10.1 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Мой зелёный чай |
330
|
3 | 0.3 | 0 | 0 |
Соломка сладкая |
10
|
35.9 | 1.1 | 0.3 | 7.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 161 | 4 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
86
|
148.6 | 6.8 | 4.2 | 20.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
88.4 | 7.2 | 6 | 0.6 |
Мой зелёный чай |
330
|
3 | 0.3 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Халва без добавок |
10
|
46.9 | 1.2 | 2.2 | 5.6 |
Итого | 493 | 313 | 16 | 12 | 31 |
Итого за день | 2937 | 1632 | 80 | 75 | 152 |
Ксения написал:
Никогда не забуду соляночку из кафе берёзка, где то между Златоустом и Челябинском, вот там было прям как дома, а может я была тогда сильно голодная😆