Ирина #199

01.06.2017 15:54

Салат с сельдереем и консервой

Калорийность - 115.3 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Редис	47 г
Сельдерей	89 г
Огурец, парниковый	80 г
Сыр адыгейский	72 г
Сардины в масле консервы	132 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Дело в том что впервые пробовала сельдерей. И раньше считала что вкусным он быть не может! Но как выяснилось все мы заблуждаемся в этой жизни))) Получилось очень вкусно, низкокалорийно и полезно. Заправку никакую не использовала, тк в консерве есть масло.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.3 кКал	6.85%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	8.2 г	14.64%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	48.6 г	2.14%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17.7%

b-car

19.1%

В1

0.7%

1.6%

Холин

0.2%

1.4%

1.8%

1.5%

B12

13.5%

0.9%

0.3%

вит.К

2.6%

Калий

6.3%

2.3%

3.7%

3.4%

0.2%

2.7%

0.6%

3.4%

0.8%

1.7%

0.1%

2.5%

0.2%

Наталия Белая 01.06.2017 16:16

Подскажите пожалуйста, как вы публикуете свой рецепт? Я создаю новый рецепт в приложении, но как его опубликовать не знаю...

Наталия Белая 01.06.2017 16:23

Ой, я разобралась. За рецепт спасибо!

Ольга Поморцева 01.06.2017 16:55

Интересный рецепт!

Юлия Огоньковская 01.06.2017 17:22

Люблю сельдерей!Спасибо!

Ирина 01.06.2017 17:55

Lulu S 01.06.2017 18:50

Спасибо за рецепт!

Олег 01.06.2017 20:34

Спасибо!

Ольга 02.06.2017 16:53

Спасибо за рецепт!)))

Алла 123 02.06.2017 18:41

Яна Ясная 02.06.2017 18:43

Благодарю за рецепт! Буду пробовать))

Светлана 04.06.2017 15:52

Спасибо за рецепт Хорошо

Юрий ИВАНОВ 04.06.2017 17:23

Елена Богданова 04.06.2017 18:27

Спасибо за рецепт)))

svetlana 04.06.2017 19:50

Спасибо за рецепт

Дарья 04.06.2017 20:08

Спасибо

Ирина #199 05.06.2017 08:44

Наталия Белая, Я может и сама делаю не правильно) Но я просто пишу сообщение в блоге как и любое другое, только тип сообщения Рецепт, далее можно выбрать рецепт из списка своих рецептов и описать его поподробнее. Удачи)

Ирина #199 05.06.2017 08:45