Галина Николаевна

19.01.2015 20:28

паштет из куриной печени

Калорийность - 170.5 кКал; белки - 17.3 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень куриная (Тушение)	287 г
Морковь, красная (Припускание)	85 г
Лук репчатый (Жарка)	85 г
Масло подсолнечное	15 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

лук нарезать, обжарить,

добавить натертую морковь

добавить нарезанную печень

посолить

тушить 10 минут

перемолоть в мясорубке или в блендере

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.5 кКал	10.12%
	Белки	17.3 г	22.76%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	81.7 г	3.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1225%

b-car

61.5%

В1

26.2%

94.3%

Холин

34.1%

1.9%

42.8%

53.8%

B12

485%

14.5%

0.8%

вит.К

2.8%

60.6%

Калий

13.1%

2.8%

8.1%

15%

29.7%

8.2%

83%

0.5%

145%

17%

36.3%

73.2%

87.2%

0.2%

16.8%

50.1%

Галина Николаевна 24.01.2015 00:20

я либо с хлебом ем, либо добавляю в кашу, а как добавить еще не знаю , я недавно здесь, может кто нибудь подскажет...

Ирина 24.01.2015 01:15

Галина Николаевна, Добавить просто: воспользоваться функцией "создать рецепт". Вносите все ингредиенты по поиску в программе (обычно там такие продукты в перечне имеются) и все, он будет в ваших рецептах и уже будут посчитаны БЖУ на 100 гр блюда.

Галина Николаевна 24.01.2015 11:34

Ирина Филиппова, спасибо, я поняла, а вот как добавить чужой рецепт в свой дневник?

Екатерина Лесникова 30.01.2015 21:19

Галина Николаевна, сделала сегодня паштет по Вашему рецепту - нереально вкусно! Нежный, пышный! Я не стала добавлять масло сливочное (с говяжьей печенью бы добавила), а с куриной - кто хочет, сам добавит на хлебушек! Спасибо большое за рецепт! Дарю цветочек