Ирина Лоскутова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Лоскутова

01.07.2014 11:09

Рецепт Запеканка творожная без муки

Калорийность - 143.3 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 14 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Чебаркульский	600 г
Яйца, целиком, сырые, свежии	144 г
Сметана 15,0% жирности	250 г
Сахар песок	80 г
Крахмал картофельный	60 г
Ванилин	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.3 кКал	8.51%
	Белки	11.9 г	15.66%
	Жиры	4.5 г	8.04%
	Углеводы	14 г	6.39%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	28 г	1.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2

A

4.9%

b-car

0.2%

В1

0.8%

B2

4.4%

Холин

7.4%

B5

5.2%

B6

1.1%

B9

1.5%

B12

3.8%

C

0.1%

D

2.7%

E

1.3%

H

~

вит.К

~

PP

0.7%

Калий

1.8%

Ca

2.9%

Si

~

Mg

0.9%

Na

2.1%

P

5.3%

Cl

~

Fe

1.6%

I

~

Co

~

Mn

0.2%

Cu

0.9%

Mo

~

Se

7.1%

F

0%

Cr

~

Zn

1.4%

Следующая

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из свиной печени

Автор Танюра

Вок из куриной грудки

Автор Алла

Тыква с рыбой в духовке

Автор Танюра

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%