Люся_Ли?
23.07.2014 16:32
Рецепт спагетти из кабачков
Калорийность - 32.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 468 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 230 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вариация на тему кабачков.
Сегодня опробовала, рекомендую, очень вкусно.
Чеснок - чистим, измельчаем, обжариваем в небольшом кол-ве масла.
Помидорку очищаем от кожицы, измельчаем и в сковородку с чесноком.
Кабачок нарезаем овощечисткой, чтоб получилось в виде лапши и добавляем к чесноку и помидорке.
Минут пять тушим, выключаем. Немножко постоит и можно пробовать.
(http://www.povarenok.ru/recipes/show/92131/)
Сегодня опробовала, рекомендую, очень вкусно.
Чеснок - чистим, измельчаем, обжариваем в небольшом кол-ве масла.
Помидорку очищаем от кожицы, измельчаем и в сковородку с чесноком.
Кабачок нарезаем овощечисткой, чтоб получилось в виде лапши и добавляем к чесноку и помидорке.
Минут пять тушим, выключаем. Немножко постоит и можно пробовать.
(http://www.povarenok.ru/recipes/show/92131/)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.8 кКал | 1.95% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
9.6%
b-car
10.3%
В1
2.8%
B2
2.4%
Холин
0.7%
B5
4.9%
B6
7.9%
B9
4.8%
B12
~
C
15.2%
D
~
E
4.4%
H
1.9%
вит.К
3.2%
PP
4.9%
Калий
12.9%
Ca
2%
Si
~
Mg
4%
Na
1.3%
P
2.6%
Cl
1.2%
Fe
3.9%
I
0.7%
Co
29.3%
Mn
3.5%
Cu
5.4%
Mo
4.8%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
4.8%
Zn
0.8%
