Fit&Healthy_Girl
13.02.2017 15:23
Печенье `Валентинка`
Калорийность - 321.7 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 21.5 г; углеводы - 30.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Кэроб порошок | 40 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Печенье ко дню святого Валентина без выпечки. (чем проще, тем
лучше)
Сразу скажу - не диетическое. Но одно съесть можно. Остальное отдаем второй половинке
Нам потребуются:
1 стакан фундука, замоченного в течение ночи
3-4 ст.л. кэроба
10 фиников , замоченных в течение 30 мин.
яблоки (интереснее, если разных цветов)
Измельчить фундук в кухонном комбайне. Добавить финики, кэроб, и измельчить, пока смесь не станет однородной и липкой. Острым кухонным ножом вырезать 4 сердца от каждого из яблок.Сформировать круглое печенье, сверху украсить яблочными сердцами.
Готово!
Сразу скажу - не диетическое. Но одно съесть можно. Остальное отдаем второй половинке
Нам потребуются:
1 стакан фундука, замоченного в течение ночи
3-4 ст.л. кэроба
10 фиников , замоченных в течение 30 мин.
яблоки (интереснее, если разных цветов)
Измельчить фундук в кухонном комбайне. Добавить финики, кэроб, и измельчить, пока смесь не станет однородной и липкой. Острым кухонным ножом вырезать 4 сердца от каждого из яблок.Сформировать круглое печенье, сверху украсить яблочными сердцами.
Готово!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 321.7 кКал | 19.1% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 21.5 г | 38.39% | |
| Углеводы | 30.8 г | 14.06% | |
| Пищевые волокна | 9.2 г | 46% | |
| Вода | 35.4 г | 1.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
8.7%
B2
6.3%
Холин
12.7%
B5
11.2%
B6
16.9%
B9
7%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
48.3%
H
0.2%
вит.К
4.8%
PP
12.6%
Калий
20.8%
Ca
12.3%
Si
~
Mg
20.4%
Na
1.6%
P
15.9%
Cl
0.4%
Fe
13.7%
I
0.5%
Co
45.9%
Mn
73.3%
Cu
42.4%
Mo
3%
Se
1.7%
F
0.2%
Cr
2.8%
Zn
8.5%
9
13
Юлия
13.02.2017 15:49
Как идея очень даже хорошая!) Так ведь можно украсить и диетическую
низкокалорийную печеньку....для себя, а любимой второй половинке -
калорийную)
Алёна Петрова
13.02.2017 15:55
выглядит красиво 
Людмила
14.02.2017 18:57
Татьяна Пушкарева
16.02.2017 18:35
Viktor
16.02.2017 18:45
Красота! 
Олег
16.02.2017 22:42
Любаша66 Наша
17.02.2017 00:04
полезно, красиво и вкусно! Супер!
Елена Gabidullina
17.02.2017 04:20
Ирина
18.02.2017 11:45
Интересная идея! Спасибо!
Татьяна Шаповалова-Митина
22.02.2017 15:31
Спасибо за рецепт
Fit&Healthy_Girl
22.02.2017 17:22
Юлия, Алёна Петрова, Людмила
Мила, Татьяна Пушкарева, Елена
Иванова, Любаша66 Наша, Елена
Gabidullina, Ирина Петрова, Татьяна
Шаповалова-Митина, спасибо за ваши отзывы!
Lulu S
22.02.2017 18:31
Валентина Иваненко
22.02.2017 22:22
