Дневник питания за 07.04.2024

Можно сказать, что это необычная система питания. Хотя бы иногда делайте фото как выглядит готовое блюдо. Например, когда читаю у вас Утренний перекус2: авокадо 200 г., овсяные хлопья 295 г., соль 3 г., лук зелёный 200 г., то думаю что мне было бы плохо.
У вас точно не болит живот?

Georgijs, 🤣🤣 и обед в единственном наименовании — изюм 400 г !!!
Это что — целых 2 стакана?

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), Изюм здесь дал 270 г углеводов, что в случае с виноградом почти всё это глюкоза, легчайший углевод в ударной дозе, значит ударный инсулин, и если в кучу ещё ударный кортизол.. Мамма миа 

Georgijs, я не всегда держу смартфон дома. Иногда, когда держу, нет времени пользоваться. Потому редко могу фото вставить.

Ginta Cīrule-Liberte, Хотя бы напишите какой вид обработки делали зелёный лук перо 200 г.

Georgijs, авокадо еда отдельно, овсяные хлопья смешивала с зелёным луком. Не написано, что добавила воды. Наверное, ела сухими.
Овсяные хлопья не самое любимое для меня. Наверное, тогда дома было не так много разнообразных продуктов. Мне часто так бывает. Самое вкусное съедается быстрее после покупки, скучнее или уже надоевшое - позже.

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), наверное. Смотря по рациону, я в то день не слишком старалась думать и собрать себе в руки.

Georgijs, зелёный лук перо. Порезала на куски и смешала с овсяными хлопьями.

Ginta Cīrule-Liberte, Понял