Пред диабет?

Доброго здравия всем и низколорийных вкусняшек побольше🙃

Для тех кто меня потерял сообщаю: нет не жру, нет не в депрессии. 😄
Вес держу). Дневник питания веду. Просто нет потребности участия как в соцсети. Как-то так.

Нужна ваша помощь.
У меня тут бабушка 84 годиков пришла от врача, таки в долгой динамике сахар 6+. ( а анамнезе у её мамы инсулинозависимый диабет).Даже таблетки какие-то выписали 👀. Но мы то с вами знаем, что чтобы этот звереныш не вырос до полноценного зверя нужно изменять привычки питания.

А у кого спросить как не у вас, дорогие мои. Знаю что тут много людей именно с преддеабетом и 1го типа.
Вы уже собаку, как говорится, съели на этом.

Поделитесь, пожалуйста, с чего начать? Сами понимаете, пожилому человеку сложно скопом всё сразу поменять, тем более ж "это всего чу-чуть, ничего страшного! ". Какие пищевые привычки менять? Какие продукты категорически убирать и тд.

Можно ещё кинуть ссылкой, если вы на своей странице уже об этом рассказывали.

Буду очень благодарна 🙏

Здесь могло быть фото еды 😂 но лучше просто гор осенних. Красиво ж.