Ната
20.04.2024 21:33

Дневник питания за 20.04.2024

С вечера пятницы в гостях у свекрови и свёкра. Люблю у них бывать: сделали запланированные дела (почистили мягкую мебель и ковры моющим пылесосом в вечер пятницы) , больше нас не просят ничего делать , наоборот - отдыхайте!
Поэтому мы сегодня и с детьми дважды гулять ходили, и в их тихий час на великах в лес выбрались.
Лес прям в кайф! Велики правда не наши, вернее наши, но еще даже без скоростей. Зато калории по браслету более достоверно отображаются)

А природа в лесу просто душу лечит! Место силы, не иначе! Птички поют, лес шумит, и какая прелесть - распускающиеся березовые листочки, на солнышке - как огоньки! Прелесть!
Спасибо, Господи, за такой замечательный день ❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша по 1-278
220
239.8 6.2 7.5 37
Домик в деревне Творог 5,5%
170
166.6 14.6 9.4 6
Мюсличенье
20
88 1.4 3.6 13.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью
30
180 5.6 14.6 6.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с горбушей
400
145.2 17.2 5.6 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
горбуша тушеная в йогурте
300
320.4 41.1 14.1 7.2
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6
Кукуруза, зерно
10
32.5 1 0.5 6
Пастила
20
64.8 0.1 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Очень стройная на фото получились. Результат налицо. Молодчина! ♥️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2024 07:45
Вот это невестушка! Ковры и мебель почистила! 👍🌹🌹🌹
Надежда 27.04.2024 17:13
Какие красивые фотографии) прямо в лес захотелось ☺ сейчас птицы поют) красота😍💓
Ната 28.04.2024 13:14
Надежда, спасибо! Да, день был чудесный!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги