Давно не писал. Напишу в качестве дневника.
Худеть все сложнее, достиг 71/72кг, 10к шагов в день,
больше никакой активности(разве что ремонт на кухне). Рука все
болит, из за того что таскаю всякий хлам во время ремонта, оттого
гантели не тягаю. При калораже 1400 уже начинаю набирать, хотя
вроде весы пишут что основной обмен 1500.
Думаю провести эксперимент, а что если есть всякое
говно, типа фастфуда и мороженного,
но четко придерживаться количества калорий, удастся ли похудеть?
Вчера съел вместо творога мороженное на ту же сумму калорий(творог
заплесневел, спасибо сбермаркету(вернули деньги)), и набрал 300
грамм, неприятно. Теория говорит, что неважно что ты ешь для
похудения, важны лишь калории, но все равно интересно. Разумеется
при таком подходе вопрос корректности сбалансированного питания и
полезных веществ не стоит.