Дневник питания и тренировок за 22.09.2015

Сегодня сломались кухонные весы (((( Надеюсь, дело в батарейке, но в душе предчувствую, что не только - Марьяна несколько раз их стягивала, взвешивалась и перенастраивала. Могли и не пережить мою 15-килограммовую звездочку ((( Так что, завтрак - на глазок...
Утром осилила 100 махов гирей. Но, как оказалось, делала неправильно - до головы (хоть и знала, что надо до плеч, но хотелось сделать круче). Теперь поясница как-то странно поддрагивает. Очень неуверенно себя чувствую, когда наклоняюсь или девочку мою поднимаю. Ну да ладно ))) пройдет - буду знать, что больше так не надо геройствовать. А упражнение классное - по ощущениям такое же энергетическое, как планка. Только еще и динамичное. Интересно, как можно прикинуть, сколько калорий оно сжигает? Не нашла нигде информации. Хотя, это не так важно - главное, двигаться вперед.
Утро, хоть и пасмурное, началось приятно! Марьяна уже второй день в благостном настроении. А для меня это самое лучшее - даже ПМС не так угнетает. Мы с ней и книжки почитали, и попели-потанцевали, и порисовали, и поиграли в кинетический песок (решили сегодня не гулять - погода не очень, а сопли еще не прошли ни у меня, ни у нее), и обнимается, и нежится... Так здорово стала песни подпевать - Аделевский "Скайфол", особенно )))
Игрушечки спать положила. Потом покормила. Потом потанцевала со всеми. И все говорит-говорит, но на своем - почему-то... Марк уже хорошо говорил в этом возрасте. Сейчас вообще детки стали как-то позже говорить ((( Зато диктовала мне сегодня буквы - писали пластмассовым ножичком на песке "Ма-ма", "Па-па". Потом считала постройки сама: "Дин", "Да", "Ти". И иногда же говорит некоторые совсем сложные слова, безо всякого там обучения, спонтанно - обсуждали с сыном что-то про христианство - Марьяна и говорит "хистианство". А так... все только слоги. Ну кроме "пойдем", которое она уже с 9 месяцев говорит четко и чисто )))
И кушать уже стала не только грудь. Увлеклась кашами, супами, творожком вперемешку с йогуртом, очень любит всякие яблоки и груши - надкусывает и бросает. Зубы лезут! Сколько не знаю, не дает посмотреть, вредина. Но все грызет!