Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
140
|
147 | 3.4 | 5.6 | 20.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
30.4 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 740 | 391 | 16 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Припускание) |
265
|
163.9 | 36.2 | 2 | 0 |
Брокколи (Тушение) |
140
|
44.3 | 3.8 | 0.5 | 5.1 |
Диета.Фруктовый салат |
240
|
158.2 | 5.3 | 1.4 | 30 |
Итого | 645 | 366 | 45 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Запекание) |
100
|
20.9 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 100 | 20 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
230
|
476.3 | 40.6 | 35 | 0 |
Итого | 330 | 501 | 42 | 35 | 4 |
Итого за день | 2115 | 1282 | 105 | 58 | 79 |
вовсе не обязана его Вам давать