Альфина

24.12.2022 20:30

Мультивитамины безсмысленны!

Все мы хотим быть здоровое и кажется, что если добавить мульвитаминки в виде котиков, динозавриков и т.п. в свой рацион, то уж точно не будет никаких дефицитов.

Хорошо звучит в теории и в рекламе производителей БАД, но на деле, даже если вы выберете качественные витамины и посмотрите на дозировки каждого из них - увидите, что дозы там ничтожно малы.

Все эти дозы витаминов из мультивитаминных добавок можно набрать едой! А дефициты необходимо корректировать уже целенаправленно!

Ну ладно, если уж очень хочется, пожалуй в феврале-апреле, когда кол-во витаминов в фруктах и овощах, собранных летом и осенью уменьшаются, тогда хоть каких-то пару процентов пользы от мультивитаминов вы получите.

Ниже слайд с интенсива МИИН "Биохимия нутрицевптиков"

Юджин (кето+ИГ) 24.12.2022 20:55

Хорошо звучит в теории и в рекламе производителей БАД, но на деле, даже если вы выберете качественные витамины и посмотрите на дозировки каждого из них - увидите, что дозы там ничтожно малы.

Вы не правы. У разных производителей эти дозировки могут быть разные. Проверял сам. Причём, написанные дозировки для ЗДОРОВЫХ людей! Они профилактические... По секрету

Ага, а теперь, слайды.. прям как в анекдоте... Лопну от смеха!

Майя 24.12.2022 21:18

И витамины и минералы и бады действуют! Смотря какой производитель, смотря какая доза. Едой набрать не всегда реально

Галина 24.12.2022 21:47

Я раньше питалась с рейтингом 95-99% без витаминов, но волосы при этом секлись, на ногтях белые вкрапления и полоски, расслоение ногтевой пластины было.
Через полтора месяца приема витаминов (мультикомплекс) все это благополучно прошло.
Пью курсами поливитамины постоянно, месяц через месяц. По моим ощущениям они очень даже работают.

Альфина 25.12.2022 19:11

Юджин (кето+ИГ), Каких именно производителей вы порекомендуете?

Альфина 25.12.2022 19:11

Майя, Каких именно производителей вы принимали?

Альфина 25.12.2022 19:11

Мой профиль, Каких именно производителей вы принимали?

Юджин (кето+ИГ) 25.12.2022 19:20

Альфина,Я в основном принимал NOW и Solgar. У почти любых западных производителей очень жёсткий контроль. Другой вопрос, что сейчас их количество уже падает на нашем рынке и не факт, что дальше не будет подмена контрафактом... Извини!

Галина 25.12.2022 20:14

Альфина, российские производители, ООО "ВТФ" (VitaScience), ООО "Глобал Хэлфкеар" (GLS), АО "УфаВита" (Компливит). Эффект от всех данных витаминов чувствовала на себе. Время от времени чередую разные витамины. Сейчас GLS вот пью.

Мартинка 27.12.2022 19:26

Принимала биотин, так как волосы на начальном этапе перестройки питания стали выпадать, а остальные плохо росли. Принимала по 10000 мкг. Все симптомы ушли. Волосы стали отрастать в два раза быстрее стандартного роста волос. И гуще стали раза в два. Сейчас ежедневно принимаю по 5000 мкг, снизила дозировку.
Использовала биотин от NaturalSupp и VitaMeal, и ещё какой-то, сейчас уже не вспомнить.

Если бы не помогали добавки решить определённые проблемы, никто бы их не покупал.

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 19:52

Мартинка написал:
Волосы стали отрастать в два с лишним раза быстрее стандартного роста волос.

надеюсь, хвост не отваливается? Лопну от смеха!

Если что, то это шутка из мультфильма, а то тут некоторые на низкокалорийке могут неправильно понять... Это не про Вас, несомненно... Дарю цветочек

Мартинка написал:
Если бы не помогали добавки решить определённые проблемы, никто бы их не покупал.

"Не верю!" и "Баба Яга против!" - тоже из мультфильма... Уррра!

Мартинка 27.12.2022 20:04

Юджин (кето+ИГ), да, я уже писала про волосы другому пользователю. Скрин даже сохранила, чтобы результаты приёма биотина для себя зафиксировать. Волосы стали отрастать очень быстро - 2,4 см за 32 дня (0,75 за сутки). А обычная средняя норма - это примерно 0,4 за сутки. Так как я крашу волосы во время стрижки, то границу вновь выросших волос прекрасно видно.

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 20:07

Мартинка,а кроме биотина Вы никак не меняли своё питание?

Мартинка 27.12.2022 20:09

Юджин (кето+ИГ), больше никак. Перешла на кето и принимала биотин. Ну и электролиты, которые необходимо пить на кето. Больше ничего.
Биотин не сразу стала пить, а только на третий месяц кето, когда волосы полезли.

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 20:15

Мартинка написал:
Биотин не сразу стала пить, а только на третий месяц кето, когда волосы полезли.

дело в том, что в обмене соединительной ткани так же участвуют вит. Д и витамины группы Б. У меня, кстати, есть и было всё норм с волосами. С ногтями были проблемы, но ещё до кето и благодаря изменению в питании я их полностью вылечил... С улыбкой

Мартинка 27.12.2022 20:19

Юджин (кето+ИГ), я витамин Д не добавляла, тем более, что до кето и на кето регулярно принимала рыбий жир (вместо масла в салатах), витамин Д всегда был перекрыт с лихвой. А на кето его гораздо проще получать, так как жиров много.

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 20:22

Мартинка написал:
А на кето его гораздо проще получать, так как жиров много.

это так, да...

Альфина 28.12.2022 17:20

Мартинка, Тут вопрос не про то, что добавки не помогают, а про то что просто пропить мультивитаминки и этим решить все свои проблемы - заблуждение, тем более что зачастую дозировки в них минимальные, потому что всего по-чуть-чуть. Лично я приверженица того, чтобы узнать причину и дефицит, а корректировать уже точечно при помощи и питания, и добавок, если в них есть необходимость.

Про биотин от этих производителей почитаю.

Юджин (кето+ИГ) 28.12.2022 17:30

Альфина написал:
тем более что зачастую дозировки в них минимальные, потому что всего по-чуть-чуть

не минимальные, а профилактические! Это две большие разницы. Повторю, что мультивитамины для здоровых людей и они для конкретной цели!

Альфина написал:
Лично я приверженица того, чтобы узнать причину и дефицит, а корректировать уже точечно при помощи и питания, и добавок, если в них есть необходимость.

абсолютно здравая мысль. Уверен, что Мартинка мыслит ровно так же... С улыбкой

Мартинка 28.12.2022 17:47

Альфина, это хорошо, когда человек с питанием всё получает. Но не всегда такое бывает.
И да, хорошо бы знать причину и устранять её сразу.