Дневник питания за 07.04.2024

Добрый вечер. Как и говорила ,сегодня главенствуют белки, аж 111г. Рыба карп зеркальный отварной и бульон рыбный с брокколи. Рыбы наелась до вербного воскресенья. Мой дорогой супруг преподнес мне подарок, в виде сердечного приступа. Отвезли на скорой в больничку. Много переживаний, нервов. Надеемся, что отпустит. Всем всего хорошего.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
витамин д	3	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	24	62.9	1.8	0.7	12.3
Форель Слабосоленая [Красная Цена]	67	119.3	14.7	6.7	0
Итого	245	185	16	7	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	90	42.3	0.4	0.3	9.3
Итого	90	42	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон рыбный	222	37.7	5	1.8	0
Брокколи (Варка без слива)	120	39.1	3.3	0.4	4.5
Карп отварной	160	179.2	25.6	8.5	0
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат]	18	41.4	1.3	0	8.1
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский]	6	31.8	0.6	2.2	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	726	331	35	12	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп отварной	160	179.2	25.6	8.5	0
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат]	46	105.8	3.2	0	20.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Итого	365	322	29	8	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Бульон рыбный	280	47.6	6.3	2.3	0
Карп отварной	140	156.8	22.4	7.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	770	276	29	10	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0
Итого за день	2197	1158	111	39	83