Дневник питания и тренировок за 04.06.2023

Проклятье!!! Не только не сбавила, но прибавилось 1,5 кг!!!
Не могу понять -в чём дело... :cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Минутка с Малиной [Кунцево]	27	91.8	2.6	1.2	17.8
Салат	40	28.8	0.3	1.8	2.6
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Редис	20	3.2	0.1	0	0.4
Суп харчо с мясом	300	225	9.3	13.5	16.5
Макароны по-Флотски с Индейкой [Eattery]	300	426	26.1	18.9	38.4
Шоколад молочно-ореховый	33	178.9	2.5	11.2	16.9
Рыба-сабля	250	265	48.3	8	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Творог влажный 2% жирности	50	40.5	5.2	1.1	2.4
Арахис	30	165.6	7.9	13.6	3
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	3680	1524	103	69	119
Итого за день	3680	1524	103	69	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Как хорошо, когда не жарко! Воздух чистый и прозрачный, благоухание -пионы!!!

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5200	5200
Количество шагов	7000	7000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 250 ккал

Дистанция: 5200 м

Количество шагов: 7000

✨️Станислава✨️(-30)✨️ 05.06.2023 10:51

Может скоро КД?🤔у меня такие привесы только в этом случае или если накануне роллов обожралась и воду задержала таким образом🤣

Эля 06.06.2023 01:05

✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, Вы знаете...Сама не понимаю - что такое...Вроде и ем немного, насыщаюсь маленькой порцией всегда...
Одна беда: вечером я люблю что-нибудь погрызть. Орешки, сухарики... Может, в этом дело?

✨️Станислава✨️(-30)✨️ 06.06.2023 01:24

Эля, вполне вероятно)сухарики, соль сильно задерживают воду🤷‍♀️